Går du fjerde, men så mister du besluttsomheten? HVIS DET ER DITT TILFALL .....
Hvor mange ganger har vi satt oss til å gå ned i vekt, og vi har ikke lyktes?
Hvor mange ganger har vi bestemt oss for å gjøre fysisk aktivitet, og så har alt forsvunnet?
! Kanskje du ikke har det som trengs for å nå disse målene ...
Kanskje uflaks fortsetter å spyge deg ...
Kanskje det ikke er riktig tid ...
Eller kanskje ... ( men det er bare min hypotese) du gir oss ikke nok viljestyrke!
Vel, du er ikke den eneste og denne artikkelen kan være for deg.
Mange ganger er det ikke bare viktig å sette sportsmål, men du må sette effektive strategier for å få positive resultater og motivere deg selv til ytterligere mål.
Om det er slanking, gjør aktiviteter Fysisk, å slutte å røyke eller andre atferd relatert til velvære og helse, tror de fleste at tap av vilje er den viktigste barrieren for å forandre seg.
Mangelen på viljestyrke og selvdisiplin stammer ofte fra en spasmodisk oppmerksomhet mot søket etter kortsiktig nytelse på bekostning av langsiktig lykke.
Hver gang vi utsetter det vi skal gjøre for å gjøre det vi ønsker, setter vi nåtidsløshet før vår fremtidige lykke. Det er et valg som vi har full makt til, og det er et valg vi blir bedt om å gjøre dusinvis av ganger om dagen
Alene, vil imidlertid makt gjøre lite. Det representerer absolutt drivkraften til å handle i den etablerte retningen, men det som støtter og styrker det, er andre relaterte komponenter, inkludert:
Etablering av den første motivasjonen for endringen:
Jeg vil gjerne starte med å snakke av mål som er utgangspunktet for enhver utfordring. Når du har veien i bakhodet, vil det være ekstremt motiverende å innse at du har gjort veien over de ulike kortsiktige målene!
Fortsett trinnvis:
Det er ønskelig å sette mål som er oppnåelige og derfor starte med enkle og klare mål for å få større sjanse til å nå dem og dermed gi deg mer energi til å utvikle videre din viljestyrke.
Sett en tid: Dette punktet er nært knyttet til organisasjonen av programmet som skal følges, i den forstand at når du setter deg selv et mål, må du stille dagene på dagen for å være dedikert til det målet. Eksempel, jeg vil kjøre klokken 7.00 om morgenen og 1 time, 1:30 Jeg vil ikke tenke på noe annet enn det målet
Hvor mange ganger har vi bestemt oss for å gjøre fysisk aktivitet, og så har alt forsvunnet?
! Kanskje du ikke har det som trengs for å nå disse målene ...
Kanskje uflaks fortsetter å spyge deg ...
Kanskje det ikke er riktig tid ...
Eller kanskje ... ( men det er bare min hypotese) du gir oss ikke nok viljestyrke!
Vel, du er ikke den eneste og denne artikkelen kan være for deg.
Mange ganger er det ikke bare viktig å sette sportsmål, men du må sette effektive strategier for å få positive resultater og motivere deg selv til ytterligere mål.
Om det er slanking, gjør aktiviteter Fysisk, å slutte å røyke eller andre atferd relatert til velvære og helse, tror de fleste at tap av vilje er den viktigste barrieren for å forandre seg.
Mangelen på viljestyrke og selvdisiplin stammer ofte fra en spasmodisk oppmerksomhet mot søket etter kortsiktig nytelse på bekostning av langsiktig lykke.
Hver gang vi utsetter det vi skal gjøre for å gjøre det vi ønsker, setter vi nåtidsløshet før vår fremtidige lykke. Det er et valg som vi har full makt til, og det er et valg vi blir bedt om å gjøre dusinvis av ganger om dagen
Alene, vil imidlertid makt gjøre lite. Det representerer absolutt drivkraften til å handle i den etablerte retningen, men det som støtter og styrker det, er andre relaterte komponenter, inkludert:
Etablering av den første motivasjonen for endringen:
Jeg vil gjerne starte med å snakke av mål som er utgangspunktet for enhver utfordring. Når du har veien i bakhodet, vil det være ekstremt motiverende å innse at du har gjort veien over de ulike kortsiktige målene!
Fortsett trinnvis:
Det er ønskelig å sette mål som er oppnåelige og derfor starte med enkle og klare mål for å få større sjanse til å nå dem og dermed gi deg mer energi til å utvikle videre din viljestyrke.
Sett en tid: Dette punktet er nært knyttet til organisasjonen av programmet som skal følges, i den forstand at når du setter deg selv et mål, må du stille dagene på dagen for å være dedikert til det målet. Eksempel, jeg vil kjøre klokken 7.00 om morgenen og 1 time, 1:30 Jeg vil ikke tenke på noe annet enn det målet
