pelatih peribadi anda di Catania
Kesihatan kita banyak bergantung kepada
status pemakanan kami Selama masa cut, atau masa-masa apabila kita mengurangkan karbohidrat, kita mendapati ia lebih sukar untuk mengekalkan kepekatan serta mempunyai persepsi usaha dan meningkat rasa keletihan.
Kesulitan boleh, bagaimanapun, terutamanya lepas hanya dua minggu pertama, sebenarnya minggu ketiga dan kemudian ketidakselesaan ini hilang, tanda hakikat bahawa organisma telah disesuaikan dengan makanan baru, dan kemudian kepada skim setup metabolik baru.
Ini adalah peralihan dari metabolisme semata-mata karbohidrat kepada metabolisme lipid, ini adalah peringkat di mana badan boleh membakar lemak dengan lebih dan menggunakannya sebagai sumber utama.
Salah satu tips yang saya akan memberikan anda terutama kepada mereka yang mengalami pengurangan berdarah karbohidrat supaya membersihkan, terutama minggu kedua, adalah untuk mengagihkan semula jumlah karbohidrat dengan cara yang lebih seimbang dengan melakukan dua pengisian semula mini, pertengahan yang minggu dan 'hujung minggu lain.
ingat bahawa ini tidak bermakna meningkatkan kalori begitu tinggi atau jumlah karbohidrat tetapi dalam cara yang peribadi untuk mengedarkan jumlah yang sama karbohidrat dalam tempoh tujuh hari.
Dalam kaedah tradisional yang sering disajikan oleh banyak pakar pemakanan dan pakar pemakanan, sebenarnya, tempoh pengecasan sentiasa terdiri hari Sabtu atau Ahad, yang kita tahu sebagai hari-hari di mana anda mengambil saham penting karbohidrat kerana walaupun tabiat kita.
Dalam varian sebaliknya saya mengesyorkan anda melaksanakan gadaian pertama pada pertengahan minggu (hari Rabu atau Khamis) dan tuduhan kedua pada hujung minggu (hanya makan Ahad) sama-sama menghormati jumlah yang telah ditetapkan.
dari sudut pandangan tenaga Berhubung dengan komposisi badan dan kemasukan yang pertengahan minggu pengecasan tidak akan berubah sama sekali apa-apa atau berkompromi hasilnya fonale.
apa wetsuit Dan jika apa-apa, kepada eksploitasi yang lebih rendah daripada glikogen recomposition yang dikorbankan sebagai fungsi peningkatan keadaan hidup setiap hari dan terutamanya semasa senaman.
Dalam kes kedua kita mempunyai kemungkinan untuk dapat untuk melatih lebih baik, dengan lebih tumpuan dan terutamanya dalam yang lebih dipinjamkan pergi.
Jika anda sedang mencari untuk kaedah latihan yang baik yang anda boleh membantu untuk meningkatkan jisim otot anda tidak teragak-agak untuk menghubungi kami melalui halaman perniagaan Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahawa program latihan kami boleh keseronokan sebagai keseronokan, tetapi saya boleh memberi jaminan kepada anda bahawa benar-benar kerja
status pemakanan kami Selama masa cut, atau masa-masa apabila kita mengurangkan karbohidrat, kita mendapati ia lebih sukar untuk mengekalkan kepekatan serta mempunyai persepsi usaha dan meningkat rasa keletihan.
Kesulitan boleh, bagaimanapun, terutamanya lepas hanya dua minggu pertama, sebenarnya minggu ketiga dan kemudian ketidakselesaan ini hilang, tanda hakikat bahawa organisma telah disesuaikan dengan makanan baru, dan kemudian kepada skim setup metabolik baru.
Ini adalah peralihan dari metabolisme semata-mata karbohidrat kepada metabolisme lipid, ini adalah peringkat di mana badan boleh membakar lemak dengan lebih dan menggunakannya sebagai sumber utama.
Salah satu tips yang saya akan memberikan anda terutama kepada mereka yang mengalami pengurangan berdarah karbohidrat supaya membersihkan, terutama minggu kedua, adalah untuk mengagihkan semula jumlah karbohidrat dengan cara yang lebih seimbang dengan melakukan dua pengisian semula mini, pertengahan yang minggu dan 'hujung minggu lain.
ingat bahawa ini tidak bermakna meningkatkan kalori begitu tinggi atau jumlah karbohidrat tetapi dalam cara yang peribadi untuk mengedarkan jumlah yang sama karbohidrat dalam tempoh tujuh hari.
Dalam kaedah tradisional yang sering disajikan oleh banyak pakar pemakanan dan pakar pemakanan, sebenarnya, tempoh pengecasan sentiasa terdiri hari Sabtu atau Ahad, yang kita tahu sebagai hari-hari di mana anda mengambil saham penting karbohidrat kerana walaupun tabiat kita.
Dalam varian sebaliknya saya mengesyorkan anda melaksanakan gadaian pertama pada pertengahan minggu (hari Rabu atau Khamis) dan tuduhan kedua pada hujung minggu (hanya makan Ahad) sama-sama menghormati jumlah yang telah ditetapkan.
dari sudut pandangan tenaga Berhubung dengan komposisi badan dan kemasukan yang pertengahan minggu pengecasan tidak akan berubah sama sekali apa-apa atau berkompromi hasilnya fonale.
apa wetsuit Dan jika apa-apa, kepada eksploitasi yang lebih rendah daripada glikogen recomposition yang dikorbankan sebagai fungsi peningkatan keadaan hidup setiap hari dan terutamanya semasa senaman.
Dalam kes kedua kita mempunyai kemungkinan untuk dapat untuk melatih lebih baik, dengan lebih tumpuan dan terutamanya dalam yang lebih dipinjamkan pergi.
Jika anda sedang mencari untuk kaedah latihan yang baik yang anda boleh membantu untuk meningkatkan jisim otot anda tidak teragak-agak untuk menghubungi kami melalui halaman perniagaan Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahawa program latihan kami boleh keseronokan sebagai keseronokan, tetapi saya boleh memberi jaminan kepada anda bahawa benar-benar kerja
