Vaš osobni trener u Cataniji
Koja je razlika između sarkoplazmatskog hipertrofije i myofibrillar i kako se razvijaju, ovisno o vrsti treninga?
Izraz snage daje nekoliko čimbenika:
prvenstveno treba misliti da je površina poprečnog presjeka od mišića (što obično razumijemo kako magnitudu istog mišića) na samo port 30 % izvršenja.
To znači da možemo vidjeti pojedinci muscularly niže, deficit, ali s daleko superiorniji stupanj čvrstoće. To je zato što snaga isključivo ovisi ne samo veličina a pogotovo s metaboličkim neuralne čimbenika.
Addentrandoci posebno mišićnih vlakana analiziramo funkcionalnu karakteristiku da je to uglavnom da bi mogli ugovora i skratiti, dajući vizualno ideju pokreta.
Vježba svladavajući otpor uzrokuje neke stvarne strukturne promjene na oba miofibrila ali i sarkoplazmatskog razini.
L „myofibrillar hipertrofija je učinjeno kroz trening sa visokim opterećenjima i niskim ponavljanja koji idu na bolje stimuliraju sintezu proteina. Hormonalna razina, glavni hormon „testosteron koji je više stimulirana s ovom razinom intenziteta.
pogledu sarkoplazmatskog hipertrofija je zbog povećanja od sarkoplazmatskog i strukture koje ga sastaviti: voda, non-kontraktilne proteine, organele i energetske rezerve, kao što su glikogena i lipida. Vlakno je prilagođen iz strukturnog aspekta energije i prilagođavajući se povećanom zahtjev mišića rad
, to dolazi s prosječnim treninga s visokim ponavljanja i niske do srednje opterećenja. U ovoj vrsti treninga, postoje mehanički ovisna faktori rasta i hormon rasta utjecati na hipertrofiju mišića.
Zaključno, možemo reći da je u stvarnosti spomenuti podjela pripada svijetu teorije jer u praksi je teško dobiti compartmentalized ili L „jedan i drugi hipertrofiju. Vježba može potaknuti više od vrsta hipertrofije Ali u svakom slučaju, uvijek su oboje, ali u različitim postocima.
U svakom slučaju metodološki gledišta to je korisno za razvoj obje vrste hipertrofije a zatim se specijalizirali uglavnom u svojoj disciplini; na primjer za bodybuilder očito igrati više od sarkoplazmatskog ali i da myofibrillar. Potonji će biti vrijedan puno više za druge atletidi snagu i moć.
Izraz snage daje nekoliko čimbenika:
prvenstveno treba misliti da je površina poprečnog presjeka od mišića (što obično razumijemo kako magnitudu istog mišića) na samo port 30 % izvršenja.
To znači da možemo vidjeti pojedinci muscularly niže, deficit, ali s daleko superiorniji stupanj čvrstoće. To je zato što snaga isključivo ovisi ne samo veličina a pogotovo s metaboličkim neuralne čimbenika.
Addentrandoci posebno mišićnih vlakana analiziramo funkcionalnu karakteristiku da je to uglavnom da bi mogli ugovora i skratiti, dajući vizualno ideju pokreta.
Vježba svladavajući otpor uzrokuje neke stvarne strukturne promjene na oba miofibrila ali i sarkoplazmatskog razini.
L „myofibrillar hipertrofija je učinjeno kroz trening sa visokim opterećenjima i niskim ponavljanja koji idu na bolje stimuliraju sintezu proteina. Hormonalna razina, glavni hormon „testosteron koji je više stimulirana s ovom razinom intenziteta.
pogledu sarkoplazmatskog hipertrofija je zbog povećanja od sarkoplazmatskog i strukture koje ga sastaviti: voda, non-kontraktilne proteine, organele i energetske rezerve, kao što su glikogena i lipida. Vlakno je prilagođen iz strukturnog aspekta energije i prilagođavajući se povećanom zahtjev mišića rad
, to dolazi s prosječnim treninga s visokim ponavljanja i niske do srednje opterećenja. U ovoj vrsti treninga, postoje mehanički ovisna faktori rasta i hormon rasta utjecati na hipertrofiju mišića.
Zaključno, možemo reći da je u stvarnosti spomenuti podjela pripada svijetu teorije jer u praksi je teško dobiti compartmentalized ili L „jedan i drugi hipertrofiju. Vježba može potaknuti više od vrsta hipertrofije Ali u svakom slučaju, uvijek su oboje, ali u različitim postocima.
U svakom slučaju metodološki gledišta to je korisno za razvoj obje vrste hipertrofije a zatim se specijalizirali uglavnom u svojoj disciplini; na primjer za bodybuilder očito igrati više od sarkoplazmatskog ali i da myofibrillar. Potonji će biti vrijedan puno više za druge atletidi snagu i moć.
