Ang iyong personal trainer sa Catania
Ang aming kalusugan ay depende ng maraming sa aming nutritional status
Sa mga oras ng cut, o mga oras na iyon kapag binawasan namin ang carbohydrates, nakita namin itong mas mahirap upang mapanatili ang concentration pati na rin ang pagkakaroon ng isang pang-unawa ng pagsisikap at isang nadagdagan kahulugan ng pagkahapo.
Ang mga paghihirap ay maaaring, gayunpaman, higit sa lahat sa huling lamang ang unang dalawang linggo, sa katunayan ang ikatlong linggo at pagkatapos ito kakulangan sa ginhawa mawala, isang tanda ng ang katunayan na ang mga organismo ay iniangkop upang ang mga bagong pagkain, at pagkatapos ay sa bagong metabolic setup scheme.
Ito ay ang paglipat mula pulos karbohidrat metabolismo sa lipid metabolismo, ito ay ang yugto kung saan ang katawan ay magagawang na magsunog ng taba nang higit pa at gamitin ang mga ito bilang pangunahing source.
Isa sa mga tip na bibigyan ko kayo lalo na sa mga taong magdusa ng isang madugong pagbabawas ng carbohydrates upang i-clear, lalo na ang ikalawang linggo, ay upang muling ipamahagi ang kabuuang karbohidrat sa isang mas balanseng paraan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng dalawang mini paglalagay ulit, isang mid linggo at 'iba pang mga katapusan ng linggo.
tandaan na ito ay hindi nangangahulugan pagtaas kaya mataas na calories o kabuuang carbohydrates kundi sa isang personalized na paraan upang ipamahagi ang parehong halaga ng carbohydrates sa puwang ng pitong araw.
Sa tradisyonal na pamamaraan na ay madalas na nagsilbi up sa pamamagitan ng maraming mga nutritionists at dieticians, sa katunayan, ang panahon ng pagsingil ay palaging binubuo ng Sabado o Linggo, na kung saan alam namin bilang ang araw kung saan ikaw ay pagkuha ng mahalagang namamahagi ng carbohydrates dahil kahit na ang ang aming mga gawi.
Sa variant halip Inirerekumenda ko mong ipatupad ang isang unang singil sa mid linggo (Miyerkules o Huwebes) at isang pangalawang bayad sa ibabaw ng katapusan ng linggo (lang isang Linggo meal) pantay paggalang sa mga paunang natukoy na halaga.
mula sa punto ng view ng enerhiya Na patungkol sa komposisyon ng katawan at ang insertion ng isang singilin midweek hindi pagpunta upang baguhin ang ganap na walang o kompromiso ang fonale resulta.
ano ang wetsuit at kung mayroon man, sa isang mas mababang pagsasamantala ng glycogen recomposition na isinakripisyo bilang isang katangian ng isang pagpapabuti ng araw-araw na mga kondisyon na living at lalo na sa panahon ng ehersisyo.
Sa huli kaso kami ay may posibilidad na ma upang sanayin mas mahusay na, na may mas mataas intensity at lalo na sa isang mas ipinahiram napupunta.
Kung IKAW ay naghahanap para sa isang paraan ng mahusay na pagsasanay na maaari kang makatulong upang madagdagan ang iyong kalamnan mass huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook ng negosyo. Gusto kong linawin na ang aming mga programa sa pagsasanay ay maaaring kaligayahan ng kasiyahan, ngunit ko siguruhin mo na talagang trabaho
Sa mga oras ng cut, o mga oras na iyon kapag binawasan namin ang carbohydrates, nakita namin itong mas mahirap upang mapanatili ang concentration pati na rin ang pagkakaroon ng isang pang-unawa ng pagsisikap at isang nadagdagan kahulugan ng pagkahapo.
Ang mga paghihirap ay maaaring, gayunpaman, higit sa lahat sa huling lamang ang unang dalawang linggo, sa katunayan ang ikatlong linggo at pagkatapos ito kakulangan sa ginhawa mawala, isang tanda ng ang katunayan na ang mga organismo ay iniangkop upang ang mga bagong pagkain, at pagkatapos ay sa bagong metabolic setup scheme.
Ito ay ang paglipat mula pulos karbohidrat metabolismo sa lipid metabolismo, ito ay ang yugto kung saan ang katawan ay magagawang na magsunog ng taba nang higit pa at gamitin ang mga ito bilang pangunahing source.
Isa sa mga tip na bibigyan ko kayo lalo na sa mga taong magdusa ng isang madugong pagbabawas ng carbohydrates upang i-clear, lalo na ang ikalawang linggo, ay upang muling ipamahagi ang kabuuang karbohidrat sa isang mas balanseng paraan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng dalawang mini paglalagay ulit, isang mid linggo at 'iba pang mga katapusan ng linggo.
tandaan na ito ay hindi nangangahulugan pagtaas kaya mataas na calories o kabuuang carbohydrates kundi sa isang personalized na paraan upang ipamahagi ang parehong halaga ng carbohydrates sa puwang ng pitong araw.
Sa tradisyonal na pamamaraan na ay madalas na nagsilbi up sa pamamagitan ng maraming mga nutritionists at dieticians, sa katunayan, ang panahon ng pagsingil ay palaging binubuo ng Sabado o Linggo, na kung saan alam namin bilang ang araw kung saan ikaw ay pagkuha ng mahalagang namamahagi ng carbohydrates dahil kahit na ang ang aming mga gawi.
Sa variant halip Inirerekumenda ko mong ipatupad ang isang unang singil sa mid linggo (Miyerkules o Huwebes) at isang pangalawang bayad sa ibabaw ng katapusan ng linggo (lang isang Linggo meal) pantay paggalang sa mga paunang natukoy na halaga.
mula sa punto ng view ng enerhiya Na patungkol sa komposisyon ng katawan at ang insertion ng isang singilin midweek hindi pagpunta upang baguhin ang ganap na walang o kompromiso ang fonale resulta.
ano ang wetsuit at kung mayroon man, sa isang mas mababang pagsasamantala ng glycogen recomposition na isinakripisyo bilang isang katangian ng isang pagpapabuti ng araw-araw na mga kondisyon na living at lalo na sa panahon ng ehersisyo.
Sa huli kaso kami ay may posibilidad na ma upang sanayin mas mahusay na, na may mas mataas intensity at lalo na sa isang mas ipinahiram napupunta.
Kung IKAW ay naghahanap para sa isang paraan ng mahusay na pagsasanay na maaari kang makatulong upang madagdagan ang iyong kalamnan mass huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook ng negosyo. Gusto kong linawin na ang aming mga programa sa pagsasanay ay maaaring kaligayahan ng kasiyahan, ngunit ko siguruhin mo na talagang trabaho
