Ang iyong personal trainer sa Catania
Magkano ang maaari kong mangayayat sa isang linggo?
mas mahirap subukan mo upang makakuha ng off mabilis sa calories mas maraming panganib sa catabolize kalamnan. Alalahanin na ang isang mahusay na pagkawala, nililimitahan ang catabolism ng kalamnan mass, pagpunta 0.5-1% ng timbang sa katawan sa settimana.quindi para sa isang paksa ng 70 kg na dapat mong magkaroon ng isang pagbaba ng timbang 350-700 gramo ng average na lingguhang .
isang parameter na marami maliitin ngunit na talagang gumagawa ng pagkakaiba ay ang pagtaas sa paggasta ng enerhiya na nanggagaling sa pisikal na aktibidad araw-araw na
NEAT (ATTIVITA'TERMOGENICA HINDI nagmula sa GYM) ay gastusin mo kapag nilipat mo, pagkuha ng up mula sa sopa, ang pagtataas ng isang braso upang kunin ang remote, kumikislap habang ipinapadala advertising. Kapag sinimulan namin upang diyeta kami ay upang bawasan ito kadahilanan, hindi ang aming mga saligan metabolic rate. Sa maikling salita Sino ang kumakain maliit na maliit na kilusan.
Kung IKAW ay nagpasya upang baguhin ang kanilang mga buhay, na kumuha sa kamay, sa wakas ang isa na nabibilang sa iyo, ikaw ay may sa gawin ay makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng isang pribadong mensahe sa aming pahina ng Facebook.
60% ng mga tao magreklamo tungkol sa kanilang mga kabiguan at tanging 30 tagumpay nito;
kang magpasya kung aling side sila
mas mahirap subukan mo upang makakuha ng off mabilis sa calories mas maraming panganib sa catabolize kalamnan. Alalahanin na ang isang mahusay na pagkawala, nililimitahan ang catabolism ng kalamnan mass, pagpunta 0.5-1% ng timbang sa katawan sa settimana.quindi para sa isang paksa ng 70 kg na dapat mong magkaroon ng isang pagbaba ng timbang 350-700 gramo ng average na lingguhang .
isang parameter na marami maliitin ngunit na talagang gumagawa ng pagkakaiba ay ang pagtaas sa paggasta ng enerhiya na nanggagaling sa pisikal na aktibidad araw-araw na
NEAT (ATTIVITA'TERMOGENICA HINDI nagmula sa GYM) ay gastusin mo kapag nilipat mo, pagkuha ng up mula sa sopa, ang pagtataas ng isang braso upang kunin ang remote, kumikislap habang ipinapadala advertising. Kapag sinimulan namin upang diyeta kami ay upang bawasan ito kadahilanan, hindi ang aming mga saligan metabolic rate. Sa maikling salita Sino ang kumakain maliit na maliit na kilusan.
Kung IKAW ay nagpasya upang baguhin ang kanilang mga buhay, na kumuha sa kamay, sa wakas ang isa na nabibilang sa iyo, ikaw ay may sa gawin ay makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng isang pribadong mensahe sa aming pahina ng Facebook.
60% ng mga tao magreklamo tungkol sa kanilang mga kabiguan at tanging 30 tagumpay nito;
kang magpasya kung aling side sila
