Vaš osobni trener u Cataniji
Ah abs !!
ove Infernal mišiće ako možete pokazati im je ogromna žrtva. No, nas pustiti.
Koliko puta smo obavili u teretanu, a tko zna, ako smo ih dobro !?
Sjećam se svaki put jedan od mojih studenata mi govori: Massimiliano činim dobro? Zato osjećam L „trbuh, ali osjećam nelagodu u vratu!
Jedino što sam činiti u takvim slučajevima je promijeniti izgled i POSTAVLJANJE rukama.
DRUGI ZAŠTO?
saznati zajedno
pozicioniranje ruke za vrijeme krckanje je stvar mnogo više skriveno u usporedbi s onima koji do sada vidio. A zapravo uobičajena praksa dati više od godinu s rukama na vratu esembrano biti sumnje o tome.
Ipak, želio bih reći da je položaj ruku može biti vrlo važan aspekt
unutar osobni trening okoliš i svjesni.
Za neke predmete, a posebno onih koji su slabi u trbuhu, ideja da stavite ruke iza vrata je iznimno teško i iznad svega neadekvatna, jer oni nikada ne može zadržati dobar set prsa i zdjelice.
Stoga jedna od grešaka koje najčešće čine je početi sve od najtežih razini ili s rukama iza glave bez obzira na subjektivnu snagu trbušne svima. ako primijetite poteškoće u održavanju zdjelicu u stražnjem nagib tijekom vježbanja trebali smanjiti ručice ili staviti ruke na različitim mjestima:
Evo progresija da ćete biti u mogućnosti to obaviti optimalno od ABS „lakše izvoditi na teže
1) ruku ispruži prema naprijed za lice
2) prekrižio na grudima
3) ruke sklopljene iza glave
4) ruke dugo iza glave
modulirati rad na ovaj način, prilagodbu ovisno o predmetu koji imamo pred možemo dopustiti da slijedite odgovarajuće vježbe i posebno učinkovit, te da je u skladu s mogućnostima, bez bilo kakve neželjene naknade.
ove Infernal mišiće ako možete pokazati im je ogromna žrtva. No, nas pustiti.
Koliko puta smo obavili u teretanu, a tko zna, ako smo ih dobro !?
Sjećam se svaki put jedan od mojih studenata mi govori: Massimiliano činim dobro? Zato osjećam L „trbuh, ali osjećam nelagodu u vratu!
Jedino što sam činiti u takvim slučajevima je promijeniti izgled i POSTAVLJANJE rukama.
DRUGI ZAŠTO?
saznati zajedno
pozicioniranje ruke za vrijeme krckanje je stvar mnogo više skriveno u usporedbi s onima koji do sada vidio. A zapravo uobičajena praksa dati više od godinu s rukama na vratu esembrano biti sumnje o tome.
Ipak, želio bih reći da je položaj ruku može biti vrlo važan aspekt
unutar osobni trening okoliš i svjesni.
Za neke predmete, a posebno onih koji su slabi u trbuhu, ideja da stavite ruke iza vrata je iznimno teško i iznad svega neadekvatna, jer oni nikada ne može zadržati dobar set prsa i zdjelice.
Stoga jedna od grešaka koje najčešće čine je početi sve od najtežih razini ili s rukama iza glave bez obzira na subjektivnu snagu trbušne svima. ako primijetite poteškoće u održavanju zdjelicu u stražnjem nagib tijekom vježbanja trebali smanjiti ručice ili staviti ruke na različitim mjestima:
Evo progresija da ćete biti u mogućnosti to obaviti optimalno od ABS „lakše izvoditi na teže
1) ruku ispruži prema naprijed za lice
2) prekrižio na grudima
3) ruke sklopljene iza glave
4) ruke dugo iza glave
modulirati rad na ovaj način, prilagodbu ovisno o predmetu koji imamo pred možemo dopustiti da slijedite odgovarajuće vježbe i posebno učinkovit, te da je u skladu s mogućnostima, bez bilo kakve neželjene naknade.
