कैटेनिया में अधिक अनुयायियों के साथ
व्यक्तिगत प्रशिक्षण
निराश क्योंकि आप अपने आप को इतना करने के लिए देते हैं लेकिन आपका चयापचय धीमा है? क्या आपने पहले से ही कुछ आहारों के पागलपन या जादू की गोलियों और हर्बल चाय के आधे जहर का अनुभव किया है?
हमेशा की तरह यह हमें फिनिश लाइन तक ले जाने का सबसे तेज़ तरीका नहीं है बल्कि हमारी बुद्धिमत्ता है। विशेष रूप से वे अधिक तत्व एक साथ रखे जाते हैं जो हमें चयापचय को फिर से सक्रिय करने की अनुमति देते हैं। सरल तंत्र जिसकी समझ हमें सबसे सुसंगत विकल्प बनाने की अनुमति देगी।
लेकिन बहुत अधिक वाष्पशील चयापचय क्या है और यह कैसे त्वरित होता है?
मेटाबॉलिज्म वह गति है, जिस पर हमारा शरीर अपनी महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने के लिए कैलोरी जलाता है
आप कैसे तेजी लाते हैं?
कुछ चरणों में सब कुछ
हमारी कार्य पद्धति हमें अपने बच्चों को जिम के बाहर भी सक्षम बनाने में सक्षम बनाती है। हमने तब से एक ऐसा पीडोमीटर दिया है जो हमें चयापचय बढ़ाने में महत्वपूर्ण योगदान देने की अनुमति देता है, वास्तव में हमने अपने बच्चों को सर्वोत्तम परिस्थितियों में रखा है।
यहां बढ़े हुए और प्रभावी चयापचय के लिए मेरे दिशानिर्देश हैं
इस कदम का लाभ उठाने के लिए हर अवसर का लाभ उठाएं
सीढ़ियों का उपयोग करें 'एलेवेटर, पैदल काम पर जाएं या पहले से रुक जाएं या जहां तक संभव हो कार पार्क करें और रास्ते में 5 मिनट टहलें और 5 मिनट पीछे चलें
जिम में कैसे व्यवहार करें?
आइए यह कहने के साथ शुरू करें कि मांसपेशियों के व्यायाम परोक्ष रूप से उपचय हार्मोन के बढ़े हुए स्राव और मांसपेशियों के द्रव्यमान के परिणामी संचय के लिए चयापचय को बढ़ाते हैं और सबसे उपयुक्त हैं।
निम्न तीव्रता गतिविधि को क्यों नहीं दर्शाया गया है?
प्रतिरोध गतिविधियाँ व्यायाम के दौरान चयापचय को बहुत तेज करती हैं, इसे 4-8 घंटे तक भी उच्च बनाए रखती है; इसके बजाय वे बेसल चयापचय पर एक मामूली प्रभाव पड़ता है क्योंकि वे मांसपेशियों को अपरिवर्तित छोड़ देते हैं।
हमेशा की तरह यह हमें फिनिश लाइन तक ले जाने का सबसे तेज़ तरीका नहीं है बल्कि हमारी बुद्धिमत्ता है। विशेष रूप से वे अधिक तत्व एक साथ रखे जाते हैं जो हमें चयापचय को फिर से सक्रिय करने की अनुमति देते हैं। सरल तंत्र जिसकी समझ हमें सबसे सुसंगत विकल्प बनाने की अनुमति देगी।
लेकिन बहुत अधिक वाष्पशील चयापचय क्या है और यह कैसे त्वरित होता है?
मेटाबॉलिज्म वह गति है, जिस पर हमारा शरीर अपनी महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने के लिए कैलोरी जलाता है
आप कैसे तेजी लाते हैं?
कुछ चरणों में सब कुछ
हमारी कार्य पद्धति हमें अपने बच्चों को जिम के बाहर भी सक्षम बनाने में सक्षम बनाती है। हमने तब से एक ऐसा पीडोमीटर दिया है जो हमें चयापचय बढ़ाने में महत्वपूर्ण योगदान देने की अनुमति देता है, वास्तव में हमने अपने बच्चों को सर्वोत्तम परिस्थितियों में रखा है।
यहां बढ़े हुए और प्रभावी चयापचय के लिए मेरे दिशानिर्देश हैं
इस कदम का लाभ उठाने के लिए हर अवसर का लाभ उठाएं
सीढ़ियों का उपयोग करें 'एलेवेटर, पैदल काम पर जाएं या पहले से रुक जाएं या जहां तक संभव हो कार पार्क करें और रास्ते में 5 मिनट टहलें और 5 मिनट पीछे चलें
जिम में कैसे व्यवहार करें?
आइए यह कहने के साथ शुरू करें कि मांसपेशियों के व्यायाम परोक्ष रूप से उपचय हार्मोन के बढ़े हुए स्राव और मांसपेशियों के द्रव्यमान के परिणामी संचय के लिए चयापचय को बढ़ाते हैं और सबसे उपयुक्त हैं।
निम्न तीव्रता गतिविधि को क्यों नहीं दर्शाया गया है?
प्रतिरोध गतिविधियाँ व्यायाम के दौरान चयापचय को बहुत तेज करती हैं, इसे 4-8 घंटे तक भी उच्च बनाए रखती है; इसके बजाय वे बेसल चयापचय पर एक मामूली प्रभाव पड़ता है क्योंकि वे मांसपेशियों को अपरिवर्तित छोड़ देते हैं।
