在卡塔尼亞你的私人教練
在大規模的那段讓人不知道如何培養和第一健身房週期後，很容易在所有參數luffed並越來越多地尋求自殺了與各種密集的技術的權重，但隨後沒有使用興奮劑的結果仍總是相同的，甚至更容易的所有春天。
在膨脹階段最難的部分是不是或多或少設定能量過剩300〜500卡路里的熱量多少“培訓計劃的飲食。
事實上，如果我們不計劃我們的訓練，我們沒有取得任何成就，然後不能夠提高我們的成交量，我們的實力和我們的密度。
為什麼是重要的訓練正確編程嗎？
原因是，如果沒有適當的指導原則，我們不會給你的身體正確的刺激，增加肌肉組織。
它在卡塔尼亞我個人培訓業務發生了這麼多次，我收到徵求意見的要求，誰不回應健身房許多用戶。
我在很多情況下，問事實的程序，到目前為止，至少五個月的培訓卡。
在大多數情況下，可以看出，在今後幾個月內allenanti參數或多或少保持相等。
在這裡，如果你有困難體重增加精礦不僅注重飲食，而且還特別培訓。
那麼為什麼還要通過訓練我能不長胖？
但我們應該說那些誰介紹的熱量也不會變化的重量瘦的人。
會發生什麼？
讓我們開始說，在許多情況下，我們還沒有拆包激素值，如甲狀腺功能亢進，可能導致人引進更多的食物，但並不像我們看到的效果或吸收不良的情況。
的原因可以歸納為兩個主要參數：
第一個原因可以形成的特殊動力作用，或我們的身體使用和消耗如何吸收和消化食物。
一般人平均消耗我們引進吸收和消化它們的熱量的10％。
可以看出，在人誰不發胖的特殊動力作用可能甚至三倍，什麼我們攝取轉化成熱量的30％和身體不會產生新的合成分子。
就變得非常困難發胖，如果你吃越來越多的分散到熱
在我們面對的是誰的人通常無法獲取的重量，因為他們只是“懶”的第二種情況，因為他們在不知不覺中他們多運動，這樣做全天加起來的小事增加熱量消耗。
是人有點冷，他們有一個良好的自我調節並採取了身體的一些很好的能量來維持穩定的體溫，而不必支付太多。
什麼是這些情況的真正的補救措施？
事實上，在所有這些情況下，我們可以做的非常小，如果你不把你的心臟在休息，並按照適用於該是人人平等的肌肉質量建設的生理規律。
在膨脹階段最難的部分是不是或多或少設定能量過剩300〜500卡路里的熱量多少“培訓計劃的飲食。
事實上，如果我們不計劃我們的訓練，我們沒有取得任何成就，然後不能夠提高我們的成交量，我們的實力和我們的密度。
為什麼是重要的訓練正確編程嗎？
原因是，如果沒有適當的指導原則，我們不會給你的身體正確的刺激，增加肌肉組織。
它在卡塔尼亞我個人培訓業務發生了這麼多次，我收到徵求意見的要求，誰不回應健身房許多用戶。
我在很多情況下，問事實的程序，到目前為止，至少五個月的培訓卡。
在大多數情況下，可以看出，在今後幾個月內allenanti參數或多或少保持相等。
在這裡，如果你有困難體重增加精礦不僅注重飲食，而且還特別培訓。
那麼為什麼還要通過訓練我能不長胖？
但我們應該說那些誰介紹的熱量也不會變化的重量瘦的人。
會發生什麼？
讓我們開始說，在許多情況下，我們還沒有拆包激素值，如甲狀腺功能亢進，可能導致人引進更多的食物，但並不像我們看到的效果或吸收不良的情況。
的原因可以歸納為兩個主要參數：
第一個原因可以形成的特殊動力作用，或我們的身體使用和消耗如何吸收和消化食物。
一般人平均消耗我們引進吸收和消化它們的熱量的10％。
可以看出，在人誰不發胖的特殊動力作用可能甚至三倍，什麼我們攝取轉化成熱量的30％和身體不會產生新的合成分子。
就變得非常困難發胖，如果你吃越來越多的分散到熱
在我們面對的是誰的人通常無法獲取的重量，因為他們只是“懶”的第二種情況，因為他們在不知不覺中他們多運動，這樣做全天加起來的小事增加熱量消耗。
是人有點冷，他們有一個良好的自我調節並採取了身體的一些很好的能量來維持穩定的體溫，而不必支付太多。
什麼是這些情況的真正的補救措施？
事實上，在所有這些情況下，我們可以做的非常小，如果你不把你的心臟在休息，並按照適用於該是人人平等的肌肉質量建設的生理規律。
