De tool:
de tool heeft de afgelopen jaren een enorme 'boom' gekend dankzij de inbreng van het Amerikaanse moederbedrijf dat hij gaf de richtlijnen waaraan veel fitnesshuizen hebben aangepast. Dit heeft het ook mogelijk gemaakt om de kosten aanzienlijk te verlagen, in sommige gevallen zelfs ten koste van de kwaliteit van het instrument zelf.
HOE DE JUISTE KIEZEN:
Veel modellen zijn kleurrijk, goed verpakt en aantrekkelijk, maar de aankoopkeuze kan niet worden gescheiden van vele factoren die niet alleen de hierboven genoemde kunnen zijn. . Betreffende de gebruikte materialen:
1) stevig en resistent
Met betrekking tot de dragers die worden gebruikt om de lengte van de riemen te variëren:
1) praktisch, snel en niet bewerkelijk om te gebruiken.
Mogelijkheid om verschillende omgevingen te gebruiken:
1) veelzijdigheid van de haken.
Beschikbaarheid van reserveonderdelen
onderwijzen:
het gebruik van een ophangingstraining biedt ons de mogelijkheid activering van een breed scala aan spieren in een enkele oefening, of kinematische kettingen waarvan we zoveel over de vorige artikelen hebben gesproken, dit stelt ons in staat om een soort resultaat meer harmonieus te maken voor esthetische doeleinden en meer.
Trainen met de trx stelt ons in staat om het lichaam als geheel te bewerken, het is in feite mogelijk om de voorste ketting, de achterste ketting en de kruisketting te bewerken in de verschillende oefeningen die we voorstellen.
Wanneer we in suspensie werken, hebben we een grotere activering van het lichaam en met name in het centrale deel dat de kern is (centraal deel van het lichaam met uitzondering van armen en benen). Een fundamenteel concept bij het werken met de Trx is de ontlading van het gewicht, of het vermogen om de intensiteit van iemands lichaamsbeweging te moduleren, en werkt dus aan een aantal redenen die anders niet zouden kunnen worden verkregen. Dit betekent dat door de neiging die we hebben naar de grond, we daardoor een grotere of kleinere intensiteit van het werk zullen hebben. In mijn werk met de jongens is ophanging de training waar ik het meest van houd omdat het me in staat stelt om verantwoordelijkheid te nemen voor de verschillende spieractiveringen, maar ook om de moeilijkheidsgraad van de oefening te kiezen door meer of minder neiging ten opzichte van de grond. Ik merkte ook een meer harmonieus resultaat op vanuit een fysiek gezichtspunt en een verhoogde capaciteit voor uithoudingsvermogen en kracht.
Ik presenteer u nu een suspensietraining die u kunt doen waar u ook bent:
UPS TRX PUSH
TRX FLYPOST
TRX HIGH ROW 3X12 / 15 RPT
TRX SQUAT JUMP
TRX PLANK
Gelukkig trainen voor iedereen
