Váš osobní trenér v Catania
Tělo 11Ricomposizione
Redial Tělo
V poslední době jste vždy mluví o více než "body přeskupení". No, já myslím, že
ve většině případů lidé nepochopili, co je tento jev a především, nevím, jestli je to možné, kdy, jak a proč. pračce Co to přesně znamená tělesnou přeskupování?
tělo recomposition rozumí jev, který umožňuje zvýšení
svalové hmoty ve spojení se snížením tělesného tuku. Nezapomínejme, že zvláštnost tohoto jevu, a specifické protokoly, které by umožnily takové výsledky, to je navrhl, že můžete zvýšit svalovou hmotu a zároveň, můžete snížit obsah tuku. pračce Za normálních okolností, ve skutečnosti jsme zvyklí přemýšlet, plánovat, vyvíjet, podporovat a navrhnout v pračce protokoly, které poskytují na dobu, kdy budete hubnout (hlavně se snaží redukovat tuk a jen minimálně v pračce svalové hmoty) a následně náměstkem dobu výstavby nové pračce svalové hmoty. pračce Vždycky říkal a učinil tak proto, že ve skutečnosti je logičtější, že se očekává, že jakmile v pračce bylo zjištěno (a brát za samozřejmost), který ztratit tuk musíte vytvořit energetický deficit
(nízkokalorickou dietu) a tělesné hmotnosti (a to jak v tuku, než svalu) je v pračce ne- cessity pozitivní energetické bilanci (kcal).
Například, pokud vezmeme osobu 100 kg s 20% tuku (tak v pračce 20 kg) a tento tenký 10 kg ztratil 7 kg tuku, že jsme , postupuje hrubými měřeními, jejichž předmětem bude, zdá se, že v procentuálním vyjádření, zvýšené svalové a ztratit tuk ve stejnou dobu.
ve skutečnosti, individuální jako příklad bude mít tukovou hmotu, která se zvyšuje z 20% na 14-15%.
V důsledku toho je svalové hmoty bude, v procentech, tím větší. pračce můžete provést tělo přeskupování?
Tělo recomposition je možné fenomén, který nemá absolutně nic zázračného nebo revoluční. Zdá se, že ve skutečnosti
, že tento účinek není nic jiného než výsledkem řady zcela normálních fyziologických reakcí lidského organismu, které se samovolně dochází. Vše, co potřebujete, je nějaké základní podmínky a ty jsou následující: v pračce 1) Předměty jsou obézní nebo s nadváhou je vyškolen, že sedavý. pračce 2) Předměty se sedavým způsobem života, dokonce i skrovné. pračce 3) aktivní témata a sportu, ale nikdy cvičil s činkami. pračce 4) Jedinci, kteří mají vyškolení s hmotností, ale na kratší či delší dobu (někteří v pračce měsíců) neměl trénovat. pračce 5) Předměty vyškoleni špatný (silový trénink není účinná, nebo s některými de- pračce vycvičené svaly).
Proto ten, kdo z vás je v tomto stavu, nemusíte se zmást tím údajných guru, kteří se snaží vydávat svou metodu jako zázrak a říkají „ať děláte přeskupování
ce v pračce Na tom není nic magického, co dělají, nebo bude nakonec, ale to je normální výsledek, který by bylo dosaženo bez ohledu na dietu nejméně uspořádání (dostatečný příjem bílkovin na prvním místě) a cvičení tréninku s hmotností nebo alespoň přidat několik školení na odporových kromě all'acrobica).
Pokud jde o sportovní předměty, středně / pokročilé sportovce, kteří se připravují na let s hmotností, mají corporca založené na dobré kompozice (např tukové hmoty mezi 10 a 15%) a komerčně rozvinutý svalové hmoty , tělo recomposition stává složitější: v pračce není tam žádný důkaz, nebo jsou velmi slabé nadměrné množství omezení ve studiích.
Tam jsou ve skutečnosti nikdy testovány některé speciálně konstruované protokoly pro tápal těla přeskupení sportovců, ale vědecký výzkum. To neznamená, že to je možné. pračce i pro tento typ předmětu, získat svaly a ztratit tuk ve stejnou dobu, ale nemůžeme s jistotou říci, že to není racionální je to vůbec možné.
Nicméně skutečnost, že je možné, neznamená to, že hřích žádoucí sledovat tyto protokoly: to může ještě získat výsledky v průměru nižší než ty, které by dosáhl v pračce po jiné metody, které neberou v úvahu vliv čistého přeskupování tělo.
Redial Tělo
V poslední době jste vždy mluví o více než "body přeskupení". No, já myslím, že
ve většině případů lidé nepochopili, co je tento jev a především, nevím, jestli je to možné, kdy, jak a proč. pračce Co to přesně znamená tělesnou přeskupování?
tělo recomposition rozumí jev, který umožňuje zvýšení
svalové hmoty ve spojení se snížením tělesného tuku. Nezapomínejme, že zvláštnost tohoto jevu, a specifické protokoly, které by umožnily takové výsledky, to je navrhl, že můžete zvýšit svalovou hmotu a zároveň, můžete snížit obsah tuku. pračce Za normálních okolností, ve skutečnosti jsme zvyklí přemýšlet, plánovat, vyvíjet, podporovat a navrhnout v pračce protokoly, které poskytují na dobu, kdy budete hubnout (hlavně se snaží redukovat tuk a jen minimálně v pračce svalové hmoty) a následně náměstkem dobu výstavby nové pračce svalové hmoty. pračce Vždycky říkal a učinil tak proto, že ve skutečnosti je logičtější, že se očekává, že jakmile v pračce bylo zjištěno (a brát za samozřejmost), který ztratit tuk musíte vytvořit energetický deficit
(nízkokalorickou dietu) a tělesné hmotnosti (a to jak v tuku, než svalu) je v pračce ne- cessity pozitivní energetické bilanci (kcal).
Například, pokud vezmeme osobu 100 kg s 20% tuku (tak v pračce 20 kg) a tento tenký 10 kg ztratil 7 kg tuku, že jsme , postupuje hrubými měřeními, jejichž předmětem bude, zdá se, že v procentuálním vyjádření, zvýšené svalové a ztratit tuk ve stejnou dobu.
ve skutečnosti, individuální jako příklad bude mít tukovou hmotu, která se zvyšuje z 20% na 14-15%.
V důsledku toho je svalové hmoty bude, v procentech, tím větší. pračce můžete provést tělo přeskupování?
Tělo recomposition je možné fenomén, který nemá absolutně nic zázračného nebo revoluční. Zdá se, že ve skutečnosti
, že tento účinek není nic jiného než výsledkem řady zcela normálních fyziologických reakcí lidského organismu, které se samovolně dochází. Vše, co potřebujete, je nějaké základní podmínky a ty jsou následující: v pračce 1) Předměty jsou obézní nebo s nadváhou je vyškolen, že sedavý. pračce 2) Předměty se sedavým způsobem života, dokonce i skrovné. pračce 3) aktivní témata a sportu, ale nikdy cvičil s činkami. pračce 4) Jedinci, kteří mají vyškolení s hmotností, ale na kratší či delší dobu (někteří v pračce měsíců) neměl trénovat. pračce 5) Předměty vyškoleni špatný (silový trénink není účinná, nebo s některými de- pračce vycvičené svaly).
Proto ten, kdo z vás je v tomto stavu, nemusíte se zmást tím údajných guru, kteří se snaží vydávat svou metodu jako zázrak a říkají „ať děláte přeskupování
ce v pračce Na tom není nic magického, co dělají, nebo bude nakonec, ale to je normální výsledek, který by bylo dosaženo bez ohledu na dietu nejméně uspořádání (dostatečný příjem bílkovin na prvním místě) a cvičení tréninku s hmotností nebo alespoň přidat několik školení na odporových kromě all'acrobica).
Pokud jde o sportovní předměty, středně / pokročilé sportovce, kteří se připravují na let s hmotností, mají corporca založené na dobré kompozice (např tukové hmoty mezi 10 a 15%) a komerčně rozvinutý svalové hmoty , tělo recomposition stává složitější: v pračce není tam žádný důkaz, nebo jsou velmi slabé nadměrné množství omezení ve studiích.
Tam jsou ve skutečnosti nikdy testovány některé speciálně konstruované protokoly pro tápal těla přeskupení sportovců, ale vědecký výzkum. To neznamená, že to je možné. pračce i pro tento typ předmětu, získat svaly a ztratit tuk ve stejnou dobu, ale nemůžeme s jistotou říci, že to není racionální je to vůbec možné.
Nicméně skutečnost, že je možné, neznamená to, že hřích žádoucí sledovat tyto protokoly: to může ještě získat výsledky v průměru nižší než ty, které by dosáhl v pračce po jiné metody, které neberou v úvahu vliv čistého přeskupování tělo.
