Votre entraîneur personnel à Catane
Ah abs !!
Ces muscles infernales si vous pouvez leur montrer est un énorme sacrifice. Mais laissez-nous.
Combien de fois avons-nous réalisé la salle de gym et qui sait si on les fait bien !?
Je me rappelle chaque fois que l'un de mes élèves me dit: Massimiliano FAIS BON? POURQUOI JE ME SENS L « MAIS VENTRE MALAISE DANS LE TOUCHER COU!
LA SEULE CHOSE QUE JE NE DANS CES CAS EST LE CHANGEMENT IMPLANTATION ET MISE EN PLACE DES MAINS.
SECOND POURQUOI?
découvrir ensemble
Le positionnement des mains pendant un Crunch est une question beaucoup plus caché par rapport à ceux observés jusqu'à présent. Et en fait, la pratique courante de donner plus de l'année avec ses mains à son cou esembrano ne fait aucun doute à ce sujet.
Pourtant, je voudrais dire que le placement des mains peut être un aspect très important
dans un environnement de formation personnelle et conscient.
Pour certains sujets, en particulier ceux qui sont faibles dans l'abdomen, l'idée de placer vos mains derrière votre cou, il est extrêmement difficile et surtout inadéquat parce qu'ils ne peuvent jamais garder un bon ensemble de la poitrine et du bassin.
D'où l'une des erreurs qui font le plus souvent est de commencer tout le monde à partir du niveau le plus difficile ou avec ses mains derrière sa tête sans tenir compte de la force subjective de tous abdominale. si vous remarquez une difficulté à maintenir le bassin en inclinaison postérieure pendant l'exercice, vous devez réduire le bras de levier ou placez vos bras à différents points:
Voici une progression que vous serez en mesure de fonctionner de manière optimale à partir de l'ABS « plus facile course aux bras
plus difficile 1) allongea à face
2) repliée sur sa poitrine
3) les mains jointes derrière la tête
4) bras temps vous derrière la tête
modulez la charge de cette manière, la personnalisation en fonction du sujet que nous avons devant nous permettre de suivre un exercice et particulièrement efficace et qui est compatible avec les possibilités sans aucune compensation non désirée.
Ces muscles infernales si vous pouvez leur montrer est un énorme sacrifice. Mais laissez-nous.
Combien de fois avons-nous réalisé la salle de gym et qui sait si on les fait bien !?
Je me rappelle chaque fois que l'un de mes élèves me dit: Massimiliano FAIS BON? POURQUOI JE ME SENS L « MAIS VENTRE MALAISE DANS LE TOUCHER COU!
LA SEULE CHOSE QUE JE NE DANS CES CAS EST LE CHANGEMENT IMPLANTATION ET MISE EN PLACE DES MAINS.
SECOND POURQUOI?
découvrir ensemble
Le positionnement des mains pendant un Crunch est une question beaucoup plus caché par rapport à ceux observés jusqu'à présent. Et en fait, la pratique courante de donner plus de l'année avec ses mains à son cou esembrano ne fait aucun doute à ce sujet.
Pourtant, je voudrais dire que le placement des mains peut être un aspect très important
dans un environnement de formation personnelle et conscient.
Pour certains sujets, en particulier ceux qui sont faibles dans l'abdomen, l'idée de placer vos mains derrière votre cou, il est extrêmement difficile et surtout inadéquat parce qu'ils ne peuvent jamais garder un bon ensemble de la poitrine et du bassin.
D'où l'une des erreurs qui font le plus souvent est de commencer tout le monde à partir du niveau le plus difficile ou avec ses mains derrière sa tête sans tenir compte de la force subjective de tous abdominale. si vous remarquez une difficulté à maintenir le bassin en inclinaison postérieure pendant l'exercice, vous devez réduire le bras de levier ou placez vos bras à différents points:
Voici une progression que vous serez en mesure de fonctionner de manière optimale à partir de l'ABS « plus facile course aux bras
plus difficile 1) allongea à face
2) repliée sur sa poitrine
3) les mains jointes derrière la tête
4) bras temps vous derrière la tête
modulez la charge de cette manière, la personnalisation en fonction du sujet que nous avons devant nous permettre de suivre un exercice et particulièrement efficace et qui est compatible avec les possibilités sans aucune compensation non désirée.
