Osobné školenie s viacerými nasledovníkmi v Catanii
Frustrovaní, pretože si dávate toľko práce, ale váš metabolizmus je pomalý? Už ste zažili šialenstvo určitých diét alebo polovičnú otravu magickými tabletkami a bylinnými čajmi?
Ako obvykle, nie je to najrýchlejší spôsob, ako nás priviesť na cieľovú čiaru, ale našu inteligenciu. Konkrétne ide o viac prvkov, ktoré nám umožňujú reaktivovať metabolizmus. Jednoduchý mechanizmus, ktorého porozumenie nám umožní robiť najkonzistentnejšie rozhodnutia.
Ale čo je toľko vychvaľovaný metabolizmus a ako sa urýchľuje?
metabolizmus je rýchlosť, ktorou naše telo spaľuje kalórie na uspokojenie svojich životne dôležitých potrieb
Ako urýchľujete?
Všetko v niekoľkých krokoch
Naša pracovná metóda nám umožňuje sledovať naše deti aj mimo telocvične. Od tej doby sme dodali krokomer, ktorý nám umožňuje významne prispieť k zvýšeniu metabolizmu, v skutočnosti sme naše deti v najlepších možných podmienkach.
Nižšie sú uvedené moje pokyny na zvýšenie a zefektívnenie metabolizmu
Využite každú príležitosť na vykonanie ťahu
Použite schody namiesto 'výťah, ísť do práce pešo alebo vystúpiť skôr zastaviť alebo zaparkovať auto čo najďalej a prejsť 5 minút na ceste a 5 minút na ceste späť
V telocvični, ako sa správať? Začnime s tým, že svalové cvičenia nepriamo zvyšujú metabolizmus vďaka zvýšenej sekrécii anabolických hormónov a následnému hromadeniu svalovej hmoty a sú najvhodnejšie.
Prečo nie je indikovaná aktivita s nízkou intenzitou?
Odporové aktivity výrazne urýchľujú metabolizmus počas cvičenia, udržiavajú ho na vysokej úrovni aj po 4-8 hodinách; namiesto toho majú mierny účinok na bazálny metabolizmus, pretože majú tendenciu ponechať svalové hmoty nezmenené.
Ako obvykle, nie je to najrýchlejší spôsob, ako nás priviesť na cieľovú čiaru, ale našu inteligenciu. Konkrétne ide o viac prvkov, ktoré nám umožňujú reaktivovať metabolizmus. Jednoduchý mechanizmus, ktorého porozumenie nám umožní robiť najkonzistentnejšie rozhodnutia.
Ale čo je toľko vychvaľovaný metabolizmus a ako sa urýchľuje?
metabolizmus je rýchlosť, ktorou naše telo spaľuje kalórie na uspokojenie svojich životne dôležitých potrieb
Ako urýchľujete?
Všetko v niekoľkých krokoch
Naša pracovná metóda nám umožňuje sledovať naše deti aj mimo telocvične. Od tej doby sme dodali krokomer, ktorý nám umožňuje významne prispieť k zvýšeniu metabolizmu, v skutočnosti sme naše deti v najlepších možných podmienkach.
Nižšie sú uvedené moje pokyny na zvýšenie a zefektívnenie metabolizmu
Využite každú príležitosť na vykonanie ťahu
Použite schody namiesto 'výťah, ísť do práce pešo alebo vystúpiť skôr zastaviť alebo zaparkovať auto čo najďalej a prejsť 5 minút na ceste a 5 minút na ceste späť
V telocvični, ako sa správať? Začnime s tým, že svalové cvičenia nepriamo zvyšujú metabolizmus vďaka zvýšenej sekrécii anabolických hormónov a následnému hromadeniu svalovej hmoty a sú najvhodnejšie.
Prečo nie je indikovaná aktivita s nízkou intenzitou?
Odporové aktivity výrazne urýchľujú metabolizmus počas cvičenia, udržiavajú ho na vysokej úrovni aj po 4-8 hodinách; namiesto toho majú mierny účinok na bazálny metabolizmus, pretože majú tendenciu ponechať svalové hmoty nezmenené.
