Váš osobný tréner v Catania
Telo 11Ricomposizione
Redial Telo
V poslednej dobe ste vždy hovorí o viac než "body preskupenie". No, ja myslím, že
vo väčšine prípadov ľudia nepochopili, čo je tento jav a predovšetkým, neviem, či je to možné, kedy, ako a prečo. práčke Čo to presne znamená telesnú preskupovanie?
telo recomposition rozumie jav, ktorý umožňuje zvýšenie
svalovej hmoty v spojení so znížením telesného tuku. Nezabúdajme, že zvláštnosť tohto javu, a špecifické protokoly, ktoré by umožnili také výsledky, to je navrhol, že môžete zvýšiť svalovú hmotu a zároveň, môžete znížiť obsah tuku. práčke Za normálnych okolností, v skutočnosti sme zvyknutí premýšľať, plánovať, vyvíjať, podporovať a navrhnúť v práčke protokoly, ktoré poskytujú na dobu, kedy budete chudnúť (hlavne sa snažia redukovať tuk a len minimálne v práčke svalovej hmoty) a následne námestníkom dobu výstavby novej práčke svalovej hmoty. práčke Vždy hovoril a urobil tak preto, že v skutočnosti je logickejšie, že sa očakáva, že akonáhle v práčke bolo zistené (a brať za samozrejmosť), ktorý stratiť tuk musíte vytvoriť energetický deficit
(nízkokalorickú diétu) a telesnej hmotnosti (a to ako v tuku, než svalu) je v práčke ne- cessity pozitívnej energetickej bilancii (kcal).
Napríklad, ak vezmeme osobu 100 kg s 20% tuku (tak v práčke 20 kg) a tento tenký 10 kg stratil 7 kg tuku, že sme , postupuje hrubými meraniami, ktorých predmetom bude, zdá sa, že v percentuálnom vyjadrení, zvýšené svalové a stratiť tuk v rovnakom čase.
v skutočnosti, individuálne ako príklad bude mať tukovú hmotu, ktorá sa zvyšuje z 20% na 14-15%.
V dôsledku toho je svalovej hmoty bude, v percentách, tým väčšie. práčke môžete vykonať telo preskupovanie?
Telo recomposition je možné fenomén, ktorý nemá absolútne nič zázračného alebo revolučný. Zdá sa, že v skutočnosti
, že tento účinok nie je nič iné ako výsledkom radu úplne normálnych fyziologických reakcií ľudského organizmu, ktoré sa samovoľne dochádza. Všetko, čo potrebujete, je nejaké základné podmienky a tie sú nasledujúce: v práčke 1) Predmety sú obézni alebo s nadváhou je vyškolený, že sedavý. práčke 2) Predmety so sedavým spôsobom života, dokonca aj skromné. práčke 3) aktívne témy a športu, ale nikdy cvičil s činkami. práčke 4) Jedinci, ktorí majú vyškolení s hmotnosťou, ale na kratšiu či dlhšiu dobu (niektorí v práčke mesiacov) nemal trénovať. práčke 5) Predmety vyškolení zlý (silový tréning nie je účinná, alebo s niektorými de- práčke vycvičené svaly).
Preto ten, kto z vás je v tomto stave, nemusíte sa zmiasť tým údajných guru, ktorí sa snažia vydávať svoju metódu ako zázrak a hovoria "nech robíte preskupovanie
ce v práčke Na tom nie je nič magického, čo robia, alebo bude nakoniec, ale to je normálne výsledok, ktorý by sa dosiahla bez ohľadu na diétu najmenej usporiadanie (dostatočný príjem bielkovín na prvom mieste) a cvičenia tréningu s hmotnosťou alebo aspoň pridať niekoľko školení na odporových okrem all'acrobica).
Pokiaľ ide o športové predmety, stredne / pokročilých športovcov, ktorí sa pripravujú na let s hmotnosťou, majú corporca založené na dobrej kompozície (napr tukovej hmoty medzi 10 a 15%) a komerčne rozvinutý svalovej hmoty , telo recomposition stáva zložitejšie: v práčke nie je tam žiadny dôkaz, alebo sú veľmi slabé nadmerné množstvo obmedzení v štúdiách.
Tam sú v skutočnosti nikdy testované niektoré osobitne navrhnuté protokoly pre tápal tela preskupenie športovcov, ale vedecký výskum. To neznamená, že to je možné. práčke aj pre tento typ predmetu, získať svaly a stratiť tuk v rovnakom čase, ale nemôžeme s istotou povedať, že to nie je racionálne je to vôbec možné.
Avšak skutočnosť, že je možné, neznamená to, že hriech žiaduce sledovať tieto protokoly: to môže ešte získať výsledky v priemere nižšie ako tie, ktoré by dosiahol v práčke po iné metódy, ktoré neberú do úvahy vplyv čistého preskupovanie telo.
Redial Telo
V poslednej dobe ste vždy hovorí o viac než "body preskupenie". No, ja myslím, že
vo väčšine prípadov ľudia nepochopili, čo je tento jav a predovšetkým, neviem, či je to možné, kedy, ako a prečo. práčke Čo to presne znamená telesnú preskupovanie?
telo recomposition rozumie jav, ktorý umožňuje zvýšenie
svalovej hmoty v spojení so znížením telesného tuku. Nezabúdajme, že zvláštnosť tohto javu, a špecifické protokoly, ktoré by umožnili také výsledky, to je navrhol, že môžete zvýšiť svalovú hmotu a zároveň, môžete znížiť obsah tuku. práčke Za normálnych okolností, v skutočnosti sme zvyknutí premýšľať, plánovať, vyvíjať, podporovať a navrhnúť v práčke protokoly, ktoré poskytujú na dobu, kedy budete chudnúť (hlavne sa snažia redukovať tuk a len minimálne v práčke svalovej hmoty) a následne námestníkom dobu výstavby novej práčke svalovej hmoty. práčke Vždy hovoril a urobil tak preto, že v skutočnosti je logickejšie, že sa očakáva, že akonáhle v práčke bolo zistené (a brať za samozrejmosť), ktorý stratiť tuk musíte vytvoriť energetický deficit
(nízkokalorickú diétu) a telesnej hmotnosti (a to ako v tuku, než svalu) je v práčke ne- cessity pozitívnej energetickej bilancii (kcal).
Napríklad, ak vezmeme osobu 100 kg s 20% tuku (tak v práčke 20 kg) a tento tenký 10 kg stratil 7 kg tuku, že sme , postupuje hrubými meraniami, ktorých predmetom bude, zdá sa, že v percentuálnom vyjadrení, zvýšené svalové a stratiť tuk v rovnakom čase.
v skutočnosti, individuálne ako príklad bude mať tukovú hmotu, ktorá sa zvyšuje z 20% na 14-15%.
V dôsledku toho je svalovej hmoty bude, v percentách, tým väčšie. práčke môžete vykonať telo preskupovanie?
Telo recomposition je možné fenomén, ktorý nemá absolútne nič zázračného alebo revolučný. Zdá sa, že v skutočnosti
, že tento účinok nie je nič iné ako výsledkom radu úplne normálnych fyziologických reakcií ľudského organizmu, ktoré sa samovoľne dochádza. Všetko, čo potrebujete, je nejaké základné podmienky a tie sú nasledujúce: v práčke 1) Predmety sú obézni alebo s nadváhou je vyškolený, že sedavý. práčke 2) Predmety so sedavým spôsobom života, dokonca aj skromné. práčke 3) aktívne témy a športu, ale nikdy cvičil s činkami. práčke 4) Jedinci, ktorí majú vyškolení s hmotnosťou, ale na kratšiu či dlhšiu dobu (niektorí v práčke mesiacov) nemal trénovať. práčke 5) Predmety vyškolení zlý (silový tréning nie je účinná, alebo s niektorými de- práčke vycvičené svaly).
Preto ten, kto z vás je v tomto stave, nemusíte sa zmiasť tým údajných guru, ktorí sa snažia vydávať svoju metódu ako zázrak a hovoria "nech robíte preskupovanie
ce v práčke Na tom nie je nič magického, čo robia, alebo bude nakoniec, ale to je normálne výsledok, ktorý by sa dosiahla bez ohľadu na diétu najmenej usporiadanie (dostatočný príjem bielkovín na prvom mieste) a cvičenia tréningu s hmotnosťou alebo aspoň pridať niekoľko školení na odporových okrem all'acrobica).
Pokiaľ ide o športové predmety, stredne / pokročilých športovcov, ktorí sa pripravujú na let s hmotnosťou, majú corporca založené na dobrej kompozície (napr tukovej hmoty medzi 10 a 15%) a komerčne rozvinutý svalovej hmoty , telo recomposition stáva zložitejšie: v práčke nie je tam žiadny dôkaz, alebo sú veľmi slabé nadmerné množstvo obmedzení v štúdiách.
Tam sú v skutočnosti nikdy testované niektoré osobitne navrhnuté protokoly pre tápal tela preskupenie športovcov, ale vedecký výskum. To neznamená, že to je možné. práčke aj pre tento typ predmetu, získať svaly a stratiť tuk v rovnakom čase, ale nemôžeme s istotou povedať, že to nie je racionálne je to vôbec možné.
Avšak skutočnosť, že je možné, neznamená to, že hriech žiaduce sledovať tieto protokoly: to môže ešte získať výsledky v priemere nižšie ako tie, ktoré by dosiahol v práčke po iné metódy, ktoré neberú do úvahy vplyv čistého preskupovanie telo.
