Az Ön személyi edzője Catania
A KÉSZÜLÉK MEGHATÁROZÁSÁRA VONATKOZÓ 2 MÓDSZER, A CSATLAKOZÁS MEGHATÁROZÁSA, A MUSKULÁR MASS MEGFELELÉSE
AZ INTÉZKEDÉS ÉS INTERITANCE Az izom meghatározása olyan téma, amely számos sportolót érdekel.
A definíciós időszakban a tápegység
azonban alapvető szabályokat, tippeket tartalmaz, amelyek segítségével meghatározhatja a meghatározási időszak beállítását, és amelyből kezdheti meg magának a kísérletezést (vagy saját maga) sportolók), hogy megtudja, melyik a legjobb megközelítés. A cél kettős: A testzsír százalékos arányának drasztikus csökkentése. Tartsa meg az izmok teljességét.
Melyek a legjobbak, vagy legalábbis a legkönnyebben követhetők és hatékonyak?
Sok és mindenekelőtt ugyanazon szereplők nevét adta, de mindent alapul, vagy ezeknek a diétáknak a legkisebb közös nevezőjét: A kalóriahiány
[2 A tanácsot adhatom, hogy ne hangsúlyozzuk magunkat a végtelen étrendekkel, amelyek nem teszik lehetővé számunkra, hogy nyugodtan éljünk a mindennapi életünkkel. A szénhidrátok például a ketogén diétát nagyon rövid ideig lehet elvégezni, de hét napnál tovább nem ajánlott. szénhidrátok, de mindenekelőtt a fehérjék, ezért célszerű alacsony szénhidrát-tartalmú hiper-fehérje-étrendet végezni, de anélkül, hogy teljesen eltávolítanák őket. Ebben a fázisban a hiper-fehérje étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy ugyanolyan izgalom megóvja az ilyen izmokat, ez a legdrasztikusabb fázis, különösen, ha kevés idő áll rendelkezésre. A gondolkodásmód valóban hangsúlyozta.
Egy olyan megközelítés, amelyet különösen akkor érhetünk el, ha sokkal több időnk van, a kalóriacsökkentés fokozatosabbá tétele. Például csökkenti a kalóriákat, mint a 300 cal szénhidrátokra és zsírokra. Ebben az esetben a fehérje szintjét kompenzálni kell. Elkezdünk isteneket. Jó eredmények az első 14 napból (többé-kevésbé)
Az első 14 nap elteltével az áramellátást át kell programozni, ha az eredmények nem az, amit reméltek
AZ INTÉZKEDÉS ÉS INTERITANCE Az izom meghatározása olyan téma, amely számos sportolót érdekel.
A definíciós időszakban a tápegység
azonban alapvető szabályokat, tippeket tartalmaz, amelyek segítségével meghatározhatja a meghatározási időszak beállítását, és amelyből kezdheti meg magának a kísérletezést (vagy saját maga) sportolók), hogy megtudja, melyik a legjobb megközelítés. A cél kettős: A testzsír százalékos arányának drasztikus csökkentése. Tartsa meg az izmok teljességét.
Melyek a legjobbak, vagy legalábbis a legkönnyebben követhetők és hatékonyak?
Sok és mindenekelőtt ugyanazon szereplők nevét adta, de mindent alapul, vagy ezeknek a diétáknak a legkisebb közös nevezőjét: A kalóriahiány
[2 A tanácsot adhatom, hogy ne hangsúlyozzuk magunkat a végtelen étrendekkel, amelyek nem teszik lehetővé számunkra, hogy nyugodtan éljünk a mindennapi életünkkel. A szénhidrátok például a ketogén diétát nagyon rövid ideig lehet elvégezni, de hét napnál tovább nem ajánlott. szénhidrátok, de mindenekelőtt a fehérjék, ezért célszerű alacsony szénhidrát-tartalmú hiper-fehérje-étrendet végezni, de anélkül, hogy teljesen eltávolítanák őket. Ebben a fázisban a hiper-fehérje étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy ugyanolyan izgalom megóvja az ilyen izmokat, ez a legdrasztikusabb fázis, különösen, ha kevés idő áll rendelkezésre. A gondolkodásmód valóban hangsúlyozta.
Egy olyan megközelítés, amelyet különösen akkor érhetünk el, ha sokkal több időnk van, a kalóriacsökkentés fokozatosabbá tétele. Például csökkenti a kalóriákat, mint a 300 cal szénhidrátokra és zsírokra. Ebben az esetben a fehérje szintjét kompenzálni kell. Elkezdünk isteneket. Jó eredmények az első 14 napból (többé-kevésbé)
Az első 14 nap elteltével az áramellátást át kell programozni, ha az eredmények nem az, amit reméltek
