WebSeo
Sfrustrowany, ponieważ dajesz sobie tyle do zrobienia, ale twój metabolizm jest powolny? Czy...
WebSeo
2019-03-25 15:18:51
WebSeo logo

Blog

Chcesz zwiększyć swój metabolizm? Postępuj zgodnie z tymi prostymi zasadami

Trening osobisty z większą liczbą obserwujących w Catanii

Sfrustrowany, ponieważ dajesz sobie tyle do zrobienia, ale twój metabolizm jest powolny? Czy doświadczyłeś już szaleństwa niektórych diet lub na wpół zatrucia magicznych pigułek i herbat ziołowych?
Jak zwykle nie jest to najszybszy sposób na doprowadzenie nas do mety, ale na naszą inteligencję. W szczególności są to elementy połączone razem, które pozwalają nam reaktywować metabolizm. Prosty mechanizm, którego zrozumienie pozwoli nam dokonywać najbardziej konsekwentnych wyborów.

Ale jaki jest bardzo pochwalony metabolizm i jak jest przyspieszany?

Metabolizm to szybkość, z jaką nasz organizm spala kalorie, aby zaspokoić swoje życiowe potrzeby

Jak przyspieszasz?
Wszystko w kilku krokach
Nasza metoda pracy pozwala nam śledzić nasze dzieci również poza salą gimnastyczną. Od tego czasu udostępniliśmy krokomierz, który pozwala nam znacząco przyczynić się do zwiększenia metabolizmu, w rzeczywistości umieściliśmy nasze dzieci w najlepszych możliwych warunkach.
Oto moje wskazówki dotyczące zwiększonego i efektywnego metabolizmu


Skorzystaj z każdej okazji, aby wykonać ruch

Użyj schodów zamiast „Winda, idź do pracy pieszo lub zejdź z przystanku wcześniej lub zaparkuj samochód tak daleko, jak to możliwe i idź po 5 min po drodze i 5 min w drodze powrotnej

Na siłowni, jak się zachować?
Zacznijmy od stwierdzenia, że ​​mięśnie pośrednio zwiększają metabolizm dzięki zwiększonemu wydzielaniu hormonów anabolicznych iw konsekwencji akumulacji masy mięśniowej i są najbardziej odpowiednie.

Dlaczego aktywność niskiej intensywności nie jest wskazana?

Czynności związane z oporem znacznie przyspieszają metabolizm podczas wysiłku, utrzymując go na wysokim poziomie nawet przez 4-8 godzin; zamiast tego mają niewielki wpływ na podstawowy metabolizm, ponieważ mają tendencję do pozostawiania mas mięśniowych bez zmian.

POWIĄZANE ARTYKUŁY