Din personliga tränare på Catania
Vår hälsa beror mycket på vår nutritionsstatus
Under tider av snitt, eller de gånger då vi minska kolhydrater, finner vi det svårare att upprätthålla koncentrationen samt ha en uppfattning om arbete och en ökad känsla av utmattning.
Dessa svårigheter kan dock huvudsakligen sista bara de första två veckorna, i själva verket den tredje veckan och sedan detta obehag försvinner, ett tecken på det faktum att organismen har anpassat sig till den nya maten, och sedan till den nya metaboliska inställningssystemet.
Detta är övergången från rent kolhydratmetabolism till lipidmetabolism, är detta det skede i vilket kroppen är i stånd att bränna fett mer och använda dem som en primär källa.
En av de tips som jag kommer att ge dig särskilt till dem som drabbas av en blodig minskning av kolhydrater så klart, särskilt den andra veckan, är att omfördela hela kolhydrat på ett mer balanserat sätt genom att utföra två mini påfyllnad, en mid vecka och 'helg.
komma ihåg att detta inte betyder att öka så höga kalorier eller totalt kolhydrater utan snarare i en personlig sätt att distribuera samma mängd kolhydrater inom loppet av sju dagar.
I den traditionella metoden som ofta serveras av många dietister och dietister i själva verket laddningstiden görs alltid en lördag eller söndag, som vi känner som de dagar som du tar viktiga andelar av kolhydrater eftersom även våra vanor.
I varianten i stället rekommenderar jag att du införa en första laddning i mitten av veckan (onsdag eller torsdag) och en andra laddning över helgen (bara en söndag måltid) lika respekt för förutbestämt belopp.
från synpunkt av energi Med avseende på kroppssammansättning och insättningen av en laddnings Monday kommer inte att ändra absolut ingenting eller äventyrar fonale resultatet.
vad våtdräkt och om något, i mindre utnyttjande av glykogen recomposition som offras som en funktion av en förbättring av dagliga levnadsförhållanden och särskilt under träningen.
I det senare fallet har vi möjlighet att kunna träna bättre, med större intensitet och speciellt i en mer lånade går.
Om du letar efter en bra träningsmetod som kan bidra till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida. Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men jag kan försäkra er att verkligen arbete
Under tider av snitt, eller de gånger då vi minska kolhydrater, finner vi det svårare att upprätthålla koncentrationen samt ha en uppfattning om arbete och en ökad känsla av utmattning.
Dessa svårigheter kan dock huvudsakligen sista bara de första två veckorna, i själva verket den tredje veckan och sedan detta obehag försvinner, ett tecken på det faktum att organismen har anpassat sig till den nya maten, och sedan till den nya metaboliska inställningssystemet.
Detta är övergången från rent kolhydratmetabolism till lipidmetabolism, är detta det skede i vilket kroppen är i stånd att bränna fett mer och använda dem som en primär källa.
En av de tips som jag kommer att ge dig särskilt till dem som drabbas av en blodig minskning av kolhydrater så klart, särskilt den andra veckan, är att omfördela hela kolhydrat på ett mer balanserat sätt genom att utföra två mini påfyllnad, en mid vecka och 'helg.
komma ihåg att detta inte betyder att öka så höga kalorier eller totalt kolhydrater utan snarare i en personlig sätt att distribuera samma mängd kolhydrater inom loppet av sju dagar.
I den traditionella metoden som ofta serveras av många dietister och dietister i själva verket laddningstiden görs alltid en lördag eller söndag, som vi känner som de dagar som du tar viktiga andelar av kolhydrater eftersom även våra vanor.
I varianten i stället rekommenderar jag att du införa en första laddning i mitten av veckan (onsdag eller torsdag) och en andra laddning över helgen (bara en söndag måltid) lika respekt för förutbestämt belopp.
från synpunkt av energi Med avseende på kroppssammansättning och insättningen av en laddnings Monday kommer inte att ändra absolut ingenting eller äventyrar fonale resultatet.
vad våtdräkt och om något, i mindre utnyttjande av glykogen recomposition som offras som en funktion av en förbättring av dagliga levnadsförhållanden och särskilt under träningen.
I det senare fallet har vi möjlighet att kunna träna bättre, med större intensitet och speciellt i en mer lånade går.
Om du letar efter en bra träningsmetod som kan bidra till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida. Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men jag kan försäkra er att verkligen arbete
