Ipapaliwanag ko kung paano ito gagawin
/> Kami ay nasa panahon ng Pasko at marami sa inyo ang sumulat sa amin sa mga gabay sa pahina ng Personal trainer ng catania massimiliano passini kung paano makakakuha ng libre mula sa panahong ito kung saan mas mababa ang pagsasanay mo, at tiyak na kumain ka ng higit pa.
Ngayon ay bibigyan kita ng ilang mga patnubay upang hindi masira ang lahat ng nagawa na sa gym:
SA PRIMIS ↩️
❕❕ hindi ka nakakakuha ng taba mula sa Pasko hanggang sa Epipanyanyan ngunit ngunit mula sa Epiphany sa Pasko
Kung nagpapatakbo na kami ng isang nakaayos at mahusay na organisadong pagsasanay para sa isang mahusay na ilang buwan, tiyak na hindi sila ang mga 3-4 araw na kung saan ay tiyak na tinatangkilik namin ang mataas na calorie pagkain sa pagkawasak ng lahat.
Ang unang piraso ng payo na kailangan kong ibigay sa iyo ay ang pagtulak ng kaunti pa sa yugto ng pre-holiday upang maaari mong ibigay ang iyong sarili sa mga 3-4 araw (sa panahon ng kapaskuhan) bilang isang anyo ng naglalabas at sobrang kompensasyon. ⤵️
Ang lahat sa kung saan ang iyong PALETRA AY MAGING ISARA.
Kung sakaling ang gym ay ilang araw lamang sa pagsasara at sa gayon ay pinapayagan ka na sanayin mo ang aking payo ay, ibinigay ang libreng oras na magagamit dahil sa mga pista opisyal, mga pista opisyal sa paaralan, upang maibigay isang oras mula sa pagsasanay marahil ay nagdaragdag ng kaunti pa sa aktibidad ng Cardio kahit na sa isang mura pa
Ngayon ay bibigyan kita ng ilang mga patnubay upang hindi masira ang lahat ng nagawa na sa gym:
SA PRIMIS ↩️
❕❕ hindi ka nakakakuha ng taba mula sa Pasko hanggang sa Epipanyanyan ngunit ngunit mula sa Epiphany sa Pasko
Kung nagpapatakbo na kami ng isang nakaayos at mahusay na organisadong pagsasanay para sa isang mahusay na ilang buwan, tiyak na hindi sila ang mga 3-4 araw na kung saan ay tiyak na tinatangkilik namin ang mataas na calorie pagkain sa pagkawasak ng lahat.
Ang unang piraso ng payo na kailangan kong ibigay sa iyo ay ang pagtulak ng kaunti pa sa yugto ng pre-holiday upang maaari mong ibigay ang iyong sarili sa mga 3-4 araw (sa panahon ng kapaskuhan) bilang isang anyo ng naglalabas at sobrang kompensasyon. ⤵️
Ang lahat sa kung saan ang iyong PALETRA AY MAGING ISARA.
Kung sakaling ang gym ay ilang araw lamang sa pagsasara at sa gayon ay pinapayagan ka na sanayin mo ang aking payo ay, ibinigay ang libreng oras na magagamit dahil sa mga pista opisyal, mga pista opisyal sa paaralan, upang maibigay isang oras mula sa pagsasanay marahil ay nagdaragdag ng kaunti pa sa aktibidad ng Cardio kahit na sa isang mura pa
