Το προσωπικό σας γυμναστή σε Κατάνια
/> Η κλίμακα δεν είναι το παν
σώμα μας βάρος είναι το σύνολο του μυϊκού ιστού, των οστών, τι θα συμβεί τα οποία μπορούν να ομαδοποιηθούν σε δύο βασικές κατηγορίες
1) άλιπης μάζας
2) μάζα λίπους
έχουν χρησιμοποιήσει το κριτήριο για τη μέτρηση της περιμέτρου ισχίων σας, την κοιλιά, τη μέση και τους μηρούς και να καταλάβω αν έργα διατροφή σας; Δεν το έκανε;
που υπάρχει μπροστά από την ισορροπία σας και βαθιά μισούν: ακόμη και σήμερα το πρωί το καταραμένο βελόνα εξακολουθεί να είναι το ίδιο βάρος και απλά δεν θέλουν να κατεβείτε.
Προσπαθήστε να μετρήσει μέχρι! Γνωρίζοντας τις διαστάσεις του σώματός σας, στην πραγματικότητα, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι παρά τις κλίμακες να σας πω ότι το βάρος έχει σταματήσει, οι εκατοστά κρίσιμα σημεία σας έχουν μειωθεί σημαντικά σε σχέση με την αρχή της διαδρομής σας.
Όταν αγοράζουμε ή να χάσουμε βάρος ποικίλει κυρίως τρία στοιχεία: -Το νερό,
-φασματομέτρου συσταλτικές
λίπος -φασματομέτρου
Οι διακυμάνσεις που βλέπουμε συχνά σε καθημερινή βάση ισορροπίας είναι ότι είστε τόσο ανησυχεί ή να χαίρονται κυρίως στο νερό, το οποίο μπορεί εύκολα να ποικίλει από ένα κιλό κατά τη διάρκεια της ημέρας μας.
να έχουν αντί για μια εκτίμηση του τι χάνουμε στους τομείς που μας ενδιαφέρουν, χρειάζεται μια ισορροπία και μέτρο.
Μετρήστε την περιφέρεια του σώματος, κυρίως τη ζωή - fianchi- μηρό και ζυγίζεστε την ίδια στιγμή.
Χάσατε cm κυρίως στην περιφέρεια μέσης / ισχίου;
Ή σε αυτά τα όπλα / μηρούς;
Αναλύουμε τι θα συμβεί αν οι αλλαγές επιβαρύνουν τα ισχία μέση αντί για χέρια και τα πόδια
Στην πρώτη περίπτωση, εάν οι μεταβολές επιβαρύνουν τη μέση και ισχία είναι ουσιαστικά σε βάρος της λιπώδους μάζας, ενώ ότι σε σχέση με τα χέρια και τα πόδια μπορούν να επηρεαστούν κατά τέτοιο σημαντικό τρόπο, ακόμη και από μεταβολικά ενεργό μάζα άπαχου σώματος.
Προφανώς υπάρχουν πιο ακριβείς τρόποι για τη μέτρηση του υποδόριου λίπους, όπως η χρήση ενός δερματοπτυχών δαγκάνες αλλά μέτρα και κλίμακες είναι εργαλεία που υπάρχουν σε κάθε σπίτι που δεν απαιτεί οποιεσδήποτε συγκεκριμένες δεξιότητες που πρέπει να χρησιμοποιούνται.
Τι συμβουλή που συχνά δεν είναι να ζυγίζεστε σε ένα ξέφρενο, γιατί όπως είπα και πριν, το βάρος μπορεί να αλλάξει σε μια ξαφνική και από μέρα σε μέρα.
Η συμβουλή μου είναι να ζυγίζεστε το πρωί μόλις ξυπνήσει, χωρίς να πηγαίνουν στην τουαλέτα, τα πάντα για 4 συνεχόμενες ημέρες και μόνο τότε να κάνει την αριθμητική.
Αν ψάχνετε για μια καλή μέθοδος εκπαίδευσης που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας σας μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της σελίδας μας στο Facebook επιχειρήσεων.
Θέλω να διευκρινίσω ότι τα προγράμματα κατάρτισης μας μπορούν χαρά και ευχαρίστηση, αλλά αυτό που μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι λειτουργούν πραγματικά. <
σώμα μας βάρος είναι το σύνολο του μυϊκού ιστού, των οστών, τι θα συμβεί τα οποία μπορούν να ομαδοποιηθούν σε δύο βασικές κατηγορίες
1) άλιπης μάζας
2) μάζα λίπους
έχουν χρησιμοποιήσει το κριτήριο για τη μέτρηση της περιμέτρου ισχίων σας, την κοιλιά, τη μέση και τους μηρούς και να καταλάβω αν έργα διατροφή σας; Δεν το έκανε;
που υπάρχει μπροστά από την ισορροπία σας και βαθιά μισούν: ακόμη και σήμερα το πρωί το καταραμένο βελόνα εξακολουθεί να είναι το ίδιο βάρος και απλά δεν θέλουν να κατεβείτε.
Προσπαθήστε να μετρήσει μέχρι! Γνωρίζοντας τις διαστάσεις του σώματός σας, στην πραγματικότητα, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι παρά τις κλίμακες να σας πω ότι το βάρος έχει σταματήσει, οι εκατοστά κρίσιμα σημεία σας έχουν μειωθεί σημαντικά σε σχέση με την αρχή της διαδρομής σας.
Όταν αγοράζουμε ή να χάσουμε βάρος ποικίλει κυρίως τρία στοιχεία: -Το νερό,
-φασματομέτρου συσταλτικές
λίπος -φασματομέτρου
Οι διακυμάνσεις που βλέπουμε συχνά σε καθημερινή βάση ισορροπίας είναι ότι είστε τόσο ανησυχεί ή να χαίρονται κυρίως στο νερό, το οποίο μπορεί εύκολα να ποικίλει από ένα κιλό κατά τη διάρκεια της ημέρας μας.
να έχουν αντί για μια εκτίμηση του τι χάνουμε στους τομείς που μας ενδιαφέρουν, χρειάζεται μια ισορροπία και μέτρο.
Μετρήστε την περιφέρεια του σώματος, κυρίως τη ζωή - fianchi- μηρό και ζυγίζεστε την ίδια στιγμή.
Χάσατε cm κυρίως στην περιφέρεια μέσης / ισχίου;
Ή σε αυτά τα όπλα / μηρούς;
Αναλύουμε τι θα συμβεί αν οι αλλαγές επιβαρύνουν τα ισχία μέση αντί για χέρια και τα πόδια
Στην πρώτη περίπτωση, εάν οι μεταβολές επιβαρύνουν τη μέση και ισχία είναι ουσιαστικά σε βάρος της λιπώδους μάζας, ενώ ότι σε σχέση με τα χέρια και τα πόδια μπορούν να επηρεαστούν κατά τέτοιο σημαντικό τρόπο, ακόμη και από μεταβολικά ενεργό μάζα άπαχου σώματος.
Προφανώς υπάρχουν πιο ακριβείς τρόποι για τη μέτρηση του υποδόριου λίπους, όπως η χρήση ενός δερματοπτυχών δαγκάνες αλλά μέτρα και κλίμακες είναι εργαλεία που υπάρχουν σε κάθε σπίτι που δεν απαιτεί οποιεσδήποτε συγκεκριμένες δεξιότητες που πρέπει να χρησιμοποιούνται.
Τι συμβουλή που συχνά δεν είναι να ζυγίζεστε σε ένα ξέφρενο, γιατί όπως είπα και πριν, το βάρος μπορεί να αλλάξει σε μια ξαφνική και από μέρα σε μέρα.
Η συμβουλή μου είναι να ζυγίζεστε το πρωί μόλις ξυπνήσει, χωρίς να πηγαίνουν στην τουαλέτα, τα πάντα για 4 συνεχόμενες ημέρες και μόνο τότε να κάνει την αριθμητική.
Αν ψάχνετε για μια καλή μέθοδος εκπαίδευσης που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας σας μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της σελίδας μας στο Facebook επιχειρήσεων.
Θέλω να διευκρινίσω ότι τα προγράμματα κατάρτισης μας μπορούν χαρά και ευχαρίστηση, αλλά αυτό που μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι λειτουργούν πραγματικά. <
