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शरीर 11Ricomposizione
रीडायल शरीर हाल ही में
आप हमेशा की तुलना में अधिक "शरीर recomposition" के बारे में बात कर रहे हैं। ठीक है, मैं मुझे लगता है कि ज्यादातर मामलों में लोगों को समझा नहीं किया है कि इस घटना है और इन सबसे ऊपर है, अगर यह संभव हो सकता है पता नहीं है, कब, कैसे और क्यों
।
क्या मतलब बिल्कुल शरीर recomposition करता है?
शरीर recomposition घटना है कि शरीर में वसा में कमी के साथ संयोजन के रूप में
मांसपेशियों में वृद्धि की अनुमति देता है मतलब है। ध्यान रहे कि इस घटना, और विशिष्ट प्रोटोकॉल कि इस तरह के परिणाम की अनुमति होगी के विशेष लक्षण, यह सुझाव दिया है कि आप मांसपेशियों को बढ़ा सकते हैं और एक ही समय में, आप वसा द्रव्यमान कम कर सकते हैं।
आम तौर पर, वास्तव में, हमें लगता है कि करने के लिए, योजना, विकास, समर्थन और
प्रोटोकॉल है कि एक समय के लिए प्रदान करते हैं जब आप वजन कम (मुख्य रूप से वसा कम करने की कोशिश का सुझाव और केवल न्यूनतम
आदी हैं मांसपेशियों) और फिर नए
मांसपेशियों के निर्माण की अवधि के लिए एक उप।
वह हमेशा कहा और किया तो, क्योंकि प्रभाव में, अधिक तार्किक
एक बार यह पाया गया है (और प्रदान करने के लिए लेने के लिए) है कि वसा कम करने के लिए आप एक ऊर्जा घाटा स्थापित करने की आवश्यकता यह उम्मीद है है
(कम कैलोरी आहार) और वजन (दोनों मांसपेशी की तुलना में वसा में) एक सकारात्मक ऊर्जा संतुलन (कैलोरी) की
Ne- cessity है।
उदाहरण के लिए, (ताकि
20 किलो) अगर हम 20% वसा शरीर के साथ 100 किलो का एक व्यक्ति लेने के लिए और इस स्लिम 10 किलो, वसा की 7 किलो खो दिया है कि हम , मोटे माप के साथ आगे बढ़ने से, विषय, जाहिरा तौर पर, प्रतिशत के संदर्भ में, मांसपेशियों और वसा कम एक ही समय में वृद्धि हुई होगी।
में तथ्य, व्यक्ति एक उदाहरण के रूप में लिया एक वसा द्रव्यमान जो 20% से 14-15% की वृद्धि हुई है होगा।
नतीजतन, दुबला शरीर द्रव्यमान एक प्रतिशत, अधिक से अधिक के रूप में, हो जाएगा।
आप शरीर recomposition कर सकते हैं?
शरीर recomposition एक संभव घटना बिल्कुल चमत्कारी या क्रांतिकारी कुछ भी नहीं किया है। यह इस तथ्य
में लगता है, कि यह प्रभाव कुछ भी नहीं लेकिन मानव जीव है, जो अनायास होता है की पूरी तरह से सामान्य शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का परिणाम है। आप सभी की जरूरत कुछ बुनियादी शर्तों और ये हैं:
1) मोटापे से ग्रस्त विषयों या अधिक वजन है कि आसीन प्रशिक्षित किया जाता है।
2) विषय आसीन, यहां तक कि अल्प।
3) सक्रिय विषयों और खेल लेकिन वजन के साथ प्रशिक्षित कभी नहीं किया है।
4) विषय जो वजन के साथ, लेकिन एक कम या लंबी अवधि (कुछ
महीने के लिए प्रशिक्षित किया है) को प्रशिक्षित नहीं किया।
5) विषय प्रशिक्षित बुरा (वजन प्रशिक्षण प्रभावी या कुछ डे
प्रशिक्षित मांसपेशियों) के साथ नहीं है।
इसलिए, आप की जो कोई भी इस हालत में है, तो आप चाहिए गुरु जो एक चमत्कार के रूप में उनकी विधि पास और कहने के लिए कोशिश से मूर्ख नहीं बनाया जा है "आप recomposition करते हैं
tion
कुछ नहीं जादुई या वे क्या करते हैं के बारे में नहीं है अंत में होगा, लेकिन यह सामान्य परिणाम है कि आहार कम से कम की व्यवस्था (पहली जगह में पर्याप्त प्रोटीन की मात्रा) और कसरत प्रशिक्षण की परवाह किए बिना प्राप्त किया जा होता है वजन या कम से कम के साथ ऑन-प्रतिरोध में कुछ प्रशिक्षण सत्र अलावा all'acrobica में) जोड़ें। खेल विषयों, मध्यवर्ती / उन्नत एथलीटों, जो वजन के साथ साल के लिए प्रशिक्षित, एक अच्छा रचना आधारित corporca है के लिए
के रूप में (10 और 15% के बीच जैसे वसा द्रव्यमान) और एक वाणिज्यिक रूप से विकसित मांसपेशियों , शरीर recomposition अधिक जटिल हो जाता:
कोई सबूत नहीं है या वे पढ़ाई में सीमाओं की अत्यधिक मात्रा के लिए बहुत कमजोर हैं।
वहाँ, वास्तव में, एथलीटों के Groped शरीर recomposition, लेकिन वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए कुछ विशेष रूप से डिजाइन प्रोटोकॉल कभी नहीं परीक्षण किया जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह संभव है।
लेकिन फिर भी एक ही समय में विषय, लाभ मांसपेशियों और वसा खो के इस प्रकार के लिए हम निश्चितता के साथ नहीं कह सकता कि यह सब संभव पर तर्कसंगत नहीं है।
हालांकि, तथ्य यह है कि यह संभव है कि पाप वांछनीय मतलब यह नहीं है इन प्रोटोकॉल का पालन करने के लिए: यह अभी भी पर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं औसत उन है कि
अन्य तरीकों को ध्यान में शुद्ध recomposition की प्रभावी नहीं होती हैं निम्नलिखित तक पहुंच जाएगा की तुलना में कम तन।
रीडायल शरीर हाल ही में
आप हमेशा की तुलना में अधिक "शरीर recomposition" के बारे में बात कर रहे हैं। ठीक है, मैं मुझे लगता है कि ज्यादातर मामलों में लोगों को समझा नहीं किया है कि इस घटना है और इन सबसे ऊपर है, अगर यह संभव हो सकता है पता नहीं है, कब, कैसे और क्यों
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क्या मतलब बिल्कुल शरीर recomposition करता है?
शरीर recomposition घटना है कि शरीर में वसा में कमी के साथ संयोजन के रूप में
मांसपेशियों में वृद्धि की अनुमति देता है मतलब है। ध्यान रहे कि इस घटना, और विशिष्ट प्रोटोकॉल कि इस तरह के परिणाम की अनुमति होगी के विशेष लक्षण, यह सुझाव दिया है कि आप मांसपेशियों को बढ़ा सकते हैं और एक ही समय में, आप वसा द्रव्यमान कम कर सकते हैं।
आम तौर पर, वास्तव में, हमें लगता है कि करने के लिए, योजना, विकास, समर्थन और
प्रोटोकॉल है कि एक समय के लिए प्रदान करते हैं जब आप वजन कम (मुख्य रूप से वसा कम करने की कोशिश का सुझाव और केवल न्यूनतम
आदी हैं मांसपेशियों) और फिर नए
मांसपेशियों के निर्माण की अवधि के लिए एक उप।
वह हमेशा कहा और किया तो, क्योंकि प्रभाव में, अधिक तार्किक
एक बार यह पाया गया है (और प्रदान करने के लिए लेने के लिए) है कि वसा कम करने के लिए आप एक ऊर्जा घाटा स्थापित करने की आवश्यकता यह उम्मीद है है
(कम कैलोरी आहार) और वजन (दोनों मांसपेशी की तुलना में वसा में) एक सकारात्मक ऊर्जा संतुलन (कैलोरी) की
Ne- cessity है।
उदाहरण के लिए, (ताकि
20 किलो) अगर हम 20% वसा शरीर के साथ 100 किलो का एक व्यक्ति लेने के लिए और इस स्लिम 10 किलो, वसा की 7 किलो खो दिया है कि हम , मोटे माप के साथ आगे बढ़ने से, विषय, जाहिरा तौर पर, प्रतिशत के संदर्भ में, मांसपेशियों और वसा कम एक ही समय में वृद्धि हुई होगी।
में तथ्य, व्यक्ति एक उदाहरण के रूप में लिया एक वसा द्रव्यमान जो 20% से 14-15% की वृद्धि हुई है होगा।
नतीजतन, दुबला शरीर द्रव्यमान एक प्रतिशत, अधिक से अधिक के रूप में, हो जाएगा।
आप शरीर recomposition कर सकते हैं?
शरीर recomposition एक संभव घटना बिल्कुल चमत्कारी या क्रांतिकारी कुछ भी नहीं किया है। यह इस तथ्य
में लगता है, कि यह प्रभाव कुछ भी नहीं लेकिन मानव जीव है, जो अनायास होता है की पूरी तरह से सामान्य शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का परिणाम है। आप सभी की जरूरत कुछ बुनियादी शर्तों और ये हैं:
1) मोटापे से ग्रस्त विषयों या अधिक वजन है कि आसीन प्रशिक्षित किया जाता है।
2) विषय आसीन, यहां तक कि अल्प।
3) सक्रिय विषयों और खेल लेकिन वजन के साथ प्रशिक्षित कभी नहीं किया है।
4) विषय जो वजन के साथ, लेकिन एक कम या लंबी अवधि (कुछ
महीने के लिए प्रशिक्षित किया है) को प्रशिक्षित नहीं किया।
5) विषय प्रशिक्षित बुरा (वजन प्रशिक्षण प्रभावी या कुछ डे
प्रशिक्षित मांसपेशियों) के साथ नहीं है।
इसलिए, आप की जो कोई भी इस हालत में है, तो आप चाहिए गुरु जो एक चमत्कार के रूप में उनकी विधि पास और कहने के लिए कोशिश से मूर्ख नहीं बनाया जा है "आप recomposition करते हैं
tion
कुछ नहीं जादुई या वे क्या करते हैं के बारे में नहीं है अंत में होगा, लेकिन यह सामान्य परिणाम है कि आहार कम से कम की व्यवस्था (पहली जगह में पर्याप्त प्रोटीन की मात्रा) और कसरत प्रशिक्षण की परवाह किए बिना प्राप्त किया जा होता है वजन या कम से कम के साथ ऑन-प्रतिरोध में कुछ प्रशिक्षण सत्र अलावा all'acrobica में) जोड़ें। खेल विषयों, मध्यवर्ती / उन्नत एथलीटों, जो वजन के साथ साल के लिए प्रशिक्षित, एक अच्छा रचना आधारित corporca है के लिए
के रूप में (10 और 15% के बीच जैसे वसा द्रव्यमान) और एक वाणिज्यिक रूप से विकसित मांसपेशियों , शरीर recomposition अधिक जटिल हो जाता:
कोई सबूत नहीं है या वे पढ़ाई में सीमाओं की अत्यधिक मात्रा के लिए बहुत कमजोर हैं।
वहाँ, वास्तव में, एथलीटों के Groped शरीर recomposition, लेकिन वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए कुछ विशेष रूप से डिजाइन प्रोटोकॉल कभी नहीं परीक्षण किया जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह संभव है।
लेकिन फिर भी एक ही समय में विषय, लाभ मांसपेशियों और वसा खो के इस प्रकार के लिए हम निश्चितता के साथ नहीं कह सकता कि यह सब संभव पर तर्कसंगत नहीं है।
हालांकि, तथ्य यह है कि यह संभव है कि पाप वांछनीय मतलब यह नहीं है इन प्रोटोकॉल का पालन करने के लिए: यह अभी भी पर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं औसत उन है कि
अन्य तरीकों को ध्यान में शुद्ध recomposition की प्रभावी नहीं होती हैं निम्नलिखित तक पहुंच जाएगा की तुलना में कम तन।
