Vaš osobni trener u Cataniji
Koliko vas se pitate što treba učiniti kako bi sigurno trenirati veliki mišić kao da leđima?
Bolje Upotrijebite skloni ili lijen izlaz?
Danas ćemo se suočiti s vrlo privlačan argument koji će vam omogućiti da razjasni jednom i za sve sve one dinamike koja aktiviraju nakon što je za obavljanje šir stroj!?
-lat stroj obrnuti hvat:
To je predstava koja vidite često u teretanu i oggittivamente može podići mnogo više nego skloni držanje kao što je „intervencija biceps intervenira masivno pomaže spustiti šipku. No ne bih to savjetovao ne mišićna razloga ili hipertrofične rezultate, ali za čisto pokretača pitanje. Pokušajte
grip traku s supinated podlaktice i promatrati položaj poduzimaju prstiju na ruci.
NAPOMENA nešto?
Primijetit ćete da su prsti ne omotajte ravnomjerno traku, jer sve se to događa?
nalazimo odgovor u zglobne fiziologije
pokušati podići ruke iznad glave držeći podlaktice supinated s dlanovima prema gore. Stigao je na kraju izleta ćete primijetiti da vaš Palmi ne osvrnuti ali svi „unutra.
Čudno, ali istinito ...
To će prisiliti ako je podlaktica supination u „shvatiti ravnu traku preko glave, vaš unos će rezultirati” nepotpuna u dijelu konačna. Uvijek imajte na umu da je ljudsko tijelo je savršen stroj za koji je jednom prepoznao neuravnoteženosti
pokušati braniti protiv prisiljavanja.
Ako ne opterećenje će prisiliti zglobove koji su uključeni i učiniti ono što oni nisu u stanju učiniti za svoje morfologije i fiziologije.
Osim toga, strukture, kao što je rame / lakat nadoknaditi s unutarnje strukture, ali CIO „dugoročno može donijeti probleme.
ŠTO?
uglavnom podlaktica bol kod onih koji nose tu varijantu s upornost i drugih opterećenja ..
Znatiželja: U studiji 2010. pokazalo se da je izvršenje ide kako bi se omogućilo bolje veliki leđni mišić je onaj s ležećeg priključak: da stoga nema smisla da učine šir stroj je obrnuto, jer očito povećava joint venture i jer nema mišića koristi više od ostalih varijanti definitivno sigurnije.
Bolje Upotrijebite skloni ili lijen izlaz?
Danas ćemo se suočiti s vrlo privlačan argument koji će vam omogućiti da razjasni jednom i za sve sve one dinamike koja aktiviraju nakon što je za obavljanje šir stroj!?
-lat stroj obrnuti hvat:
To je predstava koja vidite često u teretanu i oggittivamente može podići mnogo više nego skloni držanje kao što je „intervencija biceps intervenira masivno pomaže spustiti šipku. No ne bih to savjetovao ne mišićna razloga ili hipertrofične rezultate, ali za čisto pokretača pitanje. Pokušajte
grip traku s supinated podlaktice i promatrati položaj poduzimaju prstiju na ruci.
NAPOMENA nešto?
Primijetit ćete da su prsti ne omotajte ravnomjerno traku, jer sve se to događa?
nalazimo odgovor u zglobne fiziologije
pokušati podići ruke iznad glave držeći podlaktice supinated s dlanovima prema gore. Stigao je na kraju izleta ćete primijetiti da vaš Palmi ne osvrnuti ali svi „unutra.
Čudno, ali istinito ...
To će prisiliti ako je podlaktica supination u „shvatiti ravnu traku preko glave, vaš unos će rezultirati” nepotpuna u dijelu konačna. Uvijek imajte na umu da je ljudsko tijelo je savršen stroj za koji je jednom prepoznao neuravnoteženosti
pokušati braniti protiv prisiljavanja.
Ako ne opterećenje će prisiliti zglobove koji su uključeni i učiniti ono što oni nisu u stanju učiniti za svoje morfologije i fiziologije.
Osim toga, strukture, kao što je rame / lakat nadoknaditi s unutarnje strukture, ali CIO „dugoročno može donijeti probleme.
ŠTO?
uglavnom podlaktica bol kod onih koji nose tu varijantu s upornost i drugih opterećenja ..
Znatiželja: U studiji 2010. pokazalo se da je izvršenje ide kako bi se omogućilo bolje veliki leđni mišić je onaj s ležećeg priključak: da stoga nema smisla da učine šir stroj je obrnuto, jer očito povećava joint venture i jer nema mišića koristi više od ostalih varijanti definitivno sigurnije.
