Do traenálaí pearsanta ag Catania
Sa lá atá inniu labhraíonn muid an caidreamh atá ann idir an t-alcól agus na torthaí sa seomra aclaíochta.
féidir linn a rá go bhfuil an 'Alcól a biphasic do go leor hormón gheall ar géarmhíochaine agus gearrthéarmacha á iompar féin ar bhealach áirithe agus i athruithe ainsealach ó bhonn.
In ár n-inchinn Tá córais ar dtús céim euphoric, go háirithe nuair a muid ag cur tús a ól ach má tharlaíonn sé seo i ainsealach nó choimeád ar feadh i bhfad, mar thoradh ar dúlagar ginearálta.
tábhachtach go mbeadh a fhios go bhfuil an iontógáil molta laethúil i ndaoine suas go dtí 24 g in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp agus 12 g in aghaidh an kg de mheáchan coirp i measc na mban.
cainníocht 12 g fhreagraíonn do cad é?
canna beorach, 120 millilítear fíon dearg agus meisciúla crua 40. tá
mná heinsímí lú atá freagrach as metabolism alcóil agus dá bhrí sin is féidir supportarne méid níos ísle.
anailís ar na tréithe is mó a bhaineann le:
1) an méid agus caidreamh le bianna eile
2) Codladh agus numbness acmhainne
3 )
sintéis próitéin Hormón
4) cuimhnigh, áfach, i gcás ina meas nach bhfuil na paraiméadair ag dul dóibh difear ar na torthaí.
Ina theannta sin, más rud é ólta ina n-aonar, tá comhshó ard de thermogenesis a tharlódh de bharr a réiteach le linn nuair a chur orainn le bianna eile anois amach a bheith thart ar 7%.
2) Maidir le codladh, i gceist leis an ionghabháil alcóil de alcóil agus Super dhá réimse go hiomlán difriúil gníomhaíochta, go háirithe maidir le ham
alcól L 'sa chéad chéim ann Déanann sé ag titim tú i do chodladh ach ansin tar éis codladh níos lú restful agus muid ag múscail go héasca roimh. Mar sin,
Ar dtús éascaíonn sé agus cruthaíonn sé ach ansin olcas atá an scéal agus éascaíonn an awakening go luath.
3) Feabhsaíonn tomhaltas measartha íogaireacht insulin, ar an drochuair, fiú le ach 15 mg in aghaidh an kg de thorthaí meáchan coirp i dhá leath de luachanna GH agus ar cheann dá dealraitheach ar ceal iomlán, le gram os cionn 24 g.
4) Maidir leis an sintéis próitéin cheana féin le sciar de 0.8 mg in aghaidh an kg de mheáchan coirp, tá ísliú de 63% ach ar an drochuair an damáiste nach seo caite ach 24 uair an chloig mar gheall ar na gonads agus ar tá testosterone bhfuil éifeacht ann 96 uair an chloig a leanúint, agus má glacaimid beagnach 3 gram in aghaidh an rud kg ar ais ach amháin tar éis seacht lá.
tá sé seo cúiseanna d'fhir agus deoch i gcónaí dul go hainsealach difear do na torthaí sa seomra aclaíochta
é an rud aisteach do mhná beagán difriúil toisc go bhfuil alcól, ní hamháin láidir gníomhaíochtaí hypogonadal ach ba chóir é a an-spreagúil ar an adrenal a tháirgeadh méaduithe gland de cortisol, méadaithe go dtí 150% agus testosterone.
Na cailíní a deoch a aimsiú ainsealacha iad féin le testosterone níos airde de 25- 50%.
Dá bhrí sin tá sé níos fearr a lorg sástacht an seomra aclaíochta agus ní ó ól.
féidir linn a rá go bhfuil an 'Alcól a biphasic do go leor hormón gheall ar géarmhíochaine agus gearrthéarmacha á iompar féin ar bhealach áirithe agus i athruithe ainsealach ó bhonn.
In ár n-inchinn Tá córais ar dtús céim euphoric, go háirithe nuair a muid ag cur tús a ól ach má tharlaíonn sé seo i ainsealach nó choimeád ar feadh i bhfad, mar thoradh ar dúlagar ginearálta.
tábhachtach go mbeadh a fhios go bhfuil an iontógáil molta laethúil i ndaoine suas go dtí 24 g in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp agus 12 g in aghaidh an kg de mheáchan coirp i measc na mban.
cainníocht 12 g fhreagraíonn do cad é?
canna beorach, 120 millilítear fíon dearg agus meisciúla crua 40. tá
mná heinsímí lú atá freagrach as metabolism alcóil agus dá bhrí sin is féidir supportarne méid níos ísle.
anailís ar na tréithe is mó a bhaineann le:
1) an méid agus caidreamh le bianna eile
2) Codladh agus numbness acmhainne
3 )
sintéis próitéin Hormón
4) cuimhnigh, áfach, i gcás ina meas nach bhfuil na paraiméadair ag dul dóibh difear ar na torthaí.
Ina theannta sin, más rud é ólta ina n-aonar, tá comhshó ard de thermogenesis a tharlódh de bharr a réiteach le linn nuair a chur orainn le bianna eile anois amach a bheith thart ar 7%.
2) Maidir le codladh, i gceist leis an ionghabháil alcóil de alcóil agus Super dhá réimse go hiomlán difriúil gníomhaíochta, go háirithe maidir le ham
alcól L 'sa chéad chéim ann Déanann sé ag titim tú i do chodladh ach ansin tar éis codladh níos lú restful agus muid ag múscail go héasca roimh. Mar sin,
Ar dtús éascaíonn sé agus cruthaíonn sé ach ansin olcas atá an scéal agus éascaíonn an awakening go luath.
3) Feabhsaíonn tomhaltas measartha íogaireacht insulin, ar an drochuair, fiú le ach 15 mg in aghaidh an kg de thorthaí meáchan coirp i dhá leath de luachanna GH agus ar cheann dá dealraitheach ar ceal iomlán, le gram os cionn 24 g.
4) Maidir leis an sintéis próitéin cheana féin le sciar de 0.8 mg in aghaidh an kg de mheáchan coirp, tá ísliú de 63% ach ar an drochuair an damáiste nach seo caite ach 24 uair an chloig mar gheall ar na gonads agus ar tá testosterone bhfuil éifeacht ann 96 uair an chloig a leanúint, agus má glacaimid beagnach 3 gram in aghaidh an rud kg ar ais ach amháin tar éis seacht lá.
tá sé seo cúiseanna d'fhir agus deoch i gcónaí dul go hainsealach difear do na torthaí sa seomra aclaíochta
é an rud aisteach do mhná beagán difriúil toisc go bhfuil alcól, ní hamháin láidir gníomhaíochtaí hypogonadal ach ba chóir é a an-spreagúil ar an adrenal a tháirgeadh méaduithe gland de cortisol, méadaithe go dtí 150% agus testosterone.
Na cailíní a deoch a aimsiú ainsealacha iad féin le testosterone níos airde de 25- 50%.
Dá bhrí sin tá sé níos fearr a lorg sástacht an seomra aclaíochta agus ní ó ól.
