Twój osobisty trener w Catania
PERFORM lepszą trakcję lub uczynić LAT komputerze? Przekonajmy się razem
Jedno z pytań, ja często wykonane podczas mojego osobistego trenera i doradztwa w Katanii „
lepiej zrobić podbródek wolne ciało lub wykorzystujących maszynę LAT MASZYNA?
trakcje są ćwiczenia nie wszystkim za to, ja, i to, co zawsze mówię „zależy:
Analizujemy dwa kluczowe aspekty w szkoleniu tyłu:
1) aspekt silnik
2) mięśni wygląd
z punktu widzenia silnika odpowiedź jest absolutnie żaden mięsień podczas gdy z punktu widzenia odpowiedź jest twierdząca.
DLACZEGO? Przekonajmy się
ponieważ nie każdy jest w stanie wykonać pull-up na kilka powodów, dla których korzystanie z urządzenia tylko służy jedynie do zwiększenia poziomu wytrzymałości, poprawy jakości ruchu, a zwłaszcza technikę uzyskanie ćwiczenia przygotowawcze do rzeczywistych trakcji, które zostaną wykonane, gdy wszystkie te parametry zostały uzyskane dobre wyniki.
Z punktu widzenia biomechaniki i mięśni sprawuje dwie różnią się tylko i wyłącznie stały ruch.
dodam, że:
Jeśli skupimy się raczej na mięśnie brzucha, tutaj pytanie zmienia się radykalnie. Rozciąganie, że w rzeczywistości jest zarówno potrzebę zwiększenia ich własnego ciężaru ciała, a zwłaszcza utrzymanie fizjologicznych krzywe czyni aktywność brzucha staje się bardziej widoczne w celu uzyskania optymalnego przebiegu i funkcjonalne, jak również o ruchu płynu i estetycznie przyjemne.
prostu umieścić pulldowns będzie miał niewielką kontrolę silnika spowodowane przez drobne funkcjonowania mięśni, dlatego jest szczególnie odpowiedni dla osób początku. Następnie, jeśli chcemy nauczyć się robić pull-up należy to zrobić poprzez uruchomienie postęp ładowania, która prowadzi nas w czasie, aby wykonać pełny ruch waha się od 180 stopni do zera stopni łokcia.
Jedno z pytań, ja często wykonane podczas mojego osobistego trenera i doradztwa w Katanii „
lepiej zrobić podbródek wolne ciało lub wykorzystujących maszynę LAT MASZYNA?
trakcje są ćwiczenia nie wszystkim za to, ja, i to, co zawsze mówię „zależy:
Analizujemy dwa kluczowe aspekty w szkoleniu tyłu:
1) aspekt silnik
2) mięśni wygląd
z punktu widzenia silnika odpowiedź jest absolutnie żaden mięsień podczas gdy z punktu widzenia odpowiedź jest twierdząca.
DLACZEGO? Przekonajmy się
ponieważ nie każdy jest w stanie wykonać pull-up na kilka powodów, dla których korzystanie z urządzenia tylko służy jedynie do zwiększenia poziomu wytrzymałości, poprawy jakości ruchu, a zwłaszcza technikę uzyskanie ćwiczenia przygotowawcze do rzeczywistych trakcji, które zostaną wykonane, gdy wszystkie te parametry zostały uzyskane dobre wyniki.
Z punktu widzenia biomechaniki i mięśni sprawuje dwie różnią się tylko i wyłącznie stały ruch.
dodam, że:
Jeśli skupimy się raczej na mięśnie brzucha, tutaj pytanie zmienia się radykalnie. Rozciąganie, że w rzeczywistości jest zarówno potrzebę zwiększenia ich własnego ciężaru ciała, a zwłaszcza utrzymanie fizjologicznych krzywe czyni aktywność brzucha staje się bardziej widoczne w celu uzyskania optymalnego przebiegu i funkcjonalne, jak również o ruchu płynu i estetycznie przyjemne.
prostu umieścić pulldowns będzie miał niewielką kontrolę silnika spowodowane przez drobne funkcjonowania mięśni, dlatego jest szczególnie odpowiedni dla osób początku. Następnie, jeśli chcemy nauczyć się robić pull-up należy to zrobić poprzez uruchomienie postęp ładowania, która prowadzi nas w czasie, aby wykonać pełny ruch waha się od 180 stopni do zera stopni łokcia.
