pelatih peribadi anda di Catania
Berapa banyak saya boleh menurunkan berat badan dalam seminggu?
keras anda cuba untuk turun dengan cepat dengan risiko kalori lebih untuk catabolize otot. Ingat bahawa kerugian yang baik, mengehadkan katabolisme jisim otot, akan 0,5-1% daripada berat badan di settimana.quindi untuk subjek 70 kg anda perlu mempunyai berat badan 350-700 gram purata mingguan .
parameter yang banyak memandang rendah tetapi yang benar-benar membuat perbezaan adalah peningkatan dalam penggunaan tenaga yang datang dengan aktiviti fizikal setiap hari
NEAT (ATTIVITA'TERMOGENICA TIDAK DARI GYM THE) adalah anda menghabiskan apabila anda bergerak, bangun dari sofa, menaikkan lengan untuk mengambil alat kawalan jauh, berkelip semasa menghantar pengiklanan. Apabila kita mula diet kita untuk mengurangkan faktor ini, bukan kadar metabolik basal kami. Secara ringkas Siapa makan pergerakan kecil sedikit.
Jika anda telah memutuskan untuk mengubah kehidupan mereka, untuk mengambil di tangan, akhirnya salah satu yang milik anda, yang anda perlu lakukan adalah menghubungi kami melalui mesej peribadi di laman Facebook kami.
60% daripada orang yang mengadu tentang kegagalan mereka dan hanya 30 daripada kejayaannya;
anda membuat keputusan yang sebelah mereka
keras anda cuba untuk turun dengan cepat dengan risiko kalori lebih untuk catabolize otot. Ingat bahawa kerugian yang baik, mengehadkan katabolisme jisim otot, akan 0,5-1% daripada berat badan di settimana.quindi untuk subjek 70 kg anda perlu mempunyai berat badan 350-700 gram purata mingguan .
parameter yang banyak memandang rendah tetapi yang benar-benar membuat perbezaan adalah peningkatan dalam penggunaan tenaga yang datang dengan aktiviti fizikal setiap hari
NEAT (ATTIVITA'TERMOGENICA TIDAK DARI GYM THE) adalah anda menghabiskan apabila anda bergerak, bangun dari sofa, menaikkan lengan untuk mengambil alat kawalan jauh, berkelip semasa menghantar pengiklanan. Apabila kita mula diet kita untuk mengurangkan faktor ini, bukan kadar metabolik basal kami. Secara ringkas Siapa makan pergerakan kecil sedikit.
Jika anda telah memutuskan untuk mengubah kehidupan mereka, untuk mengambil di tangan, akhirnya salah satu yang milik anda, yang anda perlu lakukan adalah menghubungi kami melalui mesej peribadi di laman Facebook kami.
60% daripada orang yang mengadu tentang kegagalan mereka dan hanya 30 daripada kejayaannya;
anda membuat keputusan yang sebelah mereka
