카타니아 개인 트레이너
체육관에있는 아이들이 자신의 해제 목표에 대해 이야기 할 때 "비대증"이라는 단어를 사용하는 것을 들었을 것입니다.하지만 그 의미는 무엇입니까?
비대증이란 정의상 세포의 크기를 늘려 장기 나 조직을 확장시키는 것입니다. 증식과 혼동하지 마세요, 세포 수를 늘리는 과정으로, 비대는 이미 존재하는 세포의 크기를 증가시키는 과정입니다.
근육을 성장 시키려면 두 가지 일이 일어나야합니다. : 자극과 수리. 외막과 근섬유 사이에 존재하는 위성 세포라고 불리는 잠자는 세포는 외상, 손상 또는 상해로 인해 활성화됩니다 - 체중 훈련의 스트레스에 대한 가능한 모든 반응. 염증을 유발하는 면역계의 반응이 활성화되고 세포 수준에서 일어나는 자연적인 세척 및 치료 과정에 이릅니다.
동시에 성장 인자, 코티솔 및 테스토스테론의 방출을 유발하는 호르몬 반응이 활성화된다. 이 호르몬은 세포 활동을 조절하는 데 도움이됩니다. 성장 인자는 근육 비대를 자극하고 테스토스테론은 단백질 합성을 증가시킵니다. 이 과정은 인공 위성 세포와 그들의 딸 세포의 증식으로 이어져 손상된 조직으로 이동합니다. 여기에서 그들은 골격근과 합쳐져 근육 섬유에 핵을 부여하여 두껍게하고 자랍니다. 그 결과, 간단한 영어로 : 더 큰 하중의 향상된 내구성을 가진 더 큰 근육.
비대증이란 정의상 세포의 크기를 늘려 장기 나 조직을 확장시키는 것입니다. 증식과 혼동하지 마세요, 세포 수를 늘리는 과정으로, 비대는 이미 존재하는 세포의 크기를 증가시키는 과정입니다.
근육을 성장 시키려면 두 가지 일이 일어나야합니다. : 자극과 수리. 외막과 근섬유 사이에 존재하는 위성 세포라고 불리는 잠자는 세포는 외상, 손상 또는 상해로 인해 활성화됩니다 - 체중 훈련의 스트레스에 대한 가능한 모든 반응. 염증을 유발하는 면역계의 반응이 활성화되고 세포 수준에서 일어나는 자연적인 세척 및 치료 과정에 이릅니다.
동시에 성장 인자, 코티솔 및 테스토스테론의 방출을 유발하는 호르몬 반응이 활성화된다. 이 호르몬은 세포 활동을 조절하는 데 도움이됩니다. 성장 인자는 근육 비대를 자극하고 테스토스테론은 단백질 합성을 증가시킵니다. 이 과정은 인공 위성 세포와 그들의 딸 세포의 증식으로 이어져 손상된 조직으로 이동합니다. 여기에서 그들은 골격근과 합쳐져 근육 섬유에 핵을 부여하여 두껍게하고 자랍니다. 그 결과, 간단한 영어로 : 더 큰 하중의 향상된 내구성을 가진 더 큰 근육.
