antrenor personal la Catania
PERFORM TRACȚIUNE BINE SAU FACE LAT MAȘINĂ? Să aflăm împreună
Una dintre întrebările pe care le-am făcut de multe ori în timpul antrenorul meu personal și consiliere în Catania „:
mai bine să facă corp bărbie liberă sau utiliza aparatul LAT MASINA?
tractiuni sunt un exercițiu nu pentru toată lumea pentru asta, eu, și ceea ce spun mereu „depinde:
Analizăm două aspecte cheie în formarea spate:
1) aspectul motorului
2)
aspect musculos din punct de vedere motor de răspunsul este absolut nici un mușchi în timp ce din punct de vedere răspunsul este da.
DE CE? Să aflăm
pentru că nu toată lumea este capabil de a efectua pull-up-uri din mai multe motive pentru utilizarea mașinii servește doar numai pentru a crește nivelul de putere, îmbunătățirea calității mișcării și în special tehnica obținerii unui exercițiu de pregătire pentru tracțiuni reale care vor fi făcute rezultate bune odată ce toți acești parametri au obținut.
Din punct de vedere și mușchi biomecanic exercită două diferă mișcarea fixă numai și exclusiv.
am adăuga că:
Dacă ne concentrăm în schimb pe mușchii abdominali, aici problema se schimbă radical. Că tractiuni, de fapt, este nevoie atât de a ridica propria lor greutate corporală și în special pentru a menține curbele fiziologice, face ca activitatea abdominala devine mai proeminent încât să se obțină o traiectorie optimă și funcțională, precum și cu o mișcare fluidă și estetic plăcută.
Pur și simplu pulldowns pus va avea un motor de control minor cauzat de o operație minoră a mușchilor, motiv pentru care este deosebit de potrivit pentru cele care încep. Apoi, dacă vrem să învețe să facă pull-up-uri acest lucru trebuie realizat prin executarea unei progresii a sarcinii care ne conduce în timp pentru a efectua o mișcare completă variază de la 180 de grade la grade cot la zero.
Una dintre întrebările pe care le-am făcut de multe ori în timpul antrenorul meu personal și consiliere în Catania „:
mai bine să facă corp bărbie liberă sau utiliza aparatul LAT MASINA?
tractiuni sunt un exercițiu nu pentru toată lumea pentru asta, eu, și ceea ce spun mereu „depinde:
Analizăm două aspecte cheie în formarea spate:
1) aspectul motorului
2)
aspect musculos din punct de vedere motor de răspunsul este absolut nici un mușchi în timp ce din punct de vedere răspunsul este da.
DE CE? Să aflăm
pentru că nu toată lumea este capabil de a efectua pull-up-uri din mai multe motive pentru utilizarea mașinii servește doar numai pentru a crește nivelul de putere, îmbunătățirea calității mișcării și în special tehnica obținerii unui exercițiu de pregătire pentru tracțiuni reale care vor fi făcute rezultate bune odată ce toți acești parametri au obținut.
Din punct de vedere și mușchi biomecanic exercită două diferă mișcarea fixă numai și exclusiv.
am adăuga că:
Dacă ne concentrăm în schimb pe mușchii abdominali, aici problema se schimbă radical. Că tractiuni, de fapt, este nevoie atât de a ridica propria lor greutate corporală și în special pentru a menține curbele fiziologice, face ca activitatea abdominala devine mai proeminent încât să se obțină o traiectorie optimă și funcțională, precum și cu o mișcare fluidă și estetic plăcută.
Pur și simplu pulldowns pus va avea un motor de control minor cauzat de o operație minoră a mușchilor, motiv pentru care este deosebit de potrivit pentru cele care încep. Apoi, dacă vrem să învețe să facă pull-up-uri acest lucru trebuie realizat prin executarea unei progresii a sarcinii care ne conduce în timp pentru a efectua o mișcare completă variază de la 180 de grade la grade cot la zero.
