Uw persoonlijke trainer bij Catania
Wat is het verschil tussen de sarcoplasmatisch hypertrofie en myofibrillar en hoe ze zich ontwikkelen, afhankelijk van de aard van de training?
De expressie van kracht wordt gegeven door verschillende factoren:
moet in de eerste plaats denken dat het dwarsdoorsnede-oppervlak van een spier (wat in het algemeen te begrijpen hoe de grootte van de dezelfde spier) om alleen poort 30 % van de prestaties.
Dit betekent dat we kunnen zien individuen gespierd te verlagen, tekort maar met een veel betere niveau van kracht. Dit komt omdat de kracht uitsluitend hangt niet alleen af van de grootte, maar vooral door metabole neurale factoren.
Addentrandoci in het bijzonder de spiervezels analyseren we de functionele eigenschap dat dit voornamelijk te kunnen contract en een verkorting van het visueel het idee van beweging.
De training tegen weerstand veroorzaakt enige echte structurele veranderingen in zowel de myofibrillen ook sarcoplasmatisch niveau.
L 'myofibrillar hypertrofie wordt gedaan door middel van training met hoge belastingen en lage herhalingen die naar meer kunnen stimuleren eiwitsynthese. Een hormonaal niveau testosteron het belangrijkste hormoon' die meer gestimuleerd met deze intensiteit.
met betrekking tot de sarcoplasmatisch hypertrofie is te wijten aan de toename van het sarcoplasmatisch en structuren die er deel van uitmaken: water, niet-contractiele eiwitten, organellen en energie reserves zoals glycogeen en lipiden. De vezel wordt aangepast van een structureel oogpunt van energie en aanpassen aan de verhoogde spierarbeid verzoek
komt dit met de gemiddelde training met hoge herhalingen en lage tot gemiddelde belasting. In dit type training, zijn er mechanische afhankelijke groeifactoren en groeihormoon spierhypertrofie beïnvloeden.
Tot slot kunnen we zeggen dat in werkelijkheid de bovengenoemde onderverdeling behoort tot de wereld van de theorie, want in de praktijk is het moeilijk om in compartimenten of l 'een en ander hypertrofie te verkrijgen. Een training kan bevorderen meer een soort hypertrofie Maar in elk geval altijd zowel evenwel in verschillende percentages.
In ieder geval een methodologisch oogpunt is het nuttig om beide soorten hypertrofie te ontwikkelen en vervolgens gespecialiseerd voornamelijk in hun vakgebied; bijvoorbeeld voor een bodybuilder duidelijk meer dan sarcoplasmisch spelen, maar ook dat myofibrillar. Dit laatste zal veel meer waard zijn voor anderen atletidi kracht en macht.
De expressie van kracht wordt gegeven door verschillende factoren:
moet in de eerste plaats denken dat het dwarsdoorsnede-oppervlak van een spier (wat in het algemeen te begrijpen hoe de grootte van de dezelfde spier) om alleen poort 30 % van de prestaties.
Dit betekent dat we kunnen zien individuen gespierd te verlagen, tekort maar met een veel betere niveau van kracht. Dit komt omdat de kracht uitsluitend hangt niet alleen af van de grootte, maar vooral door metabole neurale factoren.
Addentrandoci in het bijzonder de spiervezels analyseren we de functionele eigenschap dat dit voornamelijk te kunnen contract en een verkorting van het visueel het idee van beweging.
De training tegen weerstand veroorzaakt enige echte structurele veranderingen in zowel de myofibrillen ook sarcoplasmatisch niveau.
L 'myofibrillar hypertrofie wordt gedaan door middel van training met hoge belastingen en lage herhalingen die naar meer kunnen stimuleren eiwitsynthese. Een hormonaal niveau testosteron het belangrijkste hormoon' die meer gestimuleerd met deze intensiteit.
met betrekking tot de sarcoplasmatisch hypertrofie is te wijten aan de toename van het sarcoplasmatisch en structuren die er deel van uitmaken: water, niet-contractiele eiwitten, organellen en energie reserves zoals glycogeen en lipiden. De vezel wordt aangepast van een structureel oogpunt van energie en aanpassen aan de verhoogde spierarbeid verzoek
komt dit met de gemiddelde training met hoge herhalingen en lage tot gemiddelde belasting. In dit type training, zijn er mechanische afhankelijke groeifactoren en groeihormoon spierhypertrofie beïnvloeden.
Tot slot kunnen we zeggen dat in werkelijkheid de bovengenoemde onderverdeling behoort tot de wereld van de theorie, want in de praktijk is het moeilijk om in compartimenten of l 'een en ander hypertrofie te verkrijgen. Een training kan bevorderen meer een soort hypertrofie Maar in elk geval altijd zowel evenwel in verschillende percentages.
In ieder geval een methodologisch oogpunt is het nuttig om beide soorten hypertrofie te ontwikkelen en vervolgens gespecialiseerd voornamelijk in hun vakgebied; bijvoorbeeld voor een bodybuilder duidelijk meer dan sarcoplasmisch spelen, maar ook dat myofibrillar. Dit laatste zal veel meer waard zijn voor anderen atletidi kracht en macht.
