Vaš osobni trener u Kataniji
Uvod
Pokretanje dijete za mršavljenje nikada nije jednostavna operacija, pogotovo za one koji počinju bez pravih razloga. Gubitak težine znači imati više pogodnosti iz svih točaka gledišta i stvari će se poboljšati korak po korak.
Prekomjerna tjelesna težina poništava mnoge stvari, raspoloženje, samopoštovanje, način na koji postupamo s drugima. Da ne spominjemo zdravstvene probleme, od kolesterola do dijabetesa, od problema sa srcem do onih u perifernoj cirkulaciji.
Danas ćemo govoriti o tome koliko je važno odlučiti se za mršavljenje, pokazujući vam 4 dobra razloga da izgubite težinu
1) POČINJE JESTI BOLJE
Ako želite izgubiti na težini, vjerojatno ćete morati promijeniti svoju prehranu i zamijeniti većinu ugljikohidrata s visokokvalitetnim vlaknima, niskokaloričnom, i iznad svega, moći zasićenja. Osim činjenice da ćete izgubiti težinu, uvođenje povrća u vašu dnevnu prehranu će učiniti vaše zdravlje mnogo boljim. Naviku zadržati čak i kada ste izgubili višak kilograma.
2) UČINITE NOVU ŽIVOTINJU
Da biste saznali novi stil života, pripremite salate, aperitive, smrznute pizze i brzu hranu. Koliko godina mislite da možete živjeti ovako? Odlučili ste se prebaciti na Mediteransku prehranu, a sjajna je i ideja da izgubite malo kilograma. , hrana koja je dobra, ne sruši, ne teži ili deprimira. Doista. Ako dobro jedete, nikada se više nećete osjećati energetski.
4) Niža razina naprezanja
Dijete također mogu smanjiti razinu stresa osobe s hranom. Umjesto ljutnje na vrh vaše kose, možete zamisliti da jedete manje rafinirane šećere za izbor hrane koja pomaže našem tijelu da proizvodi manje kortizola i manje stresa.
Pokretanje dijete za mršavljenje nikada nije jednostavna operacija, pogotovo za one koji počinju bez pravih razloga. Gubitak težine znači imati više pogodnosti iz svih točaka gledišta i stvari će se poboljšati korak po korak.
Prekomjerna tjelesna težina poništava mnoge stvari, raspoloženje, samopoštovanje, način na koji postupamo s drugima. Da ne spominjemo zdravstvene probleme, od kolesterola do dijabetesa, od problema sa srcem do onih u perifernoj cirkulaciji.
Danas ćemo govoriti o tome koliko je važno odlučiti se za mršavljenje, pokazujući vam 4 dobra razloga da izgubite težinu
1) POČINJE JESTI BOLJE
Ako želite izgubiti na težini, vjerojatno ćete morati promijeniti svoju prehranu i zamijeniti većinu ugljikohidrata s visokokvalitetnim vlaknima, niskokaloričnom, i iznad svega, moći zasićenja. Osim činjenice da ćete izgubiti težinu, uvođenje povrća u vašu dnevnu prehranu će učiniti vaše zdravlje mnogo boljim. Naviku zadržati čak i kada ste izgubili višak kilograma.
2) UČINITE NOVU ŽIVOTINJU
Da biste saznali novi stil života, pripremite salate, aperitive, smrznute pizze i brzu hranu. Koliko godina mislite da možete živjeti ovako? Odlučili ste se prebaciti na Mediteransku prehranu, a sjajna je i ideja da izgubite malo kilograma. , hrana koja je dobra, ne sruši, ne teži ili deprimira. Doista. Ako dobro jedete, nikada se više nećete osjećati energetski.
4) Niža razina naprezanja
Dijete također mogu smanjiti razinu stresa osobe s hranom. Umjesto ljutnje na vrh vaše kose, možete zamisliti da jedete manje rafinirane šećere za izbor hrane koja pomaže našem tijelu da proizvodi manje kortizola i manje stresa.
