Din personliga tränare på Catania
Vad är skillnaden mellan den sarkoplasma hypertrofi och myofibrillar och hur de utvecklas, beroende på vilken typ av utbildning?
Uttrycket av hållfastheten ges av flera faktorer:
måste i första hand tror att tvärsektionsarean hos en muskel (vad som allmänt förstå hur storleken av samma muskel) till endast port 30 % av prestanda.
Det innebär att vi kan se individer muskulärt sänka, underskott, men med en mycket bättre nivå av styrka. Detta beror på att styrkan beror uteslutande inte bara storleken utan framför allt genom metaboliska neurala faktorer.
Addentrandoci särskilt muskelfibrer vi analyserar den funktionella egenskapen att detta främst för att kunna kontrakt och förkorta ger visuellt idén om rörelsen.
träningspass mot motstånd orsakar några verkliga strukturella förändringar på både myofibriller men också sarkoplasmanivå.
L 'myofibrillar hypertrofi sker genom utbildning med höga belastningar och låga reps som går till bättre stimulerar proteinsyntes. En hormonell nivå, huvud hormonet 'testosteron som stimuleras mer med denna nivå av intensitet.
avseende sarkoplasma hypertrofi är på grund av ökningen av det sarkoplasmatiska och strukturer som komponera det: vatten, icke-kontraktila proteiner, organeller och energireserver, såsom glykogen och lipider. Fibern är anpassad från en strukturell synvinkel energi och anpassning till den ökade begäran muskelarbete
, kommer denna med de genomsnittliga pass med höga repetitioner och låg till medelhög belastning. I denna typ av utbildning, det finns mekaniska beroende tillväxtfaktorer och tillväxthormon att påverka muskelhypertrofi.
Sammanfattningsvis kan vi säga att i själva verket den ovan nämnda indelning tillhör en värld av teorin, eftersom det i praktiken är svårt att få fack eller l 'ena och det andra hypertrofi. Ett träningspass kan främja mer av ett slags hypertrofi Men i alla fall, alltid omfatta både, men i olika procentsatser.
I varje fall en metodologisk synvinkel är det användbart att utveckla båda typerna av hypertrofi och sedan specialisera huvudsakligen i sin disciplin; exempelvis för en bodybuilder naturligtvis spela mer än sarkoplasma men också att myofibrillar. Den senare kommer att vara värt mycket mer för andra atletidi styrka och kraft.
Uttrycket av hållfastheten ges av flera faktorer:
måste i första hand tror att tvärsektionsarean hos en muskel (vad som allmänt förstå hur storleken av samma muskel) till endast port 30 % av prestanda.
Det innebär att vi kan se individer muskulärt sänka, underskott, men med en mycket bättre nivå av styrka. Detta beror på att styrkan beror uteslutande inte bara storleken utan framför allt genom metaboliska neurala faktorer.
Addentrandoci särskilt muskelfibrer vi analyserar den funktionella egenskapen att detta främst för att kunna kontrakt och förkorta ger visuellt idén om rörelsen.
träningspass mot motstånd orsakar några verkliga strukturella förändringar på både myofibriller men också sarkoplasmanivå.
L 'myofibrillar hypertrofi sker genom utbildning med höga belastningar och låga reps som går till bättre stimulerar proteinsyntes. En hormonell nivå, huvud hormonet 'testosteron som stimuleras mer med denna nivå av intensitet.
avseende sarkoplasma hypertrofi är på grund av ökningen av det sarkoplasmatiska och strukturer som komponera det: vatten, icke-kontraktila proteiner, organeller och energireserver, såsom glykogen och lipider. Fibern är anpassad från en strukturell synvinkel energi och anpassning till den ökade begäran muskelarbete
, kommer denna med de genomsnittliga pass med höga repetitioner och låg till medelhög belastning. I denna typ av utbildning, det finns mekaniska beroende tillväxtfaktorer och tillväxthormon att påverka muskelhypertrofi.
Sammanfattningsvis kan vi säga att i själva verket den ovan nämnda indelning tillhör en värld av teorin, eftersom det i praktiken är svårt att få fack eller l 'ena och det andra hypertrofi. Ett träningspass kan främja mer av ett slags hypertrofi Men i alla fall, alltid omfatta både, men i olika procentsatser.
I varje fall en metodologisk synvinkel är det användbart att utveckla båda typerna av hypertrofi och sedan specialisera huvudsakligen i sin disciplin; exempelvis för en bodybuilder naturligtvis spela mer än sarkoplasma men också att myofibrillar. Den senare kommer att vara värt mycket mer för andra atletidi styrka och kraft.
