Do traenálaí pearsanta ag Catania
Cé mhéad is féidir meáchan a chailleadh i seachtain?
deacra iarracht tú a fháil amach go tapa le riosca calories níos mó muscle a catabolize. Thabhairt chun cuimhne go bhfuil caillteanas maith, a theorannú catabolism de mhais muscle, ag dul go 0.5-1% de mheáchan coirp in settimana.quindi d'ábhar de 70 kg Mura bhfuil tú meáchan a chailliúint 350-700 gram de measta comhlán seachtainiúil .
paraiméadar a underestimate go leor ach a dhéanann i ndáiríre an difríocht go bhfuil an méadú caiteachais fuinneamh a thagann leis an ngníomhaíocht choirp ó lá go lá néata
(ATTIVITA'TERMOGENICA NACH DÍORTHAITHE ÓN GYM) Tá chaitheann tú nuair a aistríonn tú, ag dul suas as an tolg, ardú lámh a phiocadh suas an iargúlta, caochadh agus a tharchur fógraíocht. Nuair muid ag cur tús aiste bia táimid chun laghdú ar an fachtóir, ní ár ráta meitibileach basal. In a nutshell Cé a itheann gluaiseacht beag beag.
Má tá tú cinneadh a athrú a saol, a ghlacadh ar láimh, ar deireadh an ceann a mbaineann a thabhairt duit, tá tú a dhéanamh teagmháil linn tríd teachtaireacht phríobháideach ar ár leathanach Facebook.
gearán 60% de na daoine ar a gcuid teipeanna agus ní raibh ach 30 de a rath;
shocraíonn tú a taobh
siad
deacra iarracht tú a fháil amach go tapa le riosca calories níos mó muscle a catabolize. Thabhairt chun cuimhne go bhfuil caillteanas maith, a theorannú catabolism de mhais muscle, ag dul go 0.5-1% de mheáchan coirp in settimana.quindi d'ábhar de 70 kg Mura bhfuil tú meáchan a chailliúint 350-700 gram de measta comhlán seachtainiúil .
paraiméadar a underestimate go leor ach a dhéanann i ndáiríre an difríocht go bhfuil an méadú caiteachais fuinneamh a thagann leis an ngníomhaíocht choirp ó lá go lá néata
(ATTIVITA'TERMOGENICA NACH DÍORTHAITHE ÓN GYM) Tá chaitheann tú nuair a aistríonn tú, ag dul suas as an tolg, ardú lámh a phiocadh suas an iargúlta, caochadh agus a tharchur fógraíocht. Nuair muid ag cur tús aiste bia táimid chun laghdú ar an fachtóir, ní ár ráta meitibileach basal. In a nutshell Cé a itheann gluaiseacht beag beag.
Má tá tú cinneadh a athrú a saol, a ghlacadh ar láimh, ar deireadh an ceann a mbaineann a thabhairt duit, tá tú a dhéanamh teagmháil linn tríd teachtaireacht phríobháideach ar ár leathanach Facebook.
gearán 60% de na daoine ar a gcuid teipeanna agus ní raibh ach 30 de a rath;
shocraíonn tú a taobh
siad
