Din personliga tränare på Catania
banta är bara ett sätt att leva
Vetenskaplig forskning visar att vi underskattar kalorierna vi inför minst 50%, eftersom vi kanske är på en diet från måndag till fredag eftermiddag vi gjort uppoffringar vi också hungrig men på helgerna vi släppa taget och vi har uppfattningen att vi har återhämtat den tidigare underskott.
i tidningar vi läser mer och de gynnsamma effekterna av något:
Koffein har upptäckt en av de bästa ämnen för viktminskning, men det finns en naturlig mix av produkter mycket mer effektivt;
från studier som utförts vid University fann man att en kombination av ananas och röd grapefrukt tas på fastande mage förstärka effekten av en lågkaloridiet upp till 37%.
Intressant eller hur?
skam som uppenbarligen inte är fallet på grund av internet och särskilt på Facebook är full av artiklar som inbjuder oss att tro vad som anges
alla veta vad som är livsmedel som är bra för oss och vilka som är dåliga för oss men ingen helt enkelt äter zucchini fänkål utan att lägga till lite 'olja och salt
VARFÖR?
eftersom söker nu två viktiga funktioner som glädje är betalningen.
bilden vi har av vem som är på en diet är att en ledsen person, som tillfälligt berövats livets nöjen.
livsmedelsindustrin fokuserade inte på bra utfodring befolkningen men om löner Här hukar vi framför drogen, när alkohol gör att många fler dödsfall och ännu mer överviktiga.
minns jämfört med 50% av den italienska befolkningen äter på bekostnad av hans hälsa intet ont anande inte fortsätta att träffas för att möta våra fysiologiska behov, men den psykologiska beroende som vi har gentemot mat.
Verkligheten är att människor har ingen aning uppfattning om hur mycket de äter.
göra ett experiment:
Försök att göra ett test på dig eller om du redan vet, människor bredvid dig och fråga: Hur många kalorier
en tallrik pasta, en florentinsk gjorde grillad eller rökt lax? Från
makronäringsämnen som bildas degen?
och kött?
Verkligheten är att människor egentligen inte har uppfattningen om vad de äter.
Bara att se att de flesta människor anser att äta när du sitter vid bordet, så om du äter en choklad med kaffe eller spilucchiano medan de laga mat lätt glöms bort.
är mycket svårt för den verkliga uppfattning om vad den äter i slutet av dieter veckan skriven i princip och 30/40% mindre än det egentligen var.
Detta händer eftersom varje gång du Sgarra han genomgår en psykologisk nederlag eftersom det innebär att inte kunna framför allt vara förenlig med det mål vi hade satt Därför mycket ofta vi tenderar att glömma varför nederlagen aldrig göra väl till inre.
råd till dig är att fråga dig själv de kortsiktiga mål som du inte förlorar motivation och varje gång du når dem kommer alltid att belönas eftersom du kommer också njuta av dina prestationer.
Människor som har vänt sig till min #mptraining tjänst med målet att gå ner i vikt har hittat i vårt sätt att arbeta deras lösning.
Om du letar efter en bra träningsmetod som kan bidra till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida. Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men jag kan försäkra er att verkligen arbete
Vetenskaplig forskning visar att vi underskattar kalorierna vi inför minst 50%, eftersom vi kanske är på en diet från måndag till fredag eftermiddag vi gjort uppoffringar vi också hungrig men på helgerna vi släppa taget och vi har uppfattningen att vi har återhämtat den tidigare underskott.
i tidningar vi läser mer och de gynnsamma effekterna av något:
Koffein har upptäckt en av de bästa ämnen för viktminskning, men det finns en naturlig mix av produkter mycket mer effektivt;
från studier som utförts vid University fann man att en kombination av ananas och röd grapefrukt tas på fastande mage förstärka effekten av en lågkaloridiet upp till 37%.
Intressant eller hur?
skam som uppenbarligen inte är fallet på grund av internet och särskilt på Facebook är full av artiklar som inbjuder oss att tro vad som anges
alla veta vad som är livsmedel som är bra för oss och vilka som är dåliga för oss men ingen helt enkelt äter zucchini fänkål utan att lägga till lite 'olja och salt
VARFÖR?
eftersom söker nu två viktiga funktioner som glädje är betalningen.
bilden vi har av vem som är på en diet är att en ledsen person, som tillfälligt berövats livets nöjen.
livsmedelsindustrin fokuserade inte på bra utfodring befolkningen men om löner Här hukar vi framför drogen, när alkohol gör att många fler dödsfall och ännu mer överviktiga.
minns jämfört med 50% av den italienska befolkningen äter på bekostnad av hans hälsa intet ont anande inte fortsätta att träffas för att möta våra fysiologiska behov, men den psykologiska beroende som vi har gentemot mat.
Verkligheten är att människor har ingen aning uppfattning om hur mycket de äter.
göra ett experiment:
Försök att göra ett test på dig eller om du redan vet, människor bredvid dig och fråga: Hur många kalorier
en tallrik pasta, en florentinsk gjorde grillad eller rökt lax? Från
makronäringsämnen som bildas degen?
och kött?
Verkligheten är att människor egentligen inte har uppfattningen om vad de äter.
Bara att se att de flesta människor anser att äta när du sitter vid bordet, så om du äter en choklad med kaffe eller spilucchiano medan de laga mat lätt glöms bort.
är mycket svårt för den verkliga uppfattning om vad den äter i slutet av dieter veckan skriven i princip och 30/40% mindre än det egentligen var.
Detta händer eftersom varje gång du Sgarra han genomgår en psykologisk nederlag eftersom det innebär att inte kunna framför allt vara förenlig med det mål vi hade satt Därför mycket ofta vi tenderar att glömma varför nederlagen aldrig göra väl till inre.
råd till dig är att fråga dig själv de kortsiktiga mål som du inte förlorar motivation och varje gång du når dem kommer alltid att belönas eftersom du kommer också njuta av dina prestationer.
Människor som har vänt sig till min #mptraining tjänst med målet att gå ner i vikt har hittat i vårt sätt att arbeta deras lösning.
Om du letar efter en bra träningsmetod som kan bidra till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida. Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men jag kan försäkra er att verkligen arbete
