Su entrenador personal en Catania
realizan la tracción MEJOR o hacer que la LAT máquina? Vamos a ver juntos
Una de las preguntas a menudo me hice durante mi entrenador personal y el asesoramiento en Catania ':
mejor que hacer corporal libre de la barbilla o el uso de la máquina LAT MÁQUINA?
Las tracciones son un ejercicio no a todos por este, yo, y lo que siempre digo 'depende:
se analizan dos aspectos clave en la formación de la espalda:
1) aspecto motor
2) musculoso
aspecto desde un punto de vista motor la respuesta es absolutamente no muscular, mientras que desde el punto de vista de la respuesta es sí.
¿Por qué? Vamos a ver
porque no todo el mundo es capaz de realizar flexiones durante varias razones por las cuales el uso de la máquina sólo sirve sólo para aumentar el nivel de fuerza, mejorar la calidad del movimiento y en especial la técnica de la obtención de un ejercicio preparatorio para tracciones reales que se harán buenos resultados una vez que todos estos parámetros han obtenidos.
Desde un punto de vista biomecánico y el músculo ejerce los dos difieren movimiento única y exclusivamente fijo.
añadir que:
Si nos centramos en cambio en los músculos abdominales, aquí la cuestión cambia radicalmente. Eso tracciones de hecho es la necesidad tanto de elevar su propio peso corporal y especialmente para mantener las curvas fisiológicas, hace que la actividad abdominal se hace más prominente que se obtenga una trayectoria óptima y funcional, así como tener un movimiento fluido y estéticamente agradable. Simplemente
jalones puestos tendrán un menor control del motor causado por una operación menor de los músculos, por lo que es especialmente adecuado para aquellos principios. Entonces, si queremos aprender a hacer flexiones Esto debe hacerse mediante la ejecución de una progresión de carga que nos lleva en el tiempo para realizar un movimiento completo varía de 180 grados a grados codo cero.
Una de las preguntas a menudo me hice durante mi entrenador personal y el asesoramiento en Catania ':
mejor que hacer corporal libre de la barbilla o el uso de la máquina LAT MÁQUINA?
Las tracciones son un ejercicio no a todos por este, yo, y lo que siempre digo 'depende:
se analizan dos aspectos clave en la formación de la espalda:
1) aspecto motor
2) musculoso
aspecto desde un punto de vista motor la respuesta es absolutamente no muscular, mientras que desde el punto de vista de la respuesta es sí.
¿Por qué? Vamos a ver
porque no todo el mundo es capaz de realizar flexiones durante varias razones por las cuales el uso de la máquina sólo sirve sólo para aumentar el nivel de fuerza, mejorar la calidad del movimiento y en especial la técnica de la obtención de un ejercicio preparatorio para tracciones reales que se harán buenos resultados una vez que todos estos parámetros han obtenidos.
Desde un punto de vista biomecánico y el músculo ejerce los dos difieren movimiento única y exclusivamente fijo.
añadir que:
Si nos centramos en cambio en los músculos abdominales, aquí la cuestión cambia radicalmente. Eso tracciones de hecho es la necesidad tanto de elevar su propio peso corporal y especialmente para mantener las curvas fisiológicas, hace que la actividad abdominal se hace más prominente que se obtenga una trayectoria óptima y funcional, así como tener un movimiento fluido y estéticamente agradable. Simplemente
jalones puestos tendrán un menor control del motor causado por una operación menor de los músculos, por lo que es especialmente adecuado para aquellos principios. Entonces, si queremos aprender a hacer flexiones Esto debe hacerse mediante la ejecución de una progresión de carga que nos lleva en el tiempo para realizar un movimiento completo varía de 180 grados a grados codo cero.
