Das Tool:
Das Tool hat in den letzten Jahren dank des Beitrags der amerikanischen Muttergesellschaft einen riesigen "Boom" erlebt Er gab die Richtlinien vor, an die sich viele Fitnesshäuser angepasst haben. Dadurch konnten auch die Kosten erheblich reduziert werden, zum Teil sogar zu Lasten der Qualität des Instruments.
WIE SIE DAS RICHTIGE WÄHLEN:
Viele Modelle sind farbenfroh, gut verpackt und sehr ansprechend, aber die Wahl des Kaufs kann nicht von vielen Faktoren getrennt werden, die nicht nur die genannten sind . In Bezug auf die verwendeten Materialien:
1) robust und widerstandsfähig
In Bezug auf die zur Längenänderung der Gurte verwendeten Stützen:
1) praktisch, schnell und nicht mühsam zu bedienen.
Möglichkeit der Verwendung verschiedener Umgebungen:
1) Vielseitigkeit der Haken.
Verfügbarkeit von Ersatzteilen
lehren:
Die Verwendung eines Fahrwerkstrainings ermöglicht es uns Durch die Aktivierung einer Vielzahl von Muskeln in einer einzigen Übung oder kinematischen Ketten, von denen wir so viel über die vorhergehenden Artikel gesprochen haben, können wir eine Art von Ergebnis erzielen, das für ästhetische Zwecke harmonischer ist und mehr.
Durch das Training mit dem TRX können wir den Körper als Ganzes bearbeiten. Tatsächlich ist es möglich, die Vorderkette, die hintere Kette und die Kreuzketten in den verschiedenen Übungen, die wir vorschlagen, zu bearbeiten.
Wenn wir in Suspension arbeiten, werden wir eine stärkere Aktivierung des Körpers und insbesondere des zentralen Teils (Kern) (des zentralen Teils des Körpers ohne Arme und Beine) haben. Ein grundlegendes Konzept bei der Arbeit mit dem Trx ist die Entlastung von Gewicht oder die Fähigkeit, die Intensität der Übung zu modulieren, wodurch eine Reihe von Gründen bearbeitet werden kann, die anderenfalls nicht möglich wären. Das bedeutet, dass wir durch die Neigung zum Boden eine mehr oder weniger intensive Arbeitsintensität haben werden. In meiner Arbeit mit den Jungs liebe ich das Suspendierungstraining, weil ich so die Verantwortung für die verschiedenen Muskelaktivierungen übernehmen kann, aber auch die Schwierigkeit der Übung durch mehr oder weniger starke Neigung in Bezug auf den Boden wählen kann. Ich habe auch aus physischer Sicht ein harmonischeres Ergebnis und eine erhöhte Ausdauer- und Kraftfähigkeit festgestellt.
Ich präsentiere Ihnen jetzt ein Suspendierungs-Training, das Sie überall tun können:
UPS TRX PUSH
TRX FLYPOST
TRX HIGH ROW 3X12 / 15 RPT
TRX-SQUAT-SPRUNG
TRX-PLANK
Viel Spaß beim Training für alle
