Do traenálaí pearsanta ag Catania
Is féidir leis an LOW CARB aistí fhéadfadh
a chur san áireamh ag gach duine sláintiúil a ag iarraidh a ionsaí ar a saill comhlacht féin go héasca chóir iad a ghlacadh don bhliain iomlán, ach in amanna sonracha áirithe a bheith an-úsáideach. Sa lá atá inniu a fheicimid
5 fáthanna dochloíte cén fáth leanúint ar aiste bia carb íseal. aistí carb
Low go scaipfidh leis an daonra agus fuair milliún cásanna rathúla Daoine a bheith caillte meáchain Tá feabhas a paraiméadair fola tú go bhfuil a sláinte useless go bhfuilimid ionadh go deirimid go bhfuil aistí bia ceart agus mícheart obair carb.
leibhéal meitibileach a tharlaíonn sé go bhfuil daoine atá róthrom, ansin itheann farasbarr de carbaihiodráití, tá siad paraiméadair fola suboptimal.
Go deimhin, tá siad siúcra fola a bheith cinnte chun feabhas a chur ar. Trí leanúint chun dul isteach siúcraí eile, fuil méaduithe siúcra tonnáiste siúcra fola agus tá gach is féidir liom gásailín caith ar fuoco.Nel láthair a leanúint ina ionad cealla carb íseal a bhí overexposed go glúcóis leanúnach feabhas a chur ar íogaireacht insulin. Téann glúcóis fola
agus tarraingíonn siad paraiméadair sláinte a fheabhsú.
1) rialú appetite:
á calories comhionann daoine ag fulaingt an chuid is mó chomh ocras agus dá bhrí sin ní féidir a leathnú níos mó an aiste bia
2) Laghdaithe stubborn saill: tá saillte
tionchar díreach acu ar roinnt gabhdóirí adipocyte agus s i aiste bia íseal-calorie chabhraigh léi defeat is stubborn saille.
3) méadú ar teocht an choirp sa ghearrthéarma
saill Ag dul idirghníomhú le gabhdóirí áirithe de próitéiní mitochondrial a chuireann ar chumas an scaipeadh fuinnimh isteach sa teas agus ní ar a carnadh.
4) Leitheadúlacht lipid metabolism
I ábhar a bhfuil dolúbthacht meitibileach, is é sin, iad siúd a gcuid eile ar aghaidh ag siúcraí sruthán, is féidir cairde ar aiste bia lipid-saibhir tú a bheith i bhfeidhm faoi dheireadh metabolism lipid sa deireadh a thabhairt ar an cille agus feidhm na mitochondria i gceart.
5) Saoirse i sruth na fola na mbrabús dár aigéid sailleacha slimming:
Má tá ár n-ae bhfad níos éasca saor in aisce do glycogen bochta i bloodstream mar aigéid sailleacha i gcomparáid le siúcraí.
Comhairle
Más mian linn leanann an aiste bia carb íseal a bheith ag obair san am atá againn a dhéanamh cyclically refills gach 3-4 lá mór dúinn a dhéanamh refills an-saibhir de carbaihiodráití, preferring an 'a thabhairt isteach i ndiaidh oilte againn, nó in aice an workout.
Tabharfaidh sé seo deis an muscle a stoc arís ar siúcraí glycogen agus mar sin ar ár gcumas a bheith in ann chun oiliúint i gcónaí déine maith.
Má tá TÚ ag lorg le haghaidh modh oiliúna maith gur féidir leat cabhrú le a mhéadú do mais muscle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár leathanach ngnó Facebook. Ba mhaith liom a shoiléiriú go bhfuil ár gcláir oiliúna Is féidir le pléisiúr mar pléisiúir, ach cad is féidir liom a chinntiú go mbíonn tú go bhfuil an obair i ndáiríre
a chur san áireamh ag gach duine sláintiúil a ag iarraidh a ionsaí ar a saill comhlacht féin go héasca chóir iad a ghlacadh don bhliain iomlán, ach in amanna sonracha áirithe a bheith an-úsáideach. Sa lá atá inniu a fheicimid
5 fáthanna dochloíte cén fáth leanúint ar aiste bia carb íseal. aistí carb
Low go scaipfidh leis an daonra agus fuair milliún cásanna rathúla Daoine a bheith caillte meáchain Tá feabhas a paraiméadair fola tú go bhfuil a sláinte useless go bhfuilimid ionadh go deirimid go bhfuil aistí bia ceart agus mícheart obair carb.
leibhéal meitibileach a tharlaíonn sé go bhfuil daoine atá róthrom, ansin itheann farasbarr de carbaihiodráití, tá siad paraiméadair fola suboptimal.
Go deimhin, tá siad siúcra fola a bheith cinnte chun feabhas a chur ar. Trí leanúint chun dul isteach siúcraí eile, fuil méaduithe siúcra tonnáiste siúcra fola agus tá gach is féidir liom gásailín caith ar fuoco.Nel láthair a leanúint ina ionad cealla carb íseal a bhí overexposed go glúcóis leanúnach feabhas a chur ar íogaireacht insulin. Téann glúcóis fola
agus tarraingíonn siad paraiméadair sláinte a fheabhsú.
1) rialú appetite:
á calories comhionann daoine ag fulaingt an chuid is mó chomh ocras agus dá bhrí sin ní féidir a leathnú níos mó an aiste bia
2) Laghdaithe stubborn saill: tá saillte
tionchar díreach acu ar roinnt gabhdóirí adipocyte agus s i aiste bia íseal-calorie chabhraigh léi defeat is stubborn saille.
3) méadú ar teocht an choirp sa ghearrthéarma
saill Ag dul idirghníomhú le gabhdóirí áirithe de próitéiní mitochondrial a chuireann ar chumas an scaipeadh fuinnimh isteach sa teas agus ní ar a carnadh.
4) Leitheadúlacht lipid metabolism
I ábhar a bhfuil dolúbthacht meitibileach, is é sin, iad siúd a gcuid eile ar aghaidh ag siúcraí sruthán, is féidir cairde ar aiste bia lipid-saibhir tú a bheith i bhfeidhm faoi dheireadh metabolism lipid sa deireadh a thabhairt ar an cille agus feidhm na mitochondria i gceart.
5) Saoirse i sruth na fola na mbrabús dár aigéid sailleacha slimming:
Má tá ár n-ae bhfad níos éasca saor in aisce do glycogen bochta i bloodstream mar aigéid sailleacha i gcomparáid le siúcraí.
Comhairle
Más mian linn leanann an aiste bia carb íseal a bheith ag obair san am atá againn a dhéanamh cyclically refills gach 3-4 lá mór dúinn a dhéanamh refills an-saibhir de carbaihiodráití, preferring an 'a thabhairt isteach i ndiaidh oilte againn, nó in aice an workout.
Tabharfaidh sé seo deis an muscle a stoc arís ar siúcraí glycogen agus mar sin ar ár gcumas a bheith in ann chun oiliúint i gcónaí déine maith.
Má tá TÚ ag lorg le haghaidh modh oiliúna maith gur féidir leat cabhrú le a mhéadú do mais muscle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár leathanach ngnó Facebook. Ba mhaith liom a shoiléiriú go bhfuil ár gcláir oiliúna Is féidir le pléisiúr mar pléisiúir, ach cad is féidir liom a chinntiú go mbíonn tú go bhfuil an obair i ndáiríre
