pelatih pribadi Anda di Catania
kesehatan kita tergantung banyak pada status
gizi kami Selama masa dipotong, atau saat-saat ketika kita mengurangi karbohidrat, kita merasa lebih sulit untuk mempertahankan konsentrasi serta memiliki persepsi usaha dan peningkatan rasa kelelahan.
Kesulitan-kesulitan ini mungkin, bagaimanapun, terutama lalu hanya dua minggu pertama, sebenarnya minggu ketiga dan kemudian ketidaknyamanan ini menghilang, tanda fakta bahwa organisme telah disesuaikan dengan makanan baru, dan kemudian dengan skema pengaturan metabolisme baru.
ini adalah transisi dari metabolisme murni karbohidrat untuk metabolisme lipid, ini adalah tahap di mana tubuh mampu membakar lemak lebih banyak dan menggunakannya sebagai sumber utama.
Salah satu tips yang akan saya berikan Anda terutama bagi mereka yang menderita pengurangan berdarah karbohidrat sehingga jelas, terutama pada minggu kedua, adalah untuk mendistribusikan total karbohidrat dengan cara yang lebih seimbang dengan melakukan dua isi ulang mini, mid minggu dan 'akhir pekan lainnya.
ingat bahwa ini tidak berarti meningkatkan kalori sangat tinggi atau total karbohidrat melainkan dengan cara pribadi untuk mendistribusikan jumlah yang sama karbohidrat dalam waktu tujuh hari.
Dalam metode tradisional yang sering disajikan oleh banyak ahli gizi dan ahli diet, pada kenyataannya, periode pengisian selalu dibuat hari Sabtu atau Minggu, yang kita kenal sebagai hari di mana Anda mengambil bagian penting dari karbohidrat karena bahkan kebiasaan kita.
Dalam varian bukannya saya sarankan Anda menerapkan biaya pertama di pertengahan minggu (Rabu atau Kamis) dan biaya kedua selama akhir pekan (hanya makan minggu) sama-sama menghormati jumlah yang telah ditetapkan.
dari sudut pandang energi Berkenaan dengan komposisi tubuh dan penyisipan pertengahan minggu pengisian tidak akan mengubah apa-apa atau kompromi hasil fonale.
apa wetsuit Dan jika ada, untuk eksploitasi yang lebih rendah dari glikogen rekomposisi yang dikorbankan sebagai fungsi dari perbaikan kondisi hidup sehari-hari dan terutama selama latihan.
Dalam kasus terakhir kita memiliki kemungkinan untuk dapat melatih lebih baik, dengan intensitas yang lebih besar dan terutama di lebih dipinjamkan pergi.
Jika ANDA sedang mencari metode pelatihan baik bahwa Anda dapat membantu meningkatkan massa otot Anda jangan ragu untuk menghubungi kami melalui halaman bisnis Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahwa program pelatihan kami dapat kesenangan sebagai kesenangan, tapi saya dapat meyakinkan Anda adalah yang benar-benar bekerja
gizi kami Selama masa dipotong, atau saat-saat ketika kita mengurangi karbohidrat, kita merasa lebih sulit untuk mempertahankan konsentrasi serta memiliki persepsi usaha dan peningkatan rasa kelelahan.
Kesulitan-kesulitan ini mungkin, bagaimanapun, terutama lalu hanya dua minggu pertama, sebenarnya minggu ketiga dan kemudian ketidaknyamanan ini menghilang, tanda fakta bahwa organisme telah disesuaikan dengan makanan baru, dan kemudian dengan skema pengaturan metabolisme baru.
ini adalah transisi dari metabolisme murni karbohidrat untuk metabolisme lipid, ini adalah tahap di mana tubuh mampu membakar lemak lebih banyak dan menggunakannya sebagai sumber utama.
Salah satu tips yang akan saya berikan Anda terutama bagi mereka yang menderita pengurangan berdarah karbohidrat sehingga jelas, terutama pada minggu kedua, adalah untuk mendistribusikan total karbohidrat dengan cara yang lebih seimbang dengan melakukan dua isi ulang mini, mid minggu dan 'akhir pekan lainnya.
ingat bahwa ini tidak berarti meningkatkan kalori sangat tinggi atau total karbohidrat melainkan dengan cara pribadi untuk mendistribusikan jumlah yang sama karbohidrat dalam waktu tujuh hari.
Dalam metode tradisional yang sering disajikan oleh banyak ahli gizi dan ahli diet, pada kenyataannya, periode pengisian selalu dibuat hari Sabtu atau Minggu, yang kita kenal sebagai hari di mana Anda mengambil bagian penting dari karbohidrat karena bahkan kebiasaan kita.
Dalam varian bukannya saya sarankan Anda menerapkan biaya pertama di pertengahan minggu (Rabu atau Kamis) dan biaya kedua selama akhir pekan (hanya makan minggu) sama-sama menghormati jumlah yang telah ditetapkan.
dari sudut pandang energi Berkenaan dengan komposisi tubuh dan penyisipan pertengahan minggu pengisian tidak akan mengubah apa-apa atau kompromi hasil fonale.
apa wetsuit Dan jika ada, untuk eksploitasi yang lebih rendah dari glikogen rekomposisi yang dikorbankan sebagai fungsi dari perbaikan kondisi hidup sehari-hari dan terutama selama latihan.
Dalam kasus terakhir kita memiliki kemungkinan untuk dapat melatih lebih baik, dengan intensitas yang lebih besar dan terutama di lebih dipinjamkan pergi.
Jika ANDA sedang mencari metode pelatihan baik bahwa Anda dapat membantu meningkatkan massa otot Anda jangan ragu untuk menghubungi kami melalui halaman bisnis Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahwa program pelatihan kami dapat kesenangan sebagai kesenangan, tapi saya dapat meyakinkan Anda adalah yang benar-benar bekerja
