Ваш личный тренер Катания
ЖЕНЩИНЫ В ФОРМЕ: ПРОЕКТ GLUTEO: вещи, которые нужно знать
Когда кто-то думает о самой трудной точке зрения для большинства женщин, внимание сосредоточено почти исключительно на большой мышце большой ягодичной мышцы и ее действии, забыв, какова его функция.
Функция - это цель, причина, по которой определенная кинематическая цепь (и мышцы, являющиеся ее частью) развивались определенным образом.
Итак, мы должны спросить себя: «Почему наша ягодичная мышца развивалась во время этой эволюции?»
В ответе предлагается стратегия тренировки для ягодиц и бедер под углом 360 °, без сосредоточения только на определенных упражнениях - возможно, более непосредственных в отношении активации - но также и при расширении диапазона действия на другие, по-видимому, второстепенные аспекты ,
Давайте посмотрим, какие первичные и вторичные функции Gluteus и его первичные и вторичные действия.
Функция:
1. Подруливающее устройство
2. Амортизатор
3. Стабилизатор
Действие:
Удлинитель бедра на таз
Вторичные функции:
1. Стабилизатор
2. Удлинитель багажника из углового положения
Вторичные действия:
Отвод бедра.
На данный момент, если вы хотите, чтобы ваша «B-сторона» действительно изменилась, вы должны применить и запрограммировать все эти варианты, чтобы получить действительно полную работу.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
ВЫ ХОТИТЕ ОБМЕНИТЬ ЧЕТЫРЕ ЧАТА НА ТЕМУ?
ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ СВОЮ КОЖУ, КАК ИЗМЕНИТЬ?
ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ НА СТРАНИЦУ
Когда кто-то думает о самой трудной точке зрения для большинства женщин, внимание сосредоточено почти исключительно на большой мышце большой ягодичной мышцы и ее действии, забыв, какова его функция.
Функция - это цель, причина, по которой определенная кинематическая цепь (и мышцы, являющиеся ее частью) развивались определенным образом.
Итак, мы должны спросить себя: «Почему наша ягодичная мышца развивалась во время этой эволюции?»
В ответе предлагается стратегия тренировки для ягодиц и бедер под углом 360 °, без сосредоточения только на определенных упражнениях - возможно, более непосредственных в отношении активации - но также и при расширении диапазона действия на другие, по-видимому, второстепенные аспекты ,
Давайте посмотрим, какие первичные и вторичные функции Gluteus и его первичные и вторичные действия.
Функция:
1. Подруливающее устройство
2. Амортизатор
3. Стабилизатор
Действие:
Удлинитель бедра на таз
Вторичные функции:
1. Стабилизатор
2. Удлинитель багажника из углового положения
Вторичные действия:
Отвод бедра.
На данный момент, если вы хотите, чтобы ваша «B-сторона» действительно изменилась, вы должны применить и запрограммировать все эти варианты, чтобы получить действительно полную работу.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
ВЫ ХОТИТЕ ОБМЕНИТЬ ЧЕТЫРЕ ЧАТА НА ТЕМУ?
ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ СВОЮ КОЖУ, КАК ИЗМЕНИТЬ?
ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ НА СТРАНИЦУ
