Vaš osobni trener u Cataniji
Motivacija će biti ključna za postizanje cilja. Konstantnost umora nikada ne smije biti nedostupna
Poticaj za trening će dovesti do mišićnog i metaboličkog stresa, postupno dovodeći do stalnog općeg poboljšanja. koja mora biti ograničena.
Ovaj proces prilagodbe naziva se SUPERCOMPENSATION.
Trening će biti najvažnije vrijeme da se osigura ova prilagodba, ova stimulacija mišića, ovaj super kompenzacijski proces. Kako bi se zajamčila izvrsna super kompenzacija, uzet će se u obzir i drugi parametri:
dovoljan i visokokvalitetan
uravnotežen način prehrane, temeljen na proteinima i bogat vitaminima i mineralima. aktivnost aktivne regeneracije. Što je veća kvaliteta sna, to je veća kvaliteta regeneracije mišića i kraće vrijeme oporavka.
Poticaj za trening će dovesti do mišićnog i metaboličkog stresa, postupno dovodeći do stalnog općeg poboljšanja. koja mora biti ograničena.
Ovaj proces prilagodbe naziva se SUPERCOMPENSATION.
Trening će biti najvažnije vrijeme da se osigura ova prilagodba, ova stimulacija mišića, ovaj super kompenzacijski proces. Kako bi se zajamčila izvrsna super kompenzacija, uzet će se u obzir i drugi parametri:
dovoljan i visokokvalitetan
uravnotežen način prehrane, temeljen na proteinima i bogat vitaminima i mineralima. aktivnost aktivne regeneracije. Što je veća kvaliteta sna, to je veća kvaliteta regeneracije mišića i kraće vrijeme oporavka.
