Pelatih pribadi Anda di Catania
Motivasi akan sangat penting untuk mencapai tujuan. Keteguhan kelelahan tidak boleh kurang
Stimulus pelatihan akan menyebabkan stres otot dan metabolisme, secara bertahap membawa perbaikan umum yang berkelanjutan, namun adaptasi ini harus terus ditingkatkan ke tingkat tertentu, di luar yang harus dibatasi.
Proses adaptasi ini disebut SUPERCOMPENSATION.
Pelatihan akan menjadi saat yang paling penting untuk memastikan adaptasi ini, stimulasi otot ini, proses kompensasi super ini. Untuk menjamin kompensasi super yang sangat baik, parameter lain akan dipertimbangkan:
cukup memadai dan berkualitas tinggi
✔️ diet seimbang, berdasarkan protein dan kaya vitamin dan mineral.
✔️ aktivitas regenerasi aktif. ???? Semakin tinggi kualitas tidur, semakin tinggi kualitas regenerasi otot dan semakin pendek waktu pemulihan.
Stimulus pelatihan akan menyebabkan stres otot dan metabolisme, secara bertahap membawa perbaikan umum yang berkelanjutan, namun adaptasi ini harus terus ditingkatkan ke tingkat tertentu, di luar yang harus dibatasi.
Proses adaptasi ini disebut SUPERCOMPENSATION.
Pelatihan akan menjadi saat yang paling penting untuk memastikan adaptasi ini, stimulasi otot ini, proses kompensasi super ini. Untuk menjamin kompensasi super yang sangat baik, parameter lain akan dipertimbangkan:
cukup memadai dan berkualitas tinggi
✔️ diet seimbang, berdasarkan protein dan kaya vitamin dan mineral.
✔️ aktivitas regenerasi aktif. ???? Semakin tinggi kualitas tidur, semakin tinggi kualitas regenerasi otot dan semakin pendek waktu pemulihan.
