Az eszköz:
az eszköz az elmúlt években hatalmas "boom" -ot tapasztalt az amerikai anyavállalat hozzájárulásával. adta az iránymutatásokat, amelyekhez sok fitneszház alkalmazkodott. Ez lehetővé tette a költségek jelentős csökkentését is, egyes esetekben maga az eszköz minőségének kárára is.
Hogyan válasszuk ki a jobb oldalt:
Sok modell színes, jól csomagolt és nagyon vonzó, de a vásárlási választás nem választható el olyan tényezőktől, amelyek nemcsak a fentiekben említettek. . A felhasznált anyagok tekintetében:
1) erős és ellenálló
Az övek hosszának változtatásához használt tartók tekintetében:
1) praktikus, gyors és nem kellemetlen használni.
Különböző környezetek használatának lehetősége:
1) a horgok sokoldalúsága.
A pótalkatrészek rendelkezésre állása
tanítás:
a felfüggesztési képzés használata lehetővé teszi számunkra a az izmok széles választékának aktiválása egyetlen gyakorlatban, vagy kinematikus láncok, amelyekről annyira beszéltünk az előző cikkekről, ez lehetővé teszi számunkra, hogy egyfajta eredményt harmonizáljon esztétikai célokra és még sok másra.
A trx tréning lehetővé teszi számunkra, hogy képesek legyünk a test egészére dolgozni, sőt lehetséges, hogy az elülső láncot, a hátsó láncot és a keresztláncokat a különböző gyakorlatokban dolgozhatjuk.
Ha szuszpenzióban dolgozunk, akkor a test nagyobb mértékben aktiválódik, és különösen a középső rész, amely a mag (a test központi része, a karok és a lábak kivételével). Egy alapvető koncepció a Trx-szal való munka során a tömeg elengedése, vagy a testmozgás intenzitásának modulálásának képessége, így olyan okokból, amelyek egyébként nem tudnának megszerezni. Ez azt jelenti, hogy a talaj felé irányuló hajlam következtében nagyobb vagy kisebb intenzitású munka lesz. A fiúkkal folytatott munkám során a felfüggesztés a legjobban szeretem, mert lehetővé teszi számomra, hogy felelősséget vállaljak a különböző izomaktiválásokért, de azt is, hogy a gyakorlat nehézségét a talajhoz képest többé-kevésbé hajlamos választani. A fizikai szempontból harmonikusabb eredményt és megnövekedett állóképességet és erőt is észleltem.
Most bemutatom a felfüggesztést, amit bárhol is megtehetsz:
UPS TRX PUSH
TRX FLYPOST
TRX HIGH ROW 3X12 / 15 RPT
TRX SQUAT JUMP
TRX PLANK
Mindenkinek boldog képzés
