Ang iyong personal na tagapagsanay sa catania
Intro
Ang pagsisimula ng diyeta upang mawalan ng timbang ay hindi isang simpleng operasyon, lalo na para sa mga nagsisimula nang walang tamang mga dahilan. Ang pagkawala ng timbang ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng higit pang mga benepisyo mula sa lahat ng mga punto ng view at mga bagay ay mapabuti ang hakbang-hakbang.
Ang sobrang timbang ay nagpapawalang-bisa sa maraming bagay, sa mood, sa pagpapahalaga sa sarili, sa paraan ng pakikitungo natin sa iba. Hindi banggitin ang mga problema sa kalusugan, mula sa kolesterol sa diyabetis, mula sa mga problema sa puso hanggang sa mga paligid ng sirkulasyon.
Ngayon ay pag-uusapan natin kung gaano kahalaga ang magpasiya na mawala ang timbang, ipinapakita sa iyo ang 4 magagaling na kadahilanan upang mawala ang timbang
1) IKAW AY MAGING BAKIT MAHALAGA
Kung gusto mong mawalan ng timbang, malamang na kailangan mong baguhin ang iyong diyeta at palitan ang karamihan ng mga carbohydrates na may mataas na hibla, mababa ang calorie, at higit sa lahat, ang kapangyarihan ng satiating. Higit pa sa katotohanang mawawalan ka ng timbang, ang pagpapasok ng mga gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay mas magaling ang iyong kalusugan. Ang isang bisyo upang panatilihin kahit na kapag nawala mo ang iyong mga dagdag na pounds.
2) GUMAGAWA NG BAGONG LIFESTYLE
Upang matuto ng bagong pamumuhay. Mga handa na salad, aperitif, frozen pizza at fast food. Para sa kung gaano karaming mga taon sa tingin mo maaari kang mabuhay tulad nito? Nagpasya ka na lumipat sa Mediterranean Diet at ito rin ay isang mahusay na ideya na mawala ang ilang timbang
3) IYO AY MAGAGAWA SA KUMPLETO AT IKAW AY MAGAGAMIT AT KUMUHA MO KARAGDAGANG ENERGY
Ang pagkain , ang pagkain na mabuti, ay hindi bumagsak, timbangin o pighatiin. Sa katunayan. Kung kumain ka ng mabuti hindi mo na nadama mas masigasig.
4) Mas mababang mga antas ng stress
Ang Dieting ay maaari ring makatulong na mas mababa ang antas ng stress ng isang tao sa pagkain. Sa halip ng pagkakaroon ng galit sa ibabaw ng dulo ng iyong buhok maaari mong isipin na kumain ng mas pinong sugars para sa isang pagpipilian ng pagkain na tumutulong sa aming katawan gumawa ng mas mababa cortisol at mas mababa ang stress.
Ang pagsisimula ng diyeta upang mawalan ng timbang ay hindi isang simpleng operasyon, lalo na para sa mga nagsisimula nang walang tamang mga dahilan. Ang pagkawala ng timbang ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng higit pang mga benepisyo mula sa lahat ng mga punto ng view at mga bagay ay mapabuti ang hakbang-hakbang.
Ang sobrang timbang ay nagpapawalang-bisa sa maraming bagay, sa mood, sa pagpapahalaga sa sarili, sa paraan ng pakikitungo natin sa iba. Hindi banggitin ang mga problema sa kalusugan, mula sa kolesterol sa diyabetis, mula sa mga problema sa puso hanggang sa mga paligid ng sirkulasyon.
Ngayon ay pag-uusapan natin kung gaano kahalaga ang magpasiya na mawala ang timbang, ipinapakita sa iyo ang 4 magagaling na kadahilanan upang mawala ang timbang
1) IKAW AY MAGING BAKIT MAHALAGA
Kung gusto mong mawalan ng timbang, malamang na kailangan mong baguhin ang iyong diyeta at palitan ang karamihan ng mga carbohydrates na may mataas na hibla, mababa ang calorie, at higit sa lahat, ang kapangyarihan ng satiating. Higit pa sa katotohanang mawawalan ka ng timbang, ang pagpapasok ng mga gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay mas magaling ang iyong kalusugan. Ang isang bisyo upang panatilihin kahit na kapag nawala mo ang iyong mga dagdag na pounds.
2) GUMAGAWA NG BAGONG LIFESTYLE
Upang matuto ng bagong pamumuhay. Mga handa na salad, aperitif, frozen pizza at fast food. Para sa kung gaano karaming mga taon sa tingin mo maaari kang mabuhay tulad nito? Nagpasya ka na lumipat sa Mediterranean Diet at ito rin ay isang mahusay na ideya na mawala ang ilang timbang
3) IYO AY MAGAGAWA SA KUMPLETO AT IKAW AY MAGAGAMIT AT KUMUHA MO KARAGDAGANG ENERGY
Ang pagkain , ang pagkain na mabuti, ay hindi bumagsak, timbangin o pighatiin. Sa katunayan. Kung kumain ka ng mabuti hindi mo na nadama mas masigasig.
4) Mas mababang mga antas ng stress
Ang Dieting ay maaari ring makatulong na mas mababa ang antas ng stress ng isang tao sa pagkain. Sa halip ng pagkakaroon ng galit sa ibabaw ng dulo ng iyong buhok maaari mong isipin na kumain ng mas pinong sugars para sa isang pagpipilian ng pagkain na tumutulong sa aming katawan gumawa ng mas mababa cortisol at mas mababa ang stress.
