Din personlige trener på Catania
The Low carb dietter
kan tas i betraktning av alle friske mennesker som ønsker å angripe sin egen kropp fett lett skal adoptere dem for hele året, men i visse tider kan være svært nyttig. I dag ser vi
5 tvingende grunner til hvorfor følger en lav carb diett.
Low carb dietter har blitt formidlet til befolkningen og fant en million vellykkede tilfeller Folk har gått ned i vekt har forbedret sine blodparametre deg deres helse er ubrukelig som vi er overrasket over at vi sier er rett og galt dietter carb arbeid.
En metabolske nivået det skjer at folk som er overvektige, så spiser et overskudd av karbohydrater, de har suboptimale blodparametre.
Faktisk har de en blodsukkeret definitivt må forbedre. Ved å fortsette å legge inn andre sukkere, blodsukker hever blodsukkernivået tonnasje og alt jeg gjøre er å kaste bensin på fuoco.Nel øyeblikk i stedet følge en lav carb celler som ble eksponerte glukose kontinuerlig forbedre insulinsensitivitet.
Blodsukker går ned godt og forbedre helseparametre.
1) appetitt kontroll:
være like kalorier folk flest lider mindre sulten, og kan derfor ikke strekke seg mer denne dietten
2) Redusert sta fett:
fett har en direkte effekt på enkelte adipocyttuttrykte reseptorer og er i en lav-kalori diett hjalp henne nederlag mest sta fett.
3) økning i kroppstemperatur på kort sikt
fett avstandsbestemmelse i samspill med visse reseptorer av mitokondrielle proteiner som tillater at dispersjonen av energi til varme og ikke akkumulering.
4) Utbredelse av lipid metabolisme
Hos personer som har en metabolsk fleksibilitet, det vil si de som hvile fortsette å brenne sukker, nåde til en lipid-rik diett kan du endelig seire lipidmetabolisme i endelig å bringe cellen og mitokondriene fungere skikkelig.
5) Liberation i blodet av overskudd til våre slanking fettsyrer:
Hvis leveren er mye lettere fri til dårlig glykogen i blodet som fettsyrer i forhold til sukker.
Rådet
Hvis vi ønsker lav carb diett fortsetter å arbeide i den tiden vi har til å gjøre syklisk påfyll hver 3-4 dager vi har å gjøre svært rike påfyll av karbohydrater, og foretrakk den 'introduksjon etter vi trent, eller i nærhet av treningen.
Dette vil gi muskler til lager igjen av glykogen sukker og så tillate oss å være i stand til å alltid trene en god intensitet.
Hvis du er ute etter en god treningsmetode som du kan bidra til å øke muskelmassen ikke nøl med å kontakte oss via vår Facebook-bedriftssiden. Jeg ønsker å presisere at våre opplæringsprogrammer kan glede som glede, men det jeg kan forsikre deg om at faktisk arbeid
kan tas i betraktning av alle friske mennesker som ønsker å angripe sin egen kropp fett lett skal adoptere dem for hele året, men i visse tider kan være svært nyttig. I dag ser vi
5 tvingende grunner til hvorfor følger en lav carb diett.
Low carb dietter har blitt formidlet til befolkningen og fant en million vellykkede tilfeller Folk har gått ned i vekt har forbedret sine blodparametre deg deres helse er ubrukelig som vi er overrasket over at vi sier er rett og galt dietter carb arbeid.
En metabolske nivået det skjer at folk som er overvektige, så spiser et overskudd av karbohydrater, de har suboptimale blodparametre.
Faktisk har de en blodsukkeret definitivt må forbedre. Ved å fortsette å legge inn andre sukkere, blodsukker hever blodsukkernivået tonnasje og alt jeg gjøre er å kaste bensin på fuoco.Nel øyeblikk i stedet følge en lav carb celler som ble eksponerte glukose kontinuerlig forbedre insulinsensitivitet.
Blodsukker går ned godt og forbedre helseparametre.
1) appetitt kontroll:
være like kalorier folk flest lider mindre sulten, og kan derfor ikke strekke seg mer denne dietten
2) Redusert sta fett:
fett har en direkte effekt på enkelte adipocyttuttrykte reseptorer og er i en lav-kalori diett hjalp henne nederlag mest sta fett.
3) økning i kroppstemperatur på kort sikt
fett avstandsbestemmelse i samspill med visse reseptorer av mitokondrielle proteiner som tillater at dispersjonen av energi til varme og ikke akkumulering.
4) Utbredelse av lipid metabolisme
Hos personer som har en metabolsk fleksibilitet, det vil si de som hvile fortsette å brenne sukker, nåde til en lipid-rik diett kan du endelig seire lipidmetabolisme i endelig å bringe cellen og mitokondriene fungere skikkelig.
5) Liberation i blodet av overskudd til våre slanking fettsyrer:
Hvis leveren er mye lettere fri til dårlig glykogen i blodet som fettsyrer i forhold til sukker.
Rådet
Hvis vi ønsker lav carb diett fortsetter å arbeide i den tiden vi har til å gjøre syklisk påfyll hver 3-4 dager vi har å gjøre svært rike påfyll av karbohydrater, og foretrakk den 'introduksjon etter vi trent, eller i nærhet av treningen.
Dette vil gi muskler til lager igjen av glykogen sukker og så tillate oss å være i stand til å alltid trene en god intensitet.
Hvis du er ute etter en god treningsmetode som du kan bidra til å øke muskelmassen ikke nøl med å kontakte oss via vår Facebook-bedriftssiden. Jeg ønsker å presisere at våre opplæringsprogrammer kan glede som glede, men det jeg kan forsikre deg om at faktisk arbeid
