Ang iyong personal trainer sa Catania
Ang Mababang Carb Diets
ay maaaring isinasaalang-alang ng lahat ng malusog na mga tao na nais na pag-atake ng kanilang sariling mga katawan taba madali ay dapat magpatibay ang mga ito para sa buong taon ngunit sa ilang mga panahon tiyak na maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang. Ngayon nakikita natin
5 nag-uudyok na dahilan kung bakit sundin ang isang mababang carb diyeta.
Mababang carb Diet ay disseminated sa populasyon at natagpuan ang isang milyong matagumpay na mga kaso Tao nabawasan na ang timbang ay may pinabuting ang kanilang mga parameter ng dugo mo ang kanilang kalusugan ay walang silbi na kami ay nagulat na ating sinasabi ay tama at mali diets carb trabaho.
A metabolic antas ng ito ang mangyayari na ang mga tao na sobra sa timbang, at pagkatapos ay kumain ng isang labis ng carbohydrates, mayroon silang suboptimal mga parameter ng dugo.
Sa katunayan, mayroon silang asukal sa dugo ay tiyak na sa mapabuti. Sa pamamagitan ng patuloy na ipasok ang iba pang mga sugars, dugo asukal sa pagtaas ng asukal sa dugo tonelahe at ang lahat ko ay throw gasolina sa fuoco.Nel sandaling ito sa halip sundin ang isang mababang carb cells na overexposed asukal patuloy na mapabuti ang kanilang mga insulin sensitivity.
Dugo asukal napupunta down na rin at mapabuti ang mga parameter kalusugan.
1) ganang kumain control:
ay pantay calories karamihan ng mga tao magdusa mas mababa gutom at samakatuwid ay hindi maaaring i-extend ng mas maraming pagkain na ito
2) Nabawasang matigas ang ulo taba:
taba ay may isang direktang epekto sa ilang adipocyte receptors at s sa isang mababang-calorie pagkain nakatulong sa kanyang pagkatalo pinaka-matigas ang ulo taba.
3) pagtaas sa temperatura ng katawan sa panandalian
taba sumasaklaw nakikipag-ugnayan sa ilang mga receptors ng mitochondrial protina na nagbibigay-daan sa pagpapakalat ng enerhiya sa init at hindi nito akumulasyon.
4) Pagkalat ng lipid metabolismo
Sa paksa na magkaroon ng isang metabolic katigasan, samakatuwid nga, yaong magpahinga patuloy na magsunog ng sugars, biyaya sa isang lipid-rich diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang sa wakas ay mangingibabaw lipid metabolismo sa wakas ay nagdadala ng cell at ang mitochondria gumana ng maayos.
5) Liberation sa stream dugo ng mga kita sa aming mga slimming mataba acids:
Kung ang aming atay ay mas madaling libre sa mahihirap glycogen sa dugo tulad ng mataba acids kumpara sa sugars.
Council
Kung gusto naming mababang carb pagkain ay patuloy na trabaho sa oras na kami ay may upang gumawa ng cyclically paglalagay ulit sa bawat 3-4 na araw kami ay may upang gumawa ng napaka-mayaman naglalagay ulit ng carbohydrates, preferring ang 'pagpapakilala matapos kami ay bihasa, o sa kalapitan ng pag-eehersisyo.
Papayagan nito ang mga kalamnan sa stock muli ng glycogen sugars at kaya-daan sa amin upang ma-laging sanayin ang isang mahusay na intensity.
Kung IKAW ay naghahanap para sa isang paraan ng mahusay na pagsasanay na maaari kang makatulong upang madagdagan ang iyong kalamnan mass huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook ng negosyo. Gusto kong linawin na ang aming mga programa sa pagsasanay ay maaaring kaligayahan ng kasiyahan, ngunit kung ano ang aking maaaring tiyakin sa iyo na tunay na trabaho
ay maaaring isinasaalang-alang ng lahat ng malusog na mga tao na nais na pag-atake ng kanilang sariling mga katawan taba madali ay dapat magpatibay ang mga ito para sa buong taon ngunit sa ilang mga panahon tiyak na maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang. Ngayon nakikita natin
5 nag-uudyok na dahilan kung bakit sundin ang isang mababang carb diyeta.
Mababang carb Diet ay disseminated sa populasyon at natagpuan ang isang milyong matagumpay na mga kaso Tao nabawasan na ang timbang ay may pinabuting ang kanilang mga parameter ng dugo mo ang kanilang kalusugan ay walang silbi na kami ay nagulat na ating sinasabi ay tama at mali diets carb trabaho.
A metabolic antas ng ito ang mangyayari na ang mga tao na sobra sa timbang, at pagkatapos ay kumain ng isang labis ng carbohydrates, mayroon silang suboptimal mga parameter ng dugo.
Sa katunayan, mayroon silang asukal sa dugo ay tiyak na sa mapabuti. Sa pamamagitan ng patuloy na ipasok ang iba pang mga sugars, dugo asukal sa pagtaas ng asukal sa dugo tonelahe at ang lahat ko ay throw gasolina sa fuoco.Nel sandaling ito sa halip sundin ang isang mababang carb cells na overexposed asukal patuloy na mapabuti ang kanilang mga insulin sensitivity.
Dugo asukal napupunta down na rin at mapabuti ang mga parameter kalusugan.
1) ganang kumain control:
ay pantay calories karamihan ng mga tao magdusa mas mababa gutom at samakatuwid ay hindi maaaring i-extend ng mas maraming pagkain na ito
2) Nabawasang matigas ang ulo taba:
taba ay may isang direktang epekto sa ilang adipocyte receptors at s sa isang mababang-calorie pagkain nakatulong sa kanyang pagkatalo pinaka-matigas ang ulo taba.
3) pagtaas sa temperatura ng katawan sa panandalian
taba sumasaklaw nakikipag-ugnayan sa ilang mga receptors ng mitochondrial protina na nagbibigay-daan sa pagpapakalat ng enerhiya sa init at hindi nito akumulasyon.
4) Pagkalat ng lipid metabolismo
Sa paksa na magkaroon ng isang metabolic katigasan, samakatuwid nga, yaong magpahinga patuloy na magsunog ng sugars, biyaya sa isang lipid-rich diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang sa wakas ay mangingibabaw lipid metabolismo sa wakas ay nagdadala ng cell at ang mitochondria gumana ng maayos.
5) Liberation sa stream dugo ng mga kita sa aming mga slimming mataba acids:
Kung ang aming atay ay mas madaling libre sa mahihirap glycogen sa dugo tulad ng mataba acids kumpara sa sugars.
Council
Kung gusto naming mababang carb pagkain ay patuloy na trabaho sa oras na kami ay may upang gumawa ng cyclically paglalagay ulit sa bawat 3-4 na araw kami ay may upang gumawa ng napaka-mayaman naglalagay ulit ng carbohydrates, preferring ang 'pagpapakilala matapos kami ay bihasa, o sa kalapitan ng pag-eehersisyo.
Papayagan nito ang mga kalamnan sa stock muli ng glycogen sugars at kaya-daan sa amin upang ma-laging sanayin ang isang mahusay na intensity.
Kung IKAW ay naghahanap para sa isang paraan ng mahusay na pagsasanay na maaari kang makatulong upang madagdagan ang iyong kalamnan mass huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook ng negosyo. Gusto kong linawin na ang aming mga programa sa pagsasanay ay maaaring kaligayahan ng kasiyahan, ngunit kung ano ang aking maaaring tiyakin sa iyo na tunay na trabaho
