Din personlige træner på Catania
Vores helbred afhænger meget af vores ernæringstilstand
I tider med klip, eller de tidspunkter, hvor vi reducere kulhydrater, vi finde det mere vanskeligt at opretholde koncentrationen samt at have en opfattelse af indsats og en øget følelse af udmattelse.
Disse vanskeligheder kan dog hovedsageligt sidste kun de første to uger, faktisk den tredje uge og derefter dette ubehag forsvinder, et tegn på, at organismen har tilpasset sig den nye mad, og derefter til den nye ordning metaboliske opsætning.
Dette er overgangen fra rent kulhydratmetabolismen til lipidmetabolisme, dette er den fase, hvor kroppen er i stand til at forbrænde fedt mere og bruge dem som en primær kilde.
Et af de tips, som jeg vil give dig især til dem, der lider en blodig reduktion af kulhydrater så klare, især den anden uge, er at omfordele det samlede kulhydratindhold i en mere afbalanceret måde ved at udføre to mini genfyldning, en mid uge og 'anden weekend.
huske på, at dette ikke betyder stigende så høje kalorier eller samlede kulhydrater, men snarere i en personlig måde at distribuere den samme mængde kulhydrater i løbet af syv dage.
I den traditionelle metode, der ofte serveres op af mange ernæringseksperter og diætister, i virkeligheden, den opladning periode er altid gjort op en lørdag eller søndag, som vi kender som dagene, hvor du tager vigtige aktier af kulhydrater, fordi selv de vores vaner.
I varianten i stedet vil jeg anbefale dig gennemføre en første ladning i midten af ugen (onsdag eller torsdag) og en anden ladning i weekenden (bare en søndag måltid) lige så respekterer den forudbestemte mængde.
fra synspunktet af energi Med hensyn til kropssammensætning og indsættelse af en opladning midtugen ikke kommer til at ændre sig absolut intet eller kompromittere fonale resultat.
hvad våddragt Og hvis noget, i mindre udnyttelse af glykogen genkomponering der er ofret som en funktion af en forbedring af daglige levevilkår og især i løbet af træningen.
I sidstnævnte tilfælde har vi mulighed for at være i stand til at træne bedre, med større intensitet og især i en mere udlånt går.
Hvis du er på udkig efter en god træning metode, som du kan bidrage til at øge din muskelmasse tøv ikke med at kontakte os via vores Facebook virksomhedsside. Jeg vil gerne præcisere, at vores uddannelser kan glæde som glæde, men jeg kan forsikre dig, er der virkelig arbejde
I tider med klip, eller de tidspunkter, hvor vi reducere kulhydrater, vi finde det mere vanskeligt at opretholde koncentrationen samt at have en opfattelse af indsats og en øget følelse af udmattelse.
Disse vanskeligheder kan dog hovedsageligt sidste kun de første to uger, faktisk den tredje uge og derefter dette ubehag forsvinder, et tegn på, at organismen har tilpasset sig den nye mad, og derefter til den nye ordning metaboliske opsætning.
Dette er overgangen fra rent kulhydratmetabolismen til lipidmetabolisme, dette er den fase, hvor kroppen er i stand til at forbrænde fedt mere og bruge dem som en primær kilde.
Et af de tips, som jeg vil give dig især til dem, der lider en blodig reduktion af kulhydrater så klare, især den anden uge, er at omfordele det samlede kulhydratindhold i en mere afbalanceret måde ved at udføre to mini genfyldning, en mid uge og 'anden weekend.
huske på, at dette ikke betyder stigende så høje kalorier eller samlede kulhydrater, men snarere i en personlig måde at distribuere den samme mængde kulhydrater i løbet af syv dage.
I den traditionelle metode, der ofte serveres op af mange ernæringseksperter og diætister, i virkeligheden, den opladning periode er altid gjort op en lørdag eller søndag, som vi kender som dagene, hvor du tager vigtige aktier af kulhydrater, fordi selv de vores vaner.
I varianten i stedet vil jeg anbefale dig gennemføre en første ladning i midten af ugen (onsdag eller torsdag) og en anden ladning i weekenden (bare en søndag måltid) lige så respekterer den forudbestemte mængde.
fra synspunktet af energi Med hensyn til kropssammensætning og indsættelse af en opladning midtugen ikke kommer til at ændre sig absolut intet eller kompromittere fonale resultat.
hvad våddragt Og hvis noget, i mindre udnyttelse af glykogen genkomponering der er ofret som en funktion af en forbedring af daglige levevilkår og især i løbet af træningen.
I sidstnævnte tilfælde har vi mulighed for at være i stand til at træne bedre, med større intensitet og især i en mere udlånt går.
Hvis du er på udkig efter en god træning metode, som du kan bidrage til at øge din muskelmasse tøv ikke med at kontakte os via vores Facebook virksomhedsside. Jeg vil gerne præcisere, at vores uddannelser kan glæde som glæde, men jeg kan forsikre dig, er der virkelig arbejde
