Ik zal uitleggen hoe dit moet gebeuren
/> We zijn in de kerstperiode en velen van jullie schrijven ons op de Personal trainer catania massimiliano passini pagina richtlijnen over hoe je vrij kunt komen uit deze periode waarin je minder traint, en je eet zeker meer.
Vandaag zal ik je enkele richtlijnen geven om alles wat tot nu toe in de sportschool is gedaan niet te verpesten:
IN PRIMIS ↩️
word je niet dik van Kerstmis tot Driekoningen maar maar van de Driekoningen tot Kerstmis❕❕
Als we al een paar maanden een gestructureerde en optimaal georganiseerde training hebben georganiseerd, zullen ze zeker niet die 3-4 dagen zijn waarin we zeker zullen genieten van de hoogcalorische maaltijden om alles te verpesten.
Het eerste advies dat ik je moet geven, is om in de pre-vakantiefase wat meer te pushen, zodat je jezelf die 3-4 dagen (in dit vakantieseizoen) kunt geven als een vorm van ontlading en supercompensatie. ⤵️
ALLES WAARIN JE PALETRA MOET SLUITEN.
In het geval dat de sportschool slechts een paar dagen na sluitingstijd heeft gewerkt en u daarom in staat heeft gesteld om u te trainen, is mijn advies om, gezien de beschikbare vrije tijd vanwege vakanties, schoolvakanties, in staat te zijn om een uur na de training misschien een beetje meer Cardio-activiteit toe te voegen, zelfs op een zachte ma
Vandaag zal ik je enkele richtlijnen geven om alles wat tot nu toe in de sportschool is gedaan niet te verpesten:
IN PRIMIS ↩️
word je niet dik van Kerstmis tot Driekoningen maar maar van de Driekoningen tot Kerstmis❕❕
Als we al een paar maanden een gestructureerde en optimaal georganiseerde training hebben georganiseerd, zullen ze zeker niet die 3-4 dagen zijn waarin we zeker zullen genieten van de hoogcalorische maaltijden om alles te verpesten.
Het eerste advies dat ik je moet geven, is om in de pre-vakantiefase wat meer te pushen, zodat je jezelf die 3-4 dagen (in dit vakantieseizoen) kunt geven als een vorm van ontlading en supercompensatie. ⤵️
ALLES WAARIN JE PALETRA MOET SLUITEN.
In het geval dat de sportschool slechts een paar dagen na sluitingstijd heeft gewerkt en u daarom in staat heeft gesteld om u te trainen, is mijn advies om, gezien de beschikbare vrije tijd vanwege vakanties, schoolvakanties, in staat te zijn om een uur na de training misschien een beetje meer Cardio-activiteit toe te voegen, zelfs op een zachte ma
