Το προσωπικό σας γυμναστή σε Κατάνια
Κατά την περίοδο της μαζικής άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να εκπαιδεύσει και μετά τις πρώτες περιόδους γυμναστήριο, εύκολα ορτσάρεται σε όλες τις παραμέτρους και αναζητούν ολοένα και περισσότερο για να σκοτώσει τον εαυτό του με τα βάρη με μια ποικιλία από εντατικές τεχνικές, αλλά στη συνέχεια τα αποτελέσματα χωρίς ντόπινγκ παραμένουν πάντα η ίδια και ακόμη πιο εύκολα όλα άνοιξη.
Το πιο δύσκολο μέρος κατά τη διάρκεια της φάσης συσσώρευσης δεν είναι η διατροφή που είναι περισσότερο ή λιγότερο που με μια ενέργεια πλεόνασμα 300- 500 θερμίδες πόσο «πρόγραμμα κατάρτισης.
Στην πραγματικότητα, αν δεν καταφέρουμε να προγραμματίσουν την κατάρτιση μας, δεν επιτύχουμε κάτι και στη συνέχεια να μην είναι σε θέση να βελτιώσει τον όγκο μας, η δύναμή μας και την πυκνότητα μας.
Γιατί είναι σημαντικό το σωστό προγραμματισμό της «εκπαίδευσης;
Ο λόγος είναι ότι χωρίς την κατάλληλη κατευθυντήρια γραμμή, δεν θα δώσει το σώμα σας το σωστό ερέθισμα για την αύξηση του μυϊκού ιστού.
Συμβαίνει τόσες πολλές φορές στην προσωπική επιχειρηματική εκπαίδευση μου στην Κατάνια λαμβάνω αιτήματα για συμβουλές, πολλοί χρήστες οι οποίοι δεν ανταποκρίνονται στο γυμναστήριο.
ζητώ, σε πολλές περιπτώσεις, τα προγράμματα τα μέχρι στιγμής δεδομένα, ή τουλάχιστον πέντε μήνες της κατάρτισης κάρτες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, φαίνεται ότι κατά τη διάρκεια των μηνών allenanti παράμετροι παρέμειναν περισσότερο ή λιγότερο ίση.
Εδώ αν έχετε δυσκολία να αποκτήσουν πυκνό βάρος όχι μόνο να επικεντρωθεί στην διατροφή αλλά κυρίως για την εκπαίδευση. γιατί
Έτσι, ακόμη και με την εκπαίδευση δεν μπορεί να κερδίσει το βάρος;
Αλλά τι θα πρέπει να πούμε σε αυτές τις κοκαλιάρικο ανθρώπους που εισάγουν πολλές θερμίδες που επίσης δεν έχουν το βάρος της αλλαγής.
Τι συμβαίνει; έναρξη
Ας λέγοντας ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν έχουμε και νοούνται ορμονικές αξίες, όπως ένα υπερδραστήριο θυρεοειδή που θα μπορούσε να οδηγήσει το άτομο να εισάγει περισσότερα τρόφιμα, αλλά όχι όπως θα δείτε τα αποτελέσματα ή, στην περίπτωση της δυσαπορρόφησης.
Οι αιτίες μπορεί να συνοψιστεί σε δύο βασικές παραμέτρους:
Η πρώτη αιτία μπορεί να σχηματιστεί συγκεκριμένη δράση δυναμική, ή πώς χρησιμοποιεί το σώμα μας και να καταναλώνει για να απορροφήσει και να αφομοιώσει τα τρόφιμα.
φυσιολογικοί άνθρωποι κατά μέσο όρο καταναλώνουν 10% των θερμίδων που εισάγουμε να αφομοιώσει και να αφομοιώσει τους.
Είναι φανερό ότι σε άτομα που δεν παχαίνουν, η δράση συγκεκριμένη δυναμική μπορεί ακόμη και να τριπλασιαστεί, το 30% από αυτό που καταναλώνουν μετατρέπεται σε θερμότητα και το σώμα δεν παράγει νέα μόρια συνθετικά.
Γίνεται πολύ δύσκολο να πάρει το λίπος αν τρώτε όλο και περισσότερο διασποράς σε θερμότητα
Στην δεύτερη περίπτωση έχουμε να κάνουμε με ανθρώπους που συνήθως δεν αποκτούν το βάρος, επειδή είναι απλά «τεμπέληδες», επειδή άθελά κινούνται πάνω, μην τα μικρά πράγματα που προσθέτουν έως και όλη την ημέρα αυξάνουν την κατανάλωση θερμίδων.
είναι άνθρωποι λίγο ψυχρός, έχουν μια καλή αυτο-ρύθμιση και παίρνει το σώμα κάποια καλή ενέργεια για να διατηρήσει μια σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος, χωρίς να χρειάζεται να καλύψει πάρα πολύ.
Ποια είναι η πραγματική θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις;
Στην πραγματικότητα, σε όλες αυτές τις περιπτώσεις μπορούμε να κάνουμε πολύ λίγα, αν δεν βάλετε την καρδιά σας σε κατάσταση ηρεμίας και ακολουθήστε τις φυσιολογικές νόμους που ισχύουν για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας που είναι το ίδιο για όλους.
Το πιο δύσκολο μέρος κατά τη διάρκεια της φάσης συσσώρευσης δεν είναι η διατροφή που είναι περισσότερο ή λιγότερο που με μια ενέργεια πλεόνασμα 300- 500 θερμίδες πόσο «πρόγραμμα κατάρτισης.
Στην πραγματικότητα, αν δεν καταφέρουμε να προγραμματίσουν την κατάρτιση μας, δεν επιτύχουμε κάτι και στη συνέχεια να μην είναι σε θέση να βελτιώσει τον όγκο μας, η δύναμή μας και την πυκνότητα μας.
Γιατί είναι σημαντικό το σωστό προγραμματισμό της «εκπαίδευσης;
Ο λόγος είναι ότι χωρίς την κατάλληλη κατευθυντήρια γραμμή, δεν θα δώσει το σώμα σας το σωστό ερέθισμα για την αύξηση του μυϊκού ιστού.
Συμβαίνει τόσες πολλές φορές στην προσωπική επιχειρηματική εκπαίδευση μου στην Κατάνια λαμβάνω αιτήματα για συμβουλές, πολλοί χρήστες οι οποίοι δεν ανταποκρίνονται στο γυμναστήριο.
ζητώ, σε πολλές περιπτώσεις, τα προγράμματα τα μέχρι στιγμής δεδομένα, ή τουλάχιστον πέντε μήνες της κατάρτισης κάρτες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, φαίνεται ότι κατά τη διάρκεια των μηνών allenanti παράμετροι παρέμειναν περισσότερο ή λιγότερο ίση.
Εδώ αν έχετε δυσκολία να αποκτήσουν πυκνό βάρος όχι μόνο να επικεντρωθεί στην διατροφή αλλά κυρίως για την εκπαίδευση. γιατί
Έτσι, ακόμη και με την εκπαίδευση δεν μπορεί να κερδίσει το βάρος;
Αλλά τι θα πρέπει να πούμε σε αυτές τις κοκαλιάρικο ανθρώπους που εισάγουν πολλές θερμίδες που επίσης δεν έχουν το βάρος της αλλαγής.
Τι συμβαίνει; έναρξη
Ας λέγοντας ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν έχουμε και νοούνται ορμονικές αξίες, όπως ένα υπερδραστήριο θυρεοειδή που θα μπορούσε να οδηγήσει το άτομο να εισάγει περισσότερα τρόφιμα, αλλά όχι όπως θα δείτε τα αποτελέσματα ή, στην περίπτωση της δυσαπορρόφησης.
Οι αιτίες μπορεί να συνοψιστεί σε δύο βασικές παραμέτρους:
Η πρώτη αιτία μπορεί να σχηματιστεί συγκεκριμένη δράση δυναμική, ή πώς χρησιμοποιεί το σώμα μας και να καταναλώνει για να απορροφήσει και να αφομοιώσει τα τρόφιμα.
φυσιολογικοί άνθρωποι κατά μέσο όρο καταναλώνουν 10% των θερμίδων που εισάγουμε να αφομοιώσει και να αφομοιώσει τους.
Είναι φανερό ότι σε άτομα που δεν παχαίνουν, η δράση συγκεκριμένη δυναμική μπορεί ακόμη και να τριπλασιαστεί, το 30% από αυτό που καταναλώνουν μετατρέπεται σε θερμότητα και το σώμα δεν παράγει νέα μόρια συνθετικά.
Γίνεται πολύ δύσκολο να πάρει το λίπος αν τρώτε όλο και περισσότερο διασποράς σε θερμότητα
Στην δεύτερη περίπτωση έχουμε να κάνουμε με ανθρώπους που συνήθως δεν αποκτούν το βάρος, επειδή είναι απλά «τεμπέληδες», επειδή άθελά κινούνται πάνω, μην τα μικρά πράγματα που προσθέτουν έως και όλη την ημέρα αυξάνουν την κατανάλωση θερμίδων.
είναι άνθρωποι λίγο ψυχρός, έχουν μια καλή αυτο-ρύθμιση και παίρνει το σώμα κάποια καλή ενέργεια για να διατηρήσει μια σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος, χωρίς να χρειάζεται να καλύψει πάρα πολύ.
Ποια είναι η πραγματική θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις;
Στην πραγματικότητα, σε όλες αυτές τις περιπτώσεις μπορούμε να κάνουμε πολύ λίγα, αν δεν βάλετε την καρδιά σας σε κατάσταση ηρεμίας και ακολουθήστε τις φυσιολογικές νόμους που ισχύουν για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας που είναι το ίδιο για όλους.
