எங்கள் திட்டம் உங்களுக்காக ஒரு ஒப்பந்தத்தை வழங்குகிறது
/>
எடை இழப்பு நோக்கம் !!!! ️
இது மிகவும் முக்கியம் வாய்ந்ததாக நம்புகின்ற ஒரு திட்டமாகும் இது வாராந்த பயிற்சி நேரத்தின்போது நாங்கள் உடல்ரீதியான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட மாட்டோம்!
10,000 நாட்களுக்கு ஒரு நாள் (ஏறக்குறைய 8 கி.மீ.), அல்லது குறைந்தபட்சம் 2 மணிநேரத்திற்கு நடைபயிற்சி, தொடர்ச்சியாக, உங்கள் முடிவுகளை அடைவதற்கான இலக்கு!
" உடற்பயிற்சி.
✔ இது நடைமுறைக்கேற்றது.
இது காலையில் போடப்பட்டு, மாலையில் அகற்றப்பட்டு நாள் முழுவதும் எடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு படிவத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுதல்
ஆனால் அது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு மனநிலை மட்டத்தில் இயங்குகிறது, உடல் ரீதியான செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
அசிதிருப்பவர் ஒரு திட்டவட்டமான குறிக்கோளை அமைக்க உதவுகிறது மற்றும் இது நிச்சயமாக தூண்டிவிடுகின்ற வாழ்க்கை மற்றும் அதைத் தோற்றுவிக்கும் விளைவுகளை சமாளிக்க ஒரு பயனுள்ள வழியாகும். ஒரு நாளின் போக்கில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான நடவடிக்கைகளை நீங்கள் அடைய திட்டமிடலாம். மதிய உணவு இடைவேளையின் போது, பல்வேறு நேரங்களில் சாதிக்கப்படலாம் அல்லது கடை ஜன்னல்களைக் காண்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம்.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள்
ஒரு எளிய சூத்திரத்துடன், படிகளின் எண்ணிக்கையால் நுகரப்படும் கலோரிகளை கணக்கிட முடியும்.
இந்த சூத்திரம் இதுதான்:
கலோரிகள் = எடை (கி.கி) x 0.0005 x படிகள்
நீ எதற்காக காத்திருக்கிறாய்?
மேலும் தகவலுக்கு எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவ
எடை இழப்பு நோக்கம் !!!! ️
இது மிகவும் முக்கியம் வாய்ந்ததாக நம்புகின்ற ஒரு திட்டமாகும் இது வாராந்த பயிற்சி நேரத்தின்போது நாங்கள் உடல்ரீதியான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட மாட்டோம்!
10,000 நாட்களுக்கு ஒரு நாள் (ஏறக்குறைய 8 கி.மீ.), அல்லது குறைந்தபட்சம் 2 மணிநேரத்திற்கு நடைபயிற்சி, தொடர்ச்சியாக, உங்கள் முடிவுகளை அடைவதற்கான இலக்கு!
" உடற்பயிற்சி.
✔ இது நடைமுறைக்கேற்றது.
இது காலையில் போடப்பட்டு, மாலையில் அகற்றப்பட்டு நாள் முழுவதும் எடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு படிவத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுதல்
ஆனால் அது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு மனநிலை மட்டத்தில் இயங்குகிறது, உடல் ரீதியான செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
அசிதிருப்பவர் ஒரு திட்டவட்டமான குறிக்கோளை அமைக்க உதவுகிறது மற்றும் இது நிச்சயமாக தூண்டிவிடுகின்ற வாழ்க்கை மற்றும் அதைத் தோற்றுவிக்கும் விளைவுகளை சமாளிக்க ஒரு பயனுள்ள வழியாகும். ஒரு நாளின் போக்கில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான நடவடிக்கைகளை நீங்கள் அடைய திட்டமிடலாம். மதிய உணவு இடைவேளையின் போது, பல்வேறு நேரங்களில் சாதிக்கப்படலாம் அல்லது கடை ஜன்னல்களைக் காண்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம்.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள்
ஒரு எளிய சூத்திரத்துடன், படிகளின் எண்ணிக்கையால் நுகரப்படும் கலோரிகளை கணக்கிட முடியும்.
இந்த சூத்திரம் இதுதான்:
கலோரிகள் = எடை (கி.கி) x 0.0005 x படிகள்
நீ எதற்காக காத்திருக்கிறாய்?
மேலும் தகவலுக்கு எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவ
