카타니아에서 개인 트레이너
체중 증가와 어려운 근육 질량을 얻기 위해 찾을에도 불구하고 많이 먹는 사람들이있다.
모든 사람은 더 야윈 구조와 약간 근육 남아 오히려 중량 근육 질량을 얻을 수 있지만, '칼로리가 높은 음식을하고 있지에도 불구하고 얇은 구조에서 체육관에서 과정을 차지합니다. 무슨 문제가 될 수 있을까?
내가 한 가장 친 문구 중 하나 : "우리는 우리가 먹지 무엇 아니라 우리가 흡수 무엇인가"
(우리는 많이 먹을 수 있지만, 수용체가 충분히 민감하지 않은 경우 제대로 전달
1) 섭취를 증가 : 영양, 음식의 톤을 많은 칼로리를주고 먹고 체중에 넣어하지 않는 많은 사람들이 주로 같은 프로토콜을 따르지
) 지금까지 아무것도 도움이되지 않습니다 칼로리
2) 이미 높은 칼로리의 위상을 갖는에도 불구하고, 그러나, 이러한 무게를하지 않는 것이 발생할 수 있습니다
호르몬 배출을 향상시키기 위해 강도 수준 및 esercizo 가능성과 함께 운동을 수행합니다.
나는 당신에게 내가 체중을 얻을 수없는 정말 마른 사람과 최근 한 미니 경험을 이야기하고 도움을 요청 나에게 발생했습니다.
알렉산더는 이미 충분히 높은 기본 열량을했지만, 그럼에도 불구하고 더 참으로 제공되지 않았다. 이 인슐린 저항성 것처럼 지방과 물 보존의 약간의 축적을 보였다 내가 처음으로 느낀 것은 '.
우리는 칼로리가 유지 보수까지 감소의 기간을 시작했다. (난 당신이 칼로리에서 자랐 알고 있지만 나는 또한 수용체가 많은 칼로리를주고, 잘 민감한 영양분을 전달하고 지금까지 아무 도움이되지 않습니다 음식의 톤을 먹을 충분하지 않은 경우 알고) 칼로리 제한의 기간에 평행
, I (의사의 조언도 물론) 세균 식물의 균형을 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱과 보완 결합.
L '운동은, 그러나, 강도 및 신진 대사에 영향을 미치는 스트레스의 진행에 주로 집중했다. 단백질 지질의 양을 유지하면서
우리가 칼로리를 증가 할 때, 내가 주로 탄수화물에 초점을 맞추고은 여전히 높다.
나는 운동이 칼로리가 높은 단계에서 기계적인 자극에 주로 대상으로 작은 볼륨 작업에 의해 포위 될 것이다 있음을 알려.
무게는 일주일에 400g으로 증가, 상승하기 시작했다. 당신이, 알레산드로처럼, 항상 muscularly 성장하기 위해 노력하는 경우
, 우리가 함께 최고의 만족스러운 해결책을 찾을 것, 나에게 연락을 기다리지 않는다.
마지막으로 나는 나의 작업 방식은 내 자신의 경험을 다른 사람에게 있지만 일부 의인이 될 것이며, 내가 당신을 당신이 시도하는 경우가 실망하지 않는다는 것을 보장 할 수 있다는 점을 지적하고 싶다.
모든 사람은 더 야윈 구조와 약간 근육 남아 오히려 중량 근육 질량을 얻을 수 있지만, '칼로리가 높은 음식을하고 있지에도 불구하고 얇은 구조에서 체육관에서 과정을 차지합니다. 무슨 문제가 될 수 있을까?
내가 한 가장 친 문구 중 하나 : "우리는 우리가 먹지 무엇 아니라 우리가 흡수 무엇인가"
(우리는 많이 먹을 수 있지만, 수용체가 충분히 민감하지 않은 경우 제대로 전달
1) 섭취를 증가 : 영양, 음식의 톤을 많은 칼로리를주고 먹고 체중에 넣어하지 않는 많은 사람들이 주로 같은 프로토콜을 따르지
) 지금까지 아무것도 도움이되지 않습니다 칼로리
2) 이미 높은 칼로리의 위상을 갖는에도 불구하고, 그러나, 이러한 무게를하지 않는 것이 발생할 수 있습니다
호르몬 배출을 향상시키기 위해 강도 수준 및 esercizo 가능성과 함께 운동을 수행합니다.
나는 당신에게 내가 체중을 얻을 수없는 정말 마른 사람과 최근 한 미니 경험을 이야기하고 도움을 요청 나에게 발생했습니다.
알렉산더는 이미 충분히 높은 기본 열량을했지만, 그럼에도 불구하고 더 참으로 제공되지 않았다. 이 인슐린 저항성 것처럼 지방과 물 보존의 약간의 축적을 보였다 내가 처음으로 느낀 것은 '.
우리는 칼로리가 유지 보수까지 감소의 기간을 시작했다. (난 당신이 칼로리에서 자랐 알고 있지만 나는 또한 수용체가 많은 칼로리를주고, 잘 민감한 영양분을 전달하고 지금까지 아무 도움이되지 않습니다 음식의 톤을 먹을 충분하지 않은 경우 알고) 칼로리 제한의 기간에 평행
, I (의사의 조언도 물론) 세균 식물의 균형을 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱과 보완 결합.
L '운동은, 그러나, 강도 및 신진 대사에 영향을 미치는 스트레스의 진행에 주로 집중했다. 단백질 지질의 양을 유지하면서
우리가 칼로리를 증가 할 때, 내가 주로 탄수화물에 초점을 맞추고은 여전히 높다.
나는 운동이 칼로리가 높은 단계에서 기계적인 자극에 주로 대상으로 작은 볼륨 작업에 의해 포위 될 것이다 있음을 알려.
무게는 일주일에 400g으로 증가, 상승하기 시작했다. 당신이, 알레산드로처럼, 항상 muscularly 성장하기 위해 노력하는 경우
, 우리가 함께 최고의 만족스러운 해결책을 찾을 것, 나에게 연락을 기다리지 않는다.
마지막으로 나는 나의 작업 방식은 내 자신의 경험을 다른 사람에게 있지만 일부 의인이 될 것이며, 내가 당신을 당신이 시도하는 경우가 실망하지 않는다는 것을 보장 할 수 있다는 점을 지적하고 싶다.
