Personal na pagsasanay na may higit pang mga tagasunod sa Catania
Nadidismaya dahil bigyan mo ang iyong sarili ng labis na gawin ngunit ang iyong metabolismo ay mabagal? Nakaranas ka na ba ng kabaliwan ng ilang diet o kalahating pagkalason ng mga magic tablet at herbal na teas?
Gaya ng dati hindi ito ang pinakamabilis na paraan upang humantong sa amin sa linya ng tapusin ngunit ang aming katalinuhan. Sa partikular ang mga ito ay higit pang mga sangkap na magkasama na nagpapahintulot sa amin upang muling buhayin ang metabolismo. Simpleng mekanismo na ang pag-unawa ay magpapahintulot sa amin na gawin ang mga pinaka-pare-parehong mga pagpipilian.
Ngunit kung ano ang mas napansin na metabolismo at paano ito pinabilis?
Ang metabolismo ay ang bilis kung saan ang ating katawan ay sumusunog sa calories upang masiyahan ang mga mahahalagang pangangailangan nito
Paano mo mapabilis?
Lahat sa ilang mga hakbang
Pinahihintulutan ng aming paraan ng paggana upang masundan namin ang aming mga bata sa labas ng gym. Mula noon ay inihatid namin ang isang panukat ng layo ng nilakad na nagbibigay-daan sa amin upang makabuo ng makabuluhang sa pagtaas ng pagsunog ng pagkain sa katawan, sa katunayan namin ilagay ang aming mga bata sa pinakamahusay na posibleng mga kondisyon.
Narito ang aking mga patnubay para sa mas mataas at epektibong metabolismo
Samantalahin ang bawat pagkakataon na gawin ang paglipat
Gamitin ang mga hagdanan sa halip na 'elevator, magtrabaho sa pamamagitan ng paglalakad o makakuha ng isang hintong mas maaga o iparada ang kotse hangga't maaari at maglakad ng 5 min sa daan at 5 min sa daan pabalik
Sa gym kung paano kumilos?
Magsimula tayo sa pagsasabi na ang kalamnan ay nagsasanay nang di-tuwirang pagtaas ng metabolismo salamat sa nadagdagang pagtatago ng anabolic hormones at ang bunga ng akumulasyon ng kalamnan mass at ang mga pinaka-angkop na mga.
Bakit hindi ipinahiwatig ang mababang aktibidad ng intensity?
Mga aktibidad ng paglaban ay lubos na mapabilis ang metabolismo sa panahon ng pag-eehersisyo, pinananatili itong mataas kahit na sa loob ng 4-8 na oras; sa halip mayroon silang isang katamtaman na epekto sa basal metabolismo dahil malamang na iwanan nila ang muscular masa ay hindi nagbabago.
Gaya ng dati hindi ito ang pinakamabilis na paraan upang humantong sa amin sa linya ng tapusin ngunit ang aming katalinuhan. Sa partikular ang mga ito ay higit pang mga sangkap na magkasama na nagpapahintulot sa amin upang muling buhayin ang metabolismo. Simpleng mekanismo na ang pag-unawa ay magpapahintulot sa amin na gawin ang mga pinaka-pare-parehong mga pagpipilian.
Ngunit kung ano ang mas napansin na metabolismo at paano ito pinabilis?
Ang metabolismo ay ang bilis kung saan ang ating katawan ay sumusunog sa calories upang masiyahan ang mga mahahalagang pangangailangan nito
Paano mo mapabilis?
Lahat sa ilang mga hakbang
Pinahihintulutan ng aming paraan ng paggana upang masundan namin ang aming mga bata sa labas ng gym. Mula noon ay inihatid namin ang isang panukat ng layo ng nilakad na nagbibigay-daan sa amin upang makabuo ng makabuluhang sa pagtaas ng pagsunog ng pagkain sa katawan, sa katunayan namin ilagay ang aming mga bata sa pinakamahusay na posibleng mga kondisyon.
Narito ang aking mga patnubay para sa mas mataas at epektibong metabolismo
Samantalahin ang bawat pagkakataon na gawin ang paglipat
Gamitin ang mga hagdanan sa halip na 'elevator, magtrabaho sa pamamagitan ng paglalakad o makakuha ng isang hintong mas maaga o iparada ang kotse hangga't maaari at maglakad ng 5 min sa daan at 5 min sa daan pabalik
Sa gym kung paano kumilos?
Magsimula tayo sa pagsasabi na ang kalamnan ay nagsasanay nang di-tuwirang pagtaas ng metabolismo salamat sa nadagdagang pagtatago ng anabolic hormones at ang bunga ng akumulasyon ng kalamnan mass at ang mga pinaka-angkop na mga.
Bakit hindi ipinahiwatig ang mababang aktibidad ng intensity?
Mga aktibidad ng paglaban ay lubos na mapabilis ang metabolismo sa panahon ng pag-eehersisyo, pinananatili itong mataas kahit na sa loob ng 4-8 na oras; sa halip mayroon silang isang katamtaman na epekto sa basal metabolismo dahil malamang na iwanan nila ang muscular masa ay hindi nagbabago.
