Uw persoonlijke trainer bij Catania
Onze gezondheid hangt sterk af van onze voedingstoestand
In tijden van bezuiniging, of die momenten waarop we de koolhydraten te verminderen, vinden we het moeilijker om de concentratie te behouden evenals het hebben van een perceptie van inspanning en een toegenomen gevoel van vermoeidheid.
Deze problemen kunnen echter, vooral de laatste alleen de eerste twee weken, in feite de derde week en dan verdwijnt dit ongemak, een teken van het feit dat het organisme zich heeft aangepast aan het nieuwe voer, en vervolgens naar de nieuwe metabolische setup-regeling.
Dit is de overgang van zuiver koolhydraatmetabolisme het lipidenmetabolisme, dit is de fase waarin het lichaam in staat om vet te verbranden en ze gebruiken als primaire bron.
Een van de tips die ik u in het bijzonder voor degenen die lijden aan een bloedige vermindering van koolhydraten zo duidelijk, vooral de tweede week zal geven, is om de totale koolhydraten herverdelen op een meer evenwichtige manier door het uitvoeren van twee mini-vullingen, een mid week en 'andere weekend.
niet vergeten dat dit niet betekent het verhogen van zo hoog calorieën of totale koolhydraten, maar eerder op een gepersonaliseerde manier om dezelfde hoeveelheid koolhydraten in de ruimte van zeven dagen te verdelen.
In de traditionele methode die vaak door vele voedingsdeskundigen en diëtisten wordt geserveerd, in feite is het opladen periode bestaat altijd uit een zaterdag of zondag, die we kennen als de dagen waarin u neemt een groot aandeel van koolhydraten omdat zelfs de onze gewoonten.
In de variant in plaats daarvan adviseer ik u een eerste lading in het midden van de week (woensdag of donderdag) en een tweede lading in het weekend (net een zondag maaltijd) implementeren evenzeer respect voor de vooraf bepaalde hoeveelheid.
vanuit het oogpunt van energie Wat de lichaamssamenstelling en het inbrengen van een laad midweek niet naar absoluut niets veranderen of fonale gevaar zouden brengen.
wat wetsuit En als er iets mindere exploitatie van glycogeen herschikking die als een functie van een verbetering van de dagelijkse levensomstandigheden en met name tijdens de training wordt opgeofferd.
In het laatste geval hebben we de mogelijkheid om beter te kunnen trainen, met een grotere intensiteit en vooral in een meer uitgeleend gaat.
Als u op zoek bent naar een goede training methode die u kan helpen om uw spiermassa te vergroten aarzel dan niet om ons te contacteren via onze Facebook bedrijfspagina. Ik wil duidelijk maken dat onze opleidingen kan plezier als plezier, maar ik kan u verzekeren, is dat echt werk
In tijden van bezuiniging, of die momenten waarop we de koolhydraten te verminderen, vinden we het moeilijker om de concentratie te behouden evenals het hebben van een perceptie van inspanning en een toegenomen gevoel van vermoeidheid.
Deze problemen kunnen echter, vooral de laatste alleen de eerste twee weken, in feite de derde week en dan verdwijnt dit ongemak, een teken van het feit dat het organisme zich heeft aangepast aan het nieuwe voer, en vervolgens naar de nieuwe metabolische setup-regeling.
Dit is de overgang van zuiver koolhydraatmetabolisme het lipidenmetabolisme, dit is de fase waarin het lichaam in staat om vet te verbranden en ze gebruiken als primaire bron.
Een van de tips die ik u in het bijzonder voor degenen die lijden aan een bloedige vermindering van koolhydraten zo duidelijk, vooral de tweede week zal geven, is om de totale koolhydraten herverdelen op een meer evenwichtige manier door het uitvoeren van twee mini-vullingen, een mid week en 'andere weekend.
niet vergeten dat dit niet betekent het verhogen van zo hoog calorieën of totale koolhydraten, maar eerder op een gepersonaliseerde manier om dezelfde hoeveelheid koolhydraten in de ruimte van zeven dagen te verdelen.
In de traditionele methode die vaak door vele voedingsdeskundigen en diëtisten wordt geserveerd, in feite is het opladen periode bestaat altijd uit een zaterdag of zondag, die we kennen als de dagen waarin u neemt een groot aandeel van koolhydraten omdat zelfs de onze gewoonten.
In de variant in plaats daarvan adviseer ik u een eerste lading in het midden van de week (woensdag of donderdag) en een tweede lading in het weekend (net een zondag maaltijd) implementeren evenzeer respect voor de vooraf bepaalde hoeveelheid.
vanuit het oogpunt van energie Wat de lichaamssamenstelling en het inbrengen van een laad midweek niet naar absoluut niets veranderen of fonale gevaar zouden brengen.
wat wetsuit En als er iets mindere exploitatie van glycogeen herschikking die als een functie van een verbetering van de dagelijkse levensomstandigheden en met name tijdens de training wordt opgeofferd.
In het laatste geval hebben we de mogelijkheid om beter te kunnen trainen, met een grotere intensiteit en vooral in een meer uitgeleend gaat.
Als u op zoek bent naar een goede training methode die u kan helpen om uw spiermassa te vergroten aarzel dan niet om ons te contacteren via onze Facebook bedrijfspagina. Ik wil duidelijk maken dat onze opleidingen kan plezier als plezier, maar ik kan u verzekeren, is dat echt werk
