कैटेनिया पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
हमारे स्वास्थ्य कटौती के समय के दौरान हमारे पोषण की स्थिति
पर बहुत कुछ निर्भर करता है, या उस समय जब हम कार्बोहाइड्रेट को कम करने, हम इसे और अधिक मुश्किल एकाग्रता बनाए रखने के लिए लगता है और साथ ही प्रयास और एक का बोध होने वृद्धि हुई थकान के कारण भावना।
इन कठिनाइयों हो सकता है, हालांकि, मुख्य रूप से पिछले केवल पहले दो सप्ताह है, वास्तव में तीसरे सप्ताह और फिर इस असुविधा गायब हो जाता है, तथ्य यह है कि जीव नई चयापचय सेटअप योजना के लिए नए भोजन करने के लिए अनुकूलित किया है, और फिर का संकेत।
यह लिपिड चयापचय को विशुद्ध रूप से कार्बोहाइड्रेट चयापचय से संक्रमण है, इस स्तर है जो शरीर में वसा अधिक जला और उन्हें एक प्राथमिक स्रोत के रूप में उपयोग करने में सक्षम है है।
सुझावों में से एक है कि मैं आपको खासकर जो लोग कार्बोहाइड्रेट की एक खूनी कमी भुगतना तो स्पष्ट विशेष रूप से दूसरे सप्ताह, करने के लिए दे देंगे, दो मिनी रिफिल प्रदर्शन से एक और अधिक संतुलित ढंग से कुल कार्बोहाइड्रेट पुन: वितरित करने, एक मध्य सप्ताह और 'अन्य सप्ताह के अंत में।
याद इस इतनी अधिक कैलोरी या कुल कार्बोहाइड्रेट बढ़ती बल्कि सात दिनों के अंतराल में कार्बोहाइड्रेट की एक ही राशि वितरित करने के लिए एक व्यक्तिगत तरह से मतलब नहीं है कि।
पारंपरिक विधि है कि है अक्सर कई पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञों द्वारा कार्य में, वास्तव में, चार्ज अवधि हमेशा ऊपर एक शनिवार या रविवार है, जो हम जानते हैं कि दिन है जिसमें आप महत्वपूर्ण शेयरों कार्बोहाइड्रेट की वजह से भी ले जा रहे हैं किया जाता है हमारी आदतों।
संस्करण में बजाय मैं तुम्हें मध्य सप्ताह (बुधवार या गुरुवार) और सप्ताह के अंत में (सिर्फ एक रविवार भोजन) पर एक दूसरे आरोप में एक पहले शुल्क लागू समान रूप से पूर्व-निर्धारित राशि का सम्मान सलाह देते हैं।
शरीर की संरचना के संबंध में और एक चार्ज midweek बिल्कुल कुछ भी नहीं बदल सकते हैं या fonale परिणाम समझौता करने नहीं जा रहा की प्रविष्टि के साथ ऊर्जा की दृष्टि से।
क्या वेट सूट और अगर कुछ भी, ग्लाइकोजन recomposition की एक कम शोषण है कि दैनिक रहने की स्थिति में और विशेष रूप से कसरत के दौरान एक सुधार के एक समारोह के रूप में बलिदान किया गया है।
उत्तरार्द्ध मामले में हम संभावना अधिक से अधिक तीव्रता के साथ और विशेष रूप से अधिक उधार एक चला जाता है में, बेहतर प्रशिक्षित करने के लिए सक्षम होना चाहिए।
आप एक अच्छा प्रशिक्षण विधि है कि आप अपने मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए हमारे फेसबुक व्यवसाय पेज के माध्यम से हमसे संपर्क करने में संकोच नहीं करते मदद कर सकते हैं के लिए देख रहे हैं। मैं स्पष्ट करने के लिए हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रम खुशी खुशी के रूप में है, लेकिन मैं आश्वस्त कर सकते हैं कर सकते हैं कि आप है कि वास्तव में काम
चाहते
पर बहुत कुछ निर्भर करता है, या उस समय जब हम कार्बोहाइड्रेट को कम करने, हम इसे और अधिक मुश्किल एकाग्रता बनाए रखने के लिए लगता है और साथ ही प्रयास और एक का बोध होने वृद्धि हुई थकान के कारण भावना।
इन कठिनाइयों हो सकता है, हालांकि, मुख्य रूप से पिछले केवल पहले दो सप्ताह है, वास्तव में तीसरे सप्ताह और फिर इस असुविधा गायब हो जाता है, तथ्य यह है कि जीव नई चयापचय सेटअप योजना के लिए नए भोजन करने के लिए अनुकूलित किया है, और फिर का संकेत।
यह लिपिड चयापचय को विशुद्ध रूप से कार्बोहाइड्रेट चयापचय से संक्रमण है, इस स्तर है जो शरीर में वसा अधिक जला और उन्हें एक प्राथमिक स्रोत के रूप में उपयोग करने में सक्षम है है।
सुझावों में से एक है कि मैं आपको खासकर जो लोग कार्बोहाइड्रेट की एक खूनी कमी भुगतना तो स्पष्ट विशेष रूप से दूसरे सप्ताह, करने के लिए दे देंगे, दो मिनी रिफिल प्रदर्शन से एक और अधिक संतुलित ढंग से कुल कार्बोहाइड्रेट पुन: वितरित करने, एक मध्य सप्ताह और 'अन्य सप्ताह के अंत में।
याद इस इतनी अधिक कैलोरी या कुल कार्बोहाइड्रेट बढ़ती बल्कि सात दिनों के अंतराल में कार्बोहाइड्रेट की एक ही राशि वितरित करने के लिए एक व्यक्तिगत तरह से मतलब नहीं है कि।
पारंपरिक विधि है कि है अक्सर कई पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञों द्वारा कार्य में, वास्तव में, चार्ज अवधि हमेशा ऊपर एक शनिवार या रविवार है, जो हम जानते हैं कि दिन है जिसमें आप महत्वपूर्ण शेयरों कार्बोहाइड्रेट की वजह से भी ले जा रहे हैं किया जाता है हमारी आदतों।
संस्करण में बजाय मैं तुम्हें मध्य सप्ताह (बुधवार या गुरुवार) और सप्ताह के अंत में (सिर्फ एक रविवार भोजन) पर एक दूसरे आरोप में एक पहले शुल्क लागू समान रूप से पूर्व-निर्धारित राशि का सम्मान सलाह देते हैं।
शरीर की संरचना के संबंध में और एक चार्ज midweek बिल्कुल कुछ भी नहीं बदल सकते हैं या fonale परिणाम समझौता करने नहीं जा रहा की प्रविष्टि के साथ ऊर्जा की दृष्टि से।
क्या वेट सूट और अगर कुछ भी, ग्लाइकोजन recomposition की एक कम शोषण है कि दैनिक रहने की स्थिति में और विशेष रूप से कसरत के दौरान एक सुधार के एक समारोह के रूप में बलिदान किया गया है।
उत्तरार्द्ध मामले में हम संभावना अधिक से अधिक तीव्रता के साथ और विशेष रूप से अधिक उधार एक चला जाता है में, बेहतर प्रशिक्षित करने के लिए सक्षम होना चाहिए।
आप एक अच्छा प्रशिक्षण विधि है कि आप अपने मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए हमारे फेसबुक व्यवसाय पेज के माध्यम से हमसे संपर्क करने में संकोच नहीं करते मदद कर सकते हैं के लिए देख रहे हैं। मैं स्पष्ट करने के लिए हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रम खुशी खुशी के रूप में है, लेकिन मैं आश्वस्त कर सकते हैं कर सकते हैं कि आप है कि वास्तव में काम
चाहते
