il tuo personal trainer a catania
Kuinka moni teistä ihmettelevät, mitä tehdä turvallisesti kouluttaa suuri lihas tuollainen takaisin?
Parempi Käytä altis vai selällään pistorasiaan?
Tänään joutuu hyvin houkutteleva argumentti, jonka avulla voit selventää lopullisesti kaikkia niitä dynamiikka, jotka laukaisevat kun siellä on suorittaa lat kone!?
-lat kone kääntää ote:
Se on esitys, joka näkyy usein kuntosalilla ja oggittivamente voi nostaa paljon enemmän kuin alttiimpia otteen kuin 'väliintulo hauis puuttuu asiaan massiivisesti auttaa kaatamaan sauva. Haluaisin kuitenkin neuvoa Ilman lihasten syistä tai hypertrofinen tuloksia vaan puhtaasti artikulointi kysymys. Kokeile
tartu baarin supinated kyynärvarren ja tarkkaili omaksumaa kantaa käden sormilla.
HUOM jotain?
Huomaat, että sormet eivät kierrä tasaisesti baarissa, koska kaikki tämä tapahtuu?
löydämme vastauksen nivelen fysiologian
yrittävät nostaa kätensä päänsä yläpuolelle pitää kyynärvarren supinated kanssa kämmenten ylöspäin. Saapui lopussa retken huomaat että Palmi katsoa taaksepäin vaan kaikki 'sisällä.
outoa, mutta totta ...
joka pakottaa jos kyynärvarren supination in 'tarttua Suoran sauvan pään yli, saanti johtaa' epätäydellinen sen osittain lopullinen. Muista aina, että ihmisen elimistö on täydellinen kone jossa jälleen havaitaan ristiriitaisuuksista
yrittävät puolustautua pakottaa.
Jos et kuorma pakottaa nivelten mukana ja mitä he eivät pysty tekemään niiden morfologia ja fysiologia.
Lisäksi rakenteet, kuten olkapää / kyynärpää kompensoimaan sisäisiä rakenteita, mutta CIO 'pitkällä aikavälillä voi aiheuttaa ongelmia.
MITÄ?
lähinnä kyynärvarsi kivun tekeviltä Tämä vaihtoehto sitkeitä ja muiden kuormien ..
Uteliaisuus: Eräässä 2010 tutkimuksessa osoitettiin, että suoritus menee jotta paremmin leveän selkälihaksen on se, jolla on altis jack: se siis ole mielekästä tehdä lat kone on päinvastainen, koska tietysti kasvavat yhteisyrityksen ja koska ei ole lihasten hyötyjä enemmän kuin muut vaihtoehdot varmasti turvallisempaa.
Parempi Käytä altis vai selällään pistorasiaan?
Tänään joutuu hyvin houkutteleva argumentti, jonka avulla voit selventää lopullisesti kaikkia niitä dynamiikka, jotka laukaisevat kun siellä on suorittaa lat kone!?
-lat kone kääntää ote:
Se on esitys, joka näkyy usein kuntosalilla ja oggittivamente voi nostaa paljon enemmän kuin alttiimpia otteen kuin 'väliintulo hauis puuttuu asiaan massiivisesti auttaa kaatamaan sauva. Haluaisin kuitenkin neuvoa Ilman lihasten syistä tai hypertrofinen tuloksia vaan puhtaasti artikulointi kysymys. Kokeile
tartu baarin supinated kyynärvarren ja tarkkaili omaksumaa kantaa käden sormilla.
HUOM jotain?
Huomaat, että sormet eivät kierrä tasaisesti baarissa, koska kaikki tämä tapahtuu?
löydämme vastauksen nivelen fysiologian
yrittävät nostaa kätensä päänsä yläpuolelle pitää kyynärvarren supinated kanssa kämmenten ylöspäin. Saapui lopussa retken huomaat että Palmi katsoa taaksepäin vaan kaikki 'sisällä.
outoa, mutta totta ...
joka pakottaa jos kyynärvarren supination in 'tarttua Suoran sauvan pään yli, saanti johtaa' epätäydellinen sen osittain lopullinen. Muista aina, että ihmisen elimistö on täydellinen kone jossa jälleen havaitaan ristiriitaisuuksista
yrittävät puolustautua pakottaa.
Jos et kuorma pakottaa nivelten mukana ja mitä he eivät pysty tekemään niiden morfologia ja fysiologia.
Lisäksi rakenteet, kuten olkapää / kyynärpää kompensoimaan sisäisiä rakenteita, mutta CIO 'pitkällä aikavälillä voi aiheuttaa ongelmia.
MITÄ?
lähinnä kyynärvarsi kivun tekeviltä Tämä vaihtoehto sitkeitä ja muiden kuormien ..
Uteliaisuus: Eräässä 2010 tutkimuksessa osoitettiin, että suoritus menee jotta paremmin leveän selkälihaksen on se, jolla on altis jack: se siis ole mielekästä tehdä lat kone on päinvastainen, koska tietysti kasvavat yhteisyrityksen ja koska ei ole lihasten hyötyjä enemmän kuin muut vaihtoehdot varmasti turvallisempaa.
